Komitmen untuk kecergasan: Workout Bellydance SharQui

• April 24, 2024

Kita semua telah dikenali untuk membuat resolusi Tahun Baru. Banyak resolusi melibatkan perkara seperti berhenti tabiat buruk, peningkatan peribadi melalui pendidikan / persekolahan, pakatan untuk membuat lebih banyak wang atau untuk mendapatkan bentuk. Yang kemudiannya biasanya satu orang paling banyak meninggalkan 2 minggu ke Tahun Baru, malangnya. Bagaimana pula membuat resolusi TIDAK untuk meninggalkan resolusi anda ?! Kecergasan mungkin mudah dilakukan dengan Workout Bellydance SharQui.


Dicipta oleh Oreet Jehassi, seorang penari dan penasihat kecergasan di New York, SharQui adalah pengalaman latihan yang unik yang menanamkan keyakinan diri dengan "diri" dan cuba bimbang tentang bagaimana orang lain melihat anda. Dengan menggabungkan pergerakan belly-dancing dengan rutin aerobik / kardio, senaman ini adalah senaman.


Saya melihat pita ini beberapa kali (mengambil nota mental dan menonton visual) sebelum melompat masuk Anda tidak boleh mengkaji semula video senaman sekali atau dua kali dan memberi taksiran tepat, jadi 6 minggu kemudian, saya rasa saya sudah bersedia untuk berbuat demikian.


Penetapan video berlaku dalam apa yang kelihatan seperti garaj mekanik auto. Apabila saya melihatnya pada mulanya, saya agak kecewa. Saya berharap dapat melihat set yang lebih eksotik. Tetapi semua itu diabaikan apabila anda benar-benar turun ke perniagaan latihan. Hakikatnya adalah bahawa ia adalah tentang WORKOUT ... bukan set.


Saya kagum dengan hakikat bahawa bukan sahaja Oreet dalam video tetapi 4 penari lain dari pelbagai saiz dan etnik. Oreet juga melakukan sesuatu yang saya tidak melihat dalam video kecergasan lain: apabila dia mengarahkan anda pergi ke kanan, dia sebenarnya memberitahu anda untuk pergi ke kanan anda, sementara dia & anak kapalnya pergi ke kiri mereka. Ini menjadikannya mudah untuk diikuti tanpa tersesat. Oreet juga menggunakan krew sandarannya untuk menunjukkan tahap yang berbeza (asas / lambat atau maju / cepat) untuk beberapa latihan. Dia juga bercakap dengan anda melalui latihan, memberikan ikrar positif dan galakan. Dia juga menjawab soalan dari penari lain ... soalan yang lebih mungkin akan diminta dalam kelas sebenar. Ini juga merupakan bonus pada pendapat saya.


Muzik dalam video itu bersemangat, dan begitu juga tahap tenaga Oreet. Dia mempunyai beberapa rehat semasa latihan di mana dia mengarahkan semua orang untuk mengambil "rehat air" yang cepat. Gangguan ini dalam senaman tidak menghalang keberkesanan latihan sedikit pun.


Oreet menangani masalah / masalah yang banyak wanita mempunyai: lengan, pinggul, punggung dan usus. Selepas menangani semua kawasan tersebut secara individu, dia membawa mereka bersama-sama dengan rutin mini di mana Oreet dan 4 penari masing-masing menyumbang bergerak ke rutin. Ini adalah bahagian yang menyeronokkan untuk saya dan ia benar-benar dapat mengepam jantung anda.


Dan akhirnya untuk bersenang-senang, Oreet dan anak kapal masing-masing melakukan perkara mereka dalam menari yang lebih baik, sambil sambil ketawa, tersenyum dan menikmati diri mereka sendiri. Sama seperti seni perut, perayaan kewanitaan, wanita dan penyayang "diri" semuanya adalah sebahagian daripada SharQui. Untuk maklumat mengenai kelas SharQui Oreet (kawasan NY), lihat laman webnya.