Penyakit dan Rawatan Alzheimer
Kajian penyakit dan rawatan Alzheimer menunjukkan bahawa, walaupun penyebab dan penyembuhan tidak diketahui, pencegahan mungkin berlaku. Rawatan biasa adalah dengan ubat menurunkan kolesterol yang boleh memberi kesan sampingan yang serius.Penyakit dan Rawatan Alzheimer

Menurut Persatuan Alzheimer, orang yang menghidap diabetes dan mereka yang merokok mempunyai risiko yang lebih tinggi. Orang yang berlebihan berat badan mempunyai dua kali risiko dan mereka yang juga mempunyai tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi meningkatkan risiko mereka sebanyak enam kali.

Walau bagaimanapun, semoga komuniti saintifik sangat jelas mengenai bagaimana untuk mencegah Alzheimer. Oleh itu, jika anda ingin menjadi "semua di sana apabila anda sampai di sana," ikut garis panduan mudah ini - apa yang baik untuk hati adalah baik untuk otak.

Pertama, jika anda merokok, berhenti. Seterusnya, makan makanan yang sihat rendah lemak, terutamanya daging merah, dan tinggi ikan omega-3 yang kaya. Ikan telah lama dikenali sebagai makanan otak yang bermanfaat. Juga, makan lebih banyak bijirin penuh dan buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna-warni, tinggi karotenoid, yang merupakan antioksidan yang diperlukan oleh otak untuk mengimbangi kerosakan radikal bebas. Di samping itu, elakkan makanan yang diproses dan karbohidrat halus.

Diet yang sihat membantu dalam kawalan berat badan, serta menyediakan bahan bakar yang diperlukan agar otak dan jantung perlu tetap sehat dan kuat. Tetapi, walaupun dengan niat yang terbaik, mustahil untuk mendapatkan pemakanan optimum dari pemakanan sahaja. Jadi, program suplemen spektrum semulajadi yang berkualiti tinggi, kini disyorkan oleh Persatuan Perubatan Amerika.

Mengendali aktif juga penting. Berjalan dan berenang 4 atau 5 kali seminggu akan membantu mengurangkan tekanan, menurunkan tekanan darah dan kolesterol, mengekalkan berat badan yang sihat dan menjaga darah mengepam seluruh tubuh, termasuk otak anda. Latihan mental harian juga penting. Mengekalkan aktif dalam perniagaan, sukan, hobi dan pendidikan kendiri membantu memastikan sel otak aktif berfungsi. Menonton TV tidak.

Dengan mengekalkan gaya hidup yang sihat dan sihat, mungkin hidup panjang, bahagia dan sihat. Dan keperluan untuk berjaga-jaga secara mental adalah sama seperti mereka untuk kekal kuat secara fizikal - makan dengan betul, mengambil makanan tambahan yang berkualiti tinggi, senantiasa menekan sekurang-kurangnya dan mendapat banyak latihan fizikal dan mental.

Cadangan saya: www.feel-better.info

Untuk Kesihatan, Berat Badan dan Nutrisi Semulajadi, klik di sini.

Klik di sini untuk Peta Laman

Untuk melanggan Newsletter Nutrisi, masukkan alamat e-mel anda di kotak langganan di bahagian bawah halaman ini.

Artikel yang mungkin anda nikmati juga
Gejala Awal Penyakit Alzheimer
Penyakit Jantung dan Gaya Hidup
Bypassing Penyakit Jantung
Pemakanan 101

© Copyright Moss Greene. Hak cipta terpelihara.

Nota: Maklumat yang terkandung dalam laman web ini tidak bertujuan untuk menjadi preskriptif. Apa-apa percubaan untuk mendiagnosis atau merawat penyakit haruslah di bawah arahan seorang doktor yang biasa dengan terapi pemakanan.

Arahan Video: PENYAKIT ALZHEIMER (Mac 2024).