Kopi dan Diabetes

• April 25, 2024

Menurut Persatuan Diabetes Amerika, "23.6 juta kanak-kanak dan orang dewasa di Amerika Syarikat-7.8% penduduknya mempunyai diabetes." Mereka juga menyatakan bahawa, "Diabetes adalah punca kematian ketujuh yang disenaraikan pada sijil kematian A.S. pada tahun 2006."

Satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa kopi boleh mengurangkan risiko diabetes. Jurnal Kimia Pertanian dan Makanan menyatakan, "Survei epidemiologi telah menunjukkan bahawa penggunaan kopi lazim mengurangkan risiko diabetes jenis 2."

Apakah diabetes?

Terdapat dua jenis Diabetes. Jenis 1, yang dahulunya dikenali sebagai Diabetis Juvana, didapati kebanyakannya di kalangan kanak-kanak dan orang dewasa muda. Dalam bentuk ini, badan tidak menghasilkan insulin sama sekali.

Jenis 2 adalah lebih biasa. Dengan Type 2, badan tidak menghasilkan insulin yang mencukupi atau insulin tidak diendahkan oleh badan.

Apakah tanda-tanda Gejala?

• Kencing manis yang kerap
• Haus luar biasa
• Kelaparan yang melampau
• Kehilangan berat badan yang luar biasa
• Keletihan yang melampau dan Irritability
• Mana-mana gejala jenis 1
• jangkitan yang kerap
• Penglihatan kabur
• Cuts dan lebam yang perlahan sembuh
• Tingling / mati rasa di tangan / kaki
• Berulang jangkitan kulit, gusi, atau pundi kencing

Ramai orang dengan diabetes jenis 2 tidak mempunyai gejala sama sekali.

Bagaimana Diabetes Diubati?

Rawatan diabetes bergantung kepada individu dan boleh merangkumi kombinasi pemantauan yang kompleks melalui cek darah dan air kencing, diet yang sihat, senaman, dan ubat-ubatan termasuk insulin.

Bagaimana Kami Boleh Mencegahnya?

Dengan statistik yang dikemukakan oleh Persatuan Diabetes Amerika, melakukan apa yang kita boleh untuk mencegah penyakit yang ditakuti ini harus berada di bahagian atas senarai semua orang.

Pepatah lama itu pastinya berlaku di sini; "Satu auns pencegahan bernilai satu paun penawar."

Gaya hidup yang sihat merupakan bahagian penting dalam pencegahan itu. Mengekalkan berat badan yang sihat dengan makan bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran dan daging tanpa lemak adalah yang terbaik. Aktiviti fizikal juga harus menjadi bahagian harian pelan anda.

Masuk dengan doktor anda untuk membincangkan kebimbangan anda bersama dengan sejarah keluarga anda. Diuji adalah sangat penting kerana ramai orang dengan diabetes jenis 2 tidak mempunyai gejala sama sekali.

Walaupun kajian dan perbahasan diteruskan, kopi secara sederhana telah membuktikan dirinya sebagai komponen yang baik dalam resipi untuk kesihatan yang baik.

Persatuan Diabetes Amerika
Laman web

Jurnal Kimia Pertanian dan Makanan
Laman web

Arahan Video: LUAR BIASA!! Ini loh 5 jenis MINUMAN yang BAIK untuk PENDERITA DIABETES - ZONA KESEHATAN (April 2024).