15 Tips untuk Hidup Krismas

• April 25, 2024

Adakah anda merasa sukar untuk hidup Krismas dan semua tekanan yang boleh dibawa? Berikut adalah beberapa perkembangan peribadi dan tips perkembangan diri yang mungkin berguna untuk mengatasi persiapan, belanja, pesta, komitmen dan segala yang lain yang datang dengan musim cuti ini:

Petua Krismas Bertahan 1 - Teratur
Anda boleh dihujani dengan perayaan dan aktiviti lain. Merancang awal apa yang perlu dilakukan dan mewakilkan mana-mana pekerjaan yang anda boleh. Semakin banyak sokongan yang anda miliki, semakin kurang tekanan yang anda miliki. Jika senarai berfungsi dengan baik untuk anda, gunakannya untuk orang yang perlu anda hubungi, makanan dan hadiah yang anda perlukan untuk membeli, dan sebagainya.

Menikmati Krismas Petua 2 - Memutuskan anggaran
Ia sangat mudah untuk melabur pada tahun ini. Untuk mengelakkan kebimbangan tambahan ini, tentukan berapa banyak yang anda ingin belanjakan kepada orang, perjalanan, dan sebagainya, dan berpegang kepadanya. Merancang laluan perjalanan untuk meminimumkan jarak tempuh dan masa perjalanan.

Menikmati Krismas Petua 3 - Belanja percuma tanpa kerumitan
Jika anda membenci kedai-kedai yang sesak, pesanan barang melalui telefon, mel atau kedai menggunakan internet, katalog, kad hadiah, dan sebagainya. Hari ini anda boleh membeli apa-apa dari rumah. Ia juga mengurangkan masa belanja dan masa perjalanan, dan anda mengelakkan trafik, orang ramai dan tekanan.

Menghidupkan Petua Krismas 4 - Menguruskan pembungkusan hadiah
Pembalut hadiah boleh mengambil masa lebih lama dari yang anda merancang, jadi mulakannya lebih awal jika anda mempunyai banyak hadiah untuk dilakukan. Letakkan label boleh tanggal pada mereka untuk mengingatkan anda apa yang ada dalam atau menyimpan senarai hadiah.

Petua Krismas Bertahan 5 - Jauhkan kesihatan
Jika anda mendapati diri anda dikelilingi oleh makanan dan minuman, cuba jangan terlalu berlebihan pada titik pecah kerana ini boleh menyebabkan anda berasa lebih tertekan. Jika boleh, makan dengan berkhasiat dan teruskan beberapa bentuk senaman.

Petua Krismas yang selamat 6 - Dapatkan rehat yang cukup
Apabila anda sibuk daripada biasa, penting untuk mendapatkan tidur yang anda perlukan. Apabila anda letih, anda tidak boleh berfikir secara lurus dan mengambil masa yang lebih lama untuk menyelesaikan sesuatu. Perhatikan apa yang mengalirkan tenaga anda dan apa yang memberi anda tenaga.

Menikmati Krismas Petua 7 - Dapatkan cukup matahari
Sekiranya anda mengalami Blues Musim Sejuk atau Gangguan Berkesan Bermusim (SAD), pastikan anda mendapat sedikit matahari setiap hari atau melabur dalam 'lightbox'. Ini akan membantu mengurangkan tekanan dan mengatasi mood yang rendah. Juga, penyelidikan telah menunjukkan bahawa mendapatkan udara segar di luar dan bersambung dengan alam semula jadi membantu mengurangkan kemurungan dan pengasingan bermusim.

Menikmati Krismas Petua 8 - Berada dengan orang
Sekiranya anda merasakan kesedaran sendiri di kalangan orang lain atau tidak menikmati keseronokan, tinggal di pesta untuk masa yang singkat dan berhubung dengan hanya beberapa orang. Sebagai alternatif, buat permainan dan cari setiap kebiasaan setiap orang. Jika anda memerlukan rehat, pindah ke bilik lain atau pergi ke luar untuk beberapa ruang pernafasan.

Petua Krismas Bertahan 9 - Tahu masa untuk berhenti
Sekiranya anda letih (secara fizikal atau mental) atau hanya tidak dapat menghadapi pihak lain, undur undur seterusnya. Anda tidak perlu menghadiri setiap fungsi dan tidak mengapa jika anda tidak dapat menyelesaikan semua yang anda mahu lakukan. Ketahui had anda. Prioritikan masa dan tenaga anda.

Petua Krismas Bertahan 10 - Elakkan orang yang menyeret anda
Anda boleh berjumpa dengan rakan dan rakan sekerja yang tidak anda lihat dalam beberapa ketika. Jauhi perbincangan mengenai azab dan kesuraman. Ini adalah musim untuk meraikan dan bersama dengan orang yang syarikat anda nikmati. Jika anda cemas atau tertekan tentang bertemu dengan orang tertentu, ingatlah bahawa anda sentiasa boleh menolak jemputan.

Petua Krismas Bertahan 11 - Selesaikan konflik lama
Konflik adalah perkara biasa dalam keluarga dan dalam hubungan umumnya. Jika konflik lama masih menimbulkan tekanan, Krismas adalah masa yang tepat untuk membuat, memaafkan atau lupa. Walau bagaimanapun, ingat anda tidak boleh mengubah atau mengawal orang. Yang penting ialah untuk menguruskan situasi sedemikian rupa sehingga tahap kegelisahan anda jatuh dan anda menikmati lebih banyak musim perayaan.

Menikmati Krismas Petua 12 - Selamatkan tawa
Sekiranya tahap tekanan anda berada pada tahap tinggi, lakukan sesuatu untuk menggoda ketawa pada orang di sekeliling anda. Penyelidikan telah menunjukkan ketawa untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan aliran darah, menguatkan sistem imun dan membakar kalori!

Petua Krismas Bertahan 13 - Tukar susunan perkara
Jika kesakitan pergi ke rumah orang tertentu untuk Krismas, atau tekanan untuk memutuskan mana dari beberapa orang yang anda perlu lawati, jemput mereka untuk melawat anda atau mengutamakan siapa yang anda mahu lawati. Anda tidak pernah tahu, keluarga dan rakan anda mungkin merasa sama. Tanya kepada mereka jika mereka mahu melakukan sesuatu yang berbeza tahun ini. Secara alternatif, mempunyai jumlah perubahan dan mengambil percutian terakhir pada tempoh tersebut.

Menikmati Krismas Petua 14 - Kurangkan harapan anda
Anda mungkin telah melakukan yang terbaik tetapi perlu diingat bahawa perkara-perkara jarang pergi ke rancangan. Jangkakan bahawa akan ada kecelakaan dan beberapa tekanan. Ini akan mengurangkan ketakutan dan anda mungkin terkejut apabila perkara berjalan lebih lancar daripada yang anda jangkakan.

Menikmati Krismas Petua 15 - Menjadi berbeza
Anda tidak perlu mengikuti apa yang orang lain lakukan. Jika anda ingin merayakan dengan makan malam bukan kalkun atau ingin bermain permainan kanak-kanak, lakukan saja. Nikmati berlainan dan mewujudkan tradisi baru jika anda inginkan!

15 Tips Untuk Krismas Bertahan - Ringkasan Pembangunan Diri
Petua pembangunan peribadi dan perkembangan diri untuk Krismas yang masih hidup dapat membantu mengurangkan rasa kecemasan dan tekanan yang dapat mendatangkan masa liburan. Tujuannya adalah untuk melakukan apa yang anda nikmati dengan orang yang anda inginkan.

Untuk menerima artikel lanjut, lawati pautan 'Surat Berita Pembangunan Diri PERCUMA' di bawah. Untuk Latar Belakang saya, Hasrat dan mengapa saya menulis artikel seperti ini, lihat: Dr JOY Madden

Arahan Video: 26 IDE HADIAH MURAH NAMUN CEMERLANG (April 2024).