Remaja dan Kemurungan
Pergolakan diketahui mempunyai tempoh perubahan suasana hati labile, kerengsaan dan penarikan diri dari sambungan keluarga. Proses ini boleh menjadi sebahagian daripada pertumbuhan dan perkembangan yang normal dan lulus sebagai fasa atau ia boleh menjadi masalah pertama kemurungan. Kunci untuk menentukan sama ada untuk mempertimbangkan kemungkinan ini ialah tempoh gejala-gejala ini, gejala lain seperti tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit; perubahan dalam selera, gred dan rakan-rakan dan kurang keseronokan dalam aktiviti yang mereka nikmati dahulu.

Bulan-bulan musim sejuk, dengan kekurangan cahaya matahari dan cuaca memaksa lebih banyak masa di dalam rumah, boleh menjadi masa apabila gejala-gejala ini mungkin lebih ketara kepada ahli keluarga. Gangguan Berkesan Musim Bermusim (SAD) dipercayai dijalankan dalam keluarga, jadi sejarah keluarga boleh memainkan peranan sama ada ini perlu dipertimbangkan. Walau bagaimanapun, kekurangan sejarah keluarga tidak harus memerintahnya. Ia didapati paling kerap di kawasan utara di mana terdapat kemungkinan musim sejuk dan lebih gelap. Cahaya matahari semulajadi sentiasa terbaik, tetapi perkara-perkara yang ringan menggunakan lampu mentol penuh dan kotak cahaya boleh membantu. Vitamin D tambahan juga membantu, kerana ini adalah vitamin yang paling mungkin kekurangan kerana kekurangan cahaya matahari.

Satu lagi gangguan dengan kemurungan sebagai gejala adalah gangguan bipolar, yang telah didiagnosis pada masa remaja dengan peningkatan kekerapan sejak beberapa tahun yang lalu. Gangguan bipolar berbeza dari kemurungan utama kerana sebagai tambahan kepada gejala yang disenaraikan, mungkin juga terdapat perasaan yang luar biasa atau luar biasa, yang dicirikan oleh kekurangan tidur dan idea-idea mulia. Gangguan ini memerlukan bantuan profesional untuk membezakan, jadi maklumat ini tidak dimaksudkan untuk diagnostik, hanya untuk memberi perhatian kepada apa yang mungkin menjadi isu yang sedang berkembang.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa peningkatan tekanan di rumah atau di sekolah atau di dalam hubungan juga boleh membawa kepada gejala-gejala seperti itu, jadi melihat semua aspek keadaan sebelum membuat keputusan tindakan. Kaunselor sekolah atau gereja juga boleh menjadi sumber untuk remaja dan memastikan bahawa remaja anda tahu semua pilihan mereka adalah penting dalam membantu mereka menjaga kesihatan mereka, sama ada mental, emosi, rohani atau fizikal.


Arahan Video: Kemurungan : Memartabatkan Kesihatan Mental. (Mac 2024).