Punca Penyakit Ginjal

• April 18, 2024

Sungguh mengagumkan berapa banyak kesihatan keseluruhan kita bergantung kepada buah pinggang kita. Kedua-dua organ kecil ini bukan sahaja menapis sisa dan membantu kita menumpahkan air yang berlebihan, tetapi mereka menyimpan banyak sistem badan kita secara seimbang.

Walau bagaimanapun, kebenaran yang menyedihkan adalah salah satu daripada tiga rakyat Amerika berisiko untuk menghidap penyakit buah pinggang. Satu aspek penting untuk menjaga kesihatan buah pinggang kita ialah memahami apa yang boleh menyebabkan mereka menjadi tidak sihat di tempat pertama. Semakin kita dapat mengurangkan faktor-faktor risiko dalam kehidupan kita, semakin baik kita.

Penyebab utama penyakit buah pinggang adalah tekanan darah tinggi dan diabetes, terutamanya diabetes jenis 2. Adalah penting untuk mendapatkan tekanan darah anda sentiasa diperiksa dan membuat pilihan gaya hidup sihat dengan makanan dan senaman. Tekanan darah tinggi mudah dikawal dengan ubat, jika diperlukan. Biasanya, bagaimanapun, membuat pilihan yang lebih sihat akan mengurangkan tekanan darah tinggi secara semulajadi, serta membantu anda mengurangkan berat badan berlebihan. Jika anda menghidapi diabetes, mengambil ubat yang sesuai untuk mengawal tahap insulin anda adalah sangat penting, serta mengikuti diet yang membantu mengekalkan gula darah anda seimbang.

Alkohol juga boleh memberi impak yang sangat negatif ke atas ginjal anda dan juga hati anda, terutamanya jika anda minum lebihan. Bagi semua keseronokan yang berkaitan dengannya, alkohol pada asasnya adalah toksin dalam tubuh. Buah pinggang melakukan kerja yang baik untuk memfilter bahan-bahan yang tidak berbahaya, tetapi jika anda minum terlalu banyak atau terlalu kerap, ia boleh terlalu banyak bekerja. Selain itu, alkohol menimbulkan tekanan darah dan mengeringkan badan, menekankan banyak sistem tubuh anda, selain buah pinggang anda.

Perkara-perkara lain yang boleh menyebabkan ketegangan pada buah pinggang anda termasuk merokok, penggunaan berlebihan ubat sakit berlebihan, garam berlebihan, dan ubat-ubatan preskripsi dan dadah haram. Secara umum, melakukan apa yang anda boleh untuk mengurangkan jumlah toksin yang anda tundukkan pada tubuh anda adalah perkara yang baik.

Jika anda merasakan bahawa anda mempunyai beberapa faktor risiko dalam hidup anda yang membimbangkan anda, doktor anda boleh melakukan dua ujian mudah untuk menunjukkan seberapa baik ginjal anda lakukan. Ujian ACR mengukur berapa banyak albumin protein dalam sistem anda. Tahap Albumin tinggi adalah tanda penting kerosakan buah pinggang. Ujian GFR mengukur sejauh mana buah pinggang anda mengeluarkan buangan dari darah anda. Kedua-dua ujian ini perlu dilakukan sekurang-kurangnya sekali setahun jika anda mempunyai beberapa faktor risiko. Terdahulu penyakit buah pinggang itu dikesan, lebih awal ia boleh dirawat untuk mengelakkannya daripada menjadi lebih teruk.

Cara terbaik untuk mencegah penyakit buah pinggang adalah dengan makan dengan betul, mendapat rehat dan senaman yang cukup, berhenti merokok jika perlu, dan mengelakkan penggunaan alkohol dan ubat yang berlebihan. Langkah-langkah mudah tidak hanya baik untuk buah pinggang anda, tetapi untuk kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan anda!

Arahan Video: Ternyata Ini Ciri Ciri Sakit Ginjal Dan Cara Mengatasinya (April 2024).