Kriteria Penyelidikan Yoga Baik

• April 19, 2024

Terdapat banyak laporan anekdot yang menyebutkan yoga sebagai ubat pelengkap, tetapi terdapat perbezaan yang besar antara cerita peribadi dan sains keras. Jika anda ingin benar-benar memahami keadaan penyelidikan semasa mengenai yoga, penting untuk membaca dengan kritikal. Ia juga penting untuk memahami apa yang membuat sains baik atau buruk.

Sains keras memerlukan pemikiran yang melampaui anekdot peribadi. Untuk diterima oleh komuniti penyelidikan sarjana perubatan perlu sah. Konsep ini merujuk kepada ketepatan kajian - adakah ia mengukur apa yang diklaimnya? Pengajian yang melihat kumpulan besar orang lebih cenderung menjadi petunjuk kepada populasi pada umumnya.

Satu lagi sebab untuk melihat sekumpulan besar orang adalah untuk memastikan bahawa keputusannya statistik yang signifikan. Statistik adalah cawangan matematik yang mengukur data berangka, dan untuk sesuatu yang bermakna secara statistik bermakna keputusannya cukup kali secara numerik untuk membuat mereka berdiri terpisah daripada peluang semata-mata. Walaupun anda atau saya mungkin merasakan bahawa amalan yoga kami menjadikan kami lebih tenang, para saintis ingin mengetahui bahawa ini berlaku kepada orang yang cukup bahawa mereka boleh mengesyorkan yoga kepada orang awam.

Kebolehpercayaan merujuk kepada keupayaan saintis untuk mengulangi kajian lebih daripada sekali dan mendapatkan hasil yang sama; ini adalah cara lain untuk memastikan bahawa hasilnya benar-benar sesuai dengan tuntutan tersebut. Jika saya mencari program senaman yang akan membantu lutut saya, misalnya, para saintis ingin dapat memberitahu saya bahawa mereka telah melihat amalan itu beberapa kali dan sememangnya telah menemui sekali lagi asana membina kekuatan di sana. Bilangan yang lebih besar itu mencadangkan ketepatan yang lebih besar untuk kajian ini.

Korelasi bukan penyebab! Ini adalah pengajaran saintifik yang penting. Ringkasnya, ini bermakna bahawa dua perkara yang berlaku dalam urutan tidak semestinya berkaitan. Di dunia yang sempurna, a rawak Kajian membahagikan peserta kepada dua kumpulan yang berlainan dengan cara yang sepenuhnya sewenang-wenangnya. Satu kumpulan diberi rawatan, manakala yang lain tidak. Juga idealnya, segala-galanya mengenai kedua-dua kumpulan sepatutnya sama. Ini memastikan bahawa rawatan itu memang pemboleh ubah yang membuat perbezaan daripada isu luar. Apabila melihat yoga, sebagai contoh, saintis perlu memastikan bahawa asana atau meditasi adalah apa yang menyebabkan perubahan, dan bukannya fakta bahawa peserta adalah vegetarian, mengambil vitamin, atau terlibat dalam variasi gaya hidup yang lain.

Akhirnya, kajian saintifik yang terbaik adalah rakan sebaya. Sebelum diterbitkan, mereka dibaca dan dianalisis oleh saintis lain yang tidak berkaitan dengan penyelidikan. Sekiranya pengulas merasakan bahawa kajian itu selesai, ia kemudiannya diterbitkan. Ini adalah satu lagi cara yang cuba dilakukan oleh sains untuk membuat penemuannya benar-benar objektif.

Suka mengasihi yoga, dan teruja dengan apa yang boleh dilakukannya untuk kehidupan kita. Membawa kemurungan saintifik ke dalam kajian yoga memastikan bahawa tuntutan keberkesanan adalah lebih daripada pendapat peribadi. Memahami bagaimana saintis melindungi kekakuan membolehkan kita membaca penyelidikan dengan keyakinan yang lebih tinggi.