Kefir kelapa
Mendapatkan probiotik (bakteria sihat) ke dalam sistem anda setiap hari boleh membantu mengurangkan gejala alahan dan meningkatkan imuniti dengan mengekalkan kesihatan pencernaan. Pada masa lalu, individu yang mempunyai alergi tenusu telah menyampaikan sumber probiotik, seperti yogurt dan kefir, dan memilih makanan tambahan. Kini mereka mempunyai alternatif dalam bentuk So Delicious Coconut Milk Kefir.

Alternatif yoghurt yang boleh diminum ini adalah tenusu dan tanpa soya, vegan dan bebas gluten yang diperakui. Kefir datang dalam empat rasa: asli, strawberi, vanila dan coklat.

Saya telah meminum rasa asal, yang mempunyai kandungan gula yang paling rendah. Ia adalah cara yang lazat untuk mendapatkan dos harian probiotik anda, yang boleh mencegah atau mengurangkan keterukan selsema dan selsema, menurut penyelidik Mayo Clinic. Kajian-kajian lain telah menunjukkan bahawa anda mungkin dapat mengurangkan simptom alergi dengan meningkatkan kesihatan usus anda.

Saya memilih yang asli kerana ia adalah yang paling rendah dalam karbohidrat dan tidak mempunyai pemanis tambahan. Ia boleh menjadi sedikit kejutan kepada citarasa anda jika anda digunakan untuk minuman manis. Minum terus dari botol atau menuangkannya ke bijirin bukan sesuatu yang saya cadangkan. Sebaliknya ia berpasangan dengan buah beri, sama ada dalam smoothie atau dalam mangkuk dengan granola. Jangan gunakannya dalam resipi yang dimasak kerana pemanasan akan memusnahkan bakteria hidup.

Jadi kefir Delicious diperkayakan dengan kalsium, magnesium dan vitamin B12. Ia mengandungi prebiotik (inulin dari ekstrak akar chicory); aktif, bakteria probiotik hidup dan lemak kelapa yang terdiri daripada kira-kira 65 peratus asid lemak rantai sederhana (MCFs); 10 budaya aktif dan hidup termasuk L. Bulgaricus, S. Thermophilus. L. Plantarum, L. Rhamnosus. L. Paracasei, Bif. Lactus, Bif. Bifidum. Bif. Haiwan, L. Acidophilus, Leuconostoc Cremoris.

Produk ini belum lama di pasaran dan mungkin agak sukar dicari. Saya berada di Fred Meyer dalam bahagian kesihatan dan pemakanan mereka. Ia berjalan sekitar $ 4.29 untuk botol 32-ons berbanding dengan $ 3.70 atau lebih untuk kefir tenusu.





Arahan Video: Langkah Demi Langkah Membuat Kefir, Minuman Probiotik Yang Lazat Berkhasiat (Mac 2024).