5 Manfaat Minyak Kelapa

• April 24, 2024

Minyak kelapa dara diekstrak dari kelapa segar dan matang tanpa menggunakan bahan kimia atau suhu tinggi. Ia sihat sehingga dapat diklasifikasikan sebagai "superfood" ,? Berikut adalah lima manfaat menambah minyak kelapa untuk diet dan gaya hidup anda.

Kesihatan Otak

Otak memerlukan lemak yang sihat untuk berfungsi pada tahap optimum. Minyak kelapa membantu badan untuk menghasilkan keton, yang menjadi bahan bakar alternatif untuk otak. Ia membantu meningkatkan kejelasan mental. Minyak kelapa adalah asid lemak rantaian sederhana, yang cepat dan mudah dicerna, menjadikannya pilihan yang baik. Anda boleh menambah minyak kelapa untuk smoothies, yoghurt, dan juga kopi dan teh. Anda juga boleh membakar dengan minyak kelapa.

Penghidratan

Minyak kelapa sangat menghidratkan menjadikannya pelembap sempurna untuk kulit anda. Ia boleh menembusi kulit lebih dalam daripada minyak lain. Kerana ia juga mengandungi nutrien yang bermanfaat untuk mengekalkan kulit anda terhidrasi. Minyak kelapa juga baik untuk kulit sensitif. Minyak kelapa mengandungi vitamin C, yang akan mengetatkan dan menguatkan kulit menjadikannya kelihatan lebih muda. Minyak kelapa dara juga membuat penggantian yang baik untuk krim ruam lampin untuk bayi anda.

Sumber Nutrien

Minyak kelapa mengandungi vitamin C, A, dan E. Semua vitamin ini adalah antioksidan, yang membantu melindungi kulit daripada penjagaan radikal bebas yang kelihatan muda dan sihat. Vitamin C juga penting untuk kesihatan pranatal, mata, dan sistem imun. Minyak kelapa mengandungi sedikit vitamin K, yang penting untuk pembekuan darah dan penyembuhan luka. Satu-satunya mineral yang terdapat dalam minyak adalah besi. Besi membantu dalam mengangkut oksigen ke seluruh badan. Anda akan mendapat nutrien ini sama ada anda menelan minyak kelapa dengan makanan atau menggunakannya sebagai pelembap kerana kulit menyerap apa yang diletakkan di atasnya dan ia akan terus ke dalam aliran darah anda.

Hormon Imbangan

Hormon memainkan banyak peranan dalam badan termasuk menyelaraskan kesuburan, pertumbuhan, dan metabolisme. Apabila hormon tidak seimbang, anda mungkin mengalami lemak perut yang degil yang anda tidak sepatutnya menyingkirkan, kehilangan berat badan atau mendapatkan, mengidam, berpeluh, mudah tersinggung, kehilangan daya seks, dan kesukaran hamil. Minyak kelapa boleh membantu mengimbangi hormon anda. Ia juga boleh menyokong tiroid, yang seterusnya membantu meningkatkan metabolisme dan menggalakkan penurunan berat badan.

Mengandungi Lauric Acid

Minyak kelapa mengandungi asid laurik, yang merupakan asid lemak yang apabila ditelan akan membunuh virus, kulat, dan bakteria. Candida albicans adalah sejenis yis patogen yang bertanggungjawab untuk jangkitan yis. Minyak kelapa boleh membantu mencegah jenis jangkitan ini. Asid Laurik juga boleh membantu mengawal jangkitan usus dan bronkitis.

Menambah minyak kelapa pada kehidupan anda akan memberi manfaat kepada kesihatan anda dengan banyak cara. Dengan meminumnya atau menggunakannya secara topikal, anda akan menuai apa yang ditawarkan minyak hebat ini.

Arahan Video: Manfaat VCO (virgin coconut oil) / Minyak Kelapa Murni Bagi Kesehatan - dr Saddam Ismail (April 2024).