Bagaimana Untuk Memelihara Batas-Batas yang kuat

• Mungkin 20, 2024

Apabila anda mempunyai sempadan yang kuat anda menghormati diri anda dan memberitahu orang lain bahawa anda penting. Sempadan adalah cara untuk menjaga diri anda dengan selamat dan jelas pada siapa anda dan apa yang anda akan 'meletakkan' dengan.

Batasan anda mengatakan banyak tentang siapa anda dan apa yang anda kehendaki dan tidak akan membenarkan orang lain. Mereka mengajar orang lain bagaimana untuk mengajar anda dan bagaimana anda mengharapkan untuk dirawat oleh mereka.

Orang yang mempunyai sempadan yang lemah cenderung menjadi penggiat orang, 'wishy washy' tidak mempunyai pendapat, dan membenarkan orang lain untuk berjalan di seluruh mereka. Meletakkan diri terakhir bukanlah kualiti yang menarik, semua itu menjadikan anda menjadi tikar pintu dan seseorang yang dianggap tidak dapat dihargai.

Ia mungkin kelihatan sangat intuitif, tetapi apabila anda meletakkan diri anda terlebih dahulu dan meletakkan orang lain terlebih dahulu, dengan perbelanjaan anda sendiri, ia memberitahu orang yang anda tidak menghargai diri sendiri dan bahawa anda terdesak untuk mendapat persetujuan mereka. Semakin banyak yang anda lakukan untuk orang lebih mengharapkan dari anda.

Bagi kebanyakan wanita, ada yang salah jika ada batas yang kuat apabila ada pasangan. Mereka mahu menunjukkan 'lelaki' mereka berapa banyak yang mereka ambil perhatian dan meletakkan mereka terlebih dahulu - walaupun apa yang diminta bukanlah apa yang mereka mahu lakukan.

Realiti adalah, seorang lelaki (atau sebenarnya, sesiapa sahaja) akan menghormati anda sebanyak yang anda hormati. Sekiranya anda memberi kepadanya dan tidak membenarkannya memberikannya kepada anda, dia akan menarik diri. Dia ingin tahu bahawa anda menghormati diri anda cukup untuk mengatakan tidak apabila anda perlu dan tidak hanya melakukan perkara untuk menyenangkan dia atau orang lain.

Pernahkah anda melakukan sesuatu untuk anda? Adakah anda berasa disayangi atau tercekik? Adakah ia memberi kuasa atau menjengkelkan? Hubungan adalah untuk berkongsi dan menyokong satu sama lain. Apabila seseorang sedang melakukan segala-galanya untuk yang lain mereka mula mengambil mereka untuk diberikan dan mula membenci mereka kerana mereka merasa bertanggungjawab kepada mereka.

Kitaran ini boleh berlaku seperti ini;

Wanita itu mahu lelaki itu tahu betapa dia suka kepadanya sehingga dia mengambil peranan yang sepatutnya menjadi miliknya, dan melakukan segala-galanya untuk membuatnya bahagia walaupun dengan perbelanjaannya sendiri.

Dia kehilangan peranan semulajadi dalam hubungannya dan merasa terkawal

Dia mula merasakan dia menarik diri daripada dia supaya dia melakukan lebih banyak.

Dia tersinggung dan marah dengannya

Dia berasa sakit kerana dia tidak menghargai semua perkara yang dia lakukan untuknya

Dia menarik balik dan jika mereka tidak dapat berkomunikasi apa yang berlaku untuk satu sama lain, mereka akhirnya berpecah. Apabila anda berpecah seperti ini tiada penyelesaian sehingga corak dan tingkah laku kemudian diteruskan ke hubungan yang seterusnya.

Adakah suara ini biasa? Saya fikir kebanyakan kita telah berada di sana tetapi tidak faham apa yang sedang berlaku. Tanpa memahami komunikasi menjadi menyalahkan dan tiada apa yang dapat diselesaikan. Kitaran ini diteruskan dan dihidupkan semula melalui semua hubungan lain sehingga ada kejelasan dan bahagian anda diakui.

Ini bukan sekadar satu corak untuk hubungan dengan rakan kongsi, ia berlaku untuk semua hubungan yang anda miliki. Sekiranya anda terdedah kepada sempadan yang lemah, amati bagaimana orang lain merawat anda apabila anda selalu memberikannya, dan menjadi terlalu mudah.

Buat diri sendiri dan bersikaplah benar kepada diri sendiri, bercakap kebenaran anda, dan jangan terlalu mudah tersentuh dengan yang lain. Ingatlah apa hubungan bermakna dan berhenti mengimbangi untuk mencuba sesuatu yang mungkin tidak.

Arahan Video: Menjaga Kesehatan Jantung Sejak Dini (Mungkin 2024).