Adakah Orang Meletupkan Kemurungan Anda

• April 20, 2024

Dengan semua maklumat kesihatan mental yang ada, dan rayuan pertunjukan arus perdana seperti Dr. Phil dan lain-lain, ia masih mengagumkan kepada saya bagaimana begitu banyak orang yang salah ketahui atau tidak peduli tentang masalah kesihatan mental seperti - kemurungan. Ini kejahilan atau ketidakupayaan untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan untuk membantu orang yang mengalami kemurungan, yang boleh menyebabkan orang lain melepaskan kemurungan anda - apabila anda memberitahu mereka mengenainya.

Saya bercakap dengan rakan pada hari yang lain tentang seorang sahabat lama yang sudah tua dan tidak mudah alih seperti dulu. Saya bertanya soalan-soalan umum - seperti tentang kesihatan dan roh-rohnya, dan kawan saya dengan mudah berkata bahawa dia fikir wanita itu mungkin tertekan.

Sudah tentu menjadi profesional kesihatan mental yang saya (dan dia tahu saya!), Saya bertanya kepadanya tentang hal itu. Jadi dia secara ringkas menyebut bahawa wanita ini jarang sekali meninggalkan rumah. (Dia tinggal bersama rakan lain) Dan dia tidak banyak berbuat apa-apa tetapi tinggal di bilik tidurnya dan minum koktel.

Jadi sekali lagi saya menyiasat berapa lama ini telah berlaku dan sesiapa cuba melakukan apa sahaja untuk membantu wanita ini. Saya kemudian diberitahu bahawa ia telah mencadangkan bahawa dia melawat klinik kesihatan mental, tetapi tidak ada apa-apa. Jadi kini semua orang telah memutuskan untuk meninggalkannya sendiri.

Ketika kawan saya memberitahu saya cerita ini, dia mengatakannya dengan nada yang santai atau tidak peduli - bahawa saya tertanya-tanya apakah dia juga percaya bahawa kemurungan adalah "perkara sebenar" atau jika dia menganggap bahawa jika itu benar, wanita itu sedang melakukan tiada apa untuk menolong dirinya sendiri.

Kini saya menganggap ini - letupan kemurungan.

Orang-orang terdekat dalam hidupnya tidak mengambil kemurungan wanita ini dengan serius. Saya tidak tahu bagaimana walaupun - apabila dia jelas mempunyai beberapa bendera merah pergi.

1. Dia berumur lebih 65 tahun
2. Dia tidak mempunyai keluarga hidup
3, Dia menyalahgunakan alkohol
4. Dia adalah orang yang bertapa
5. Dia mahu dibiarkan bersendirian
6. Ini adalah tingkah laku baru untuknya

Terdapat banyak alasan untuk orang lain meniup kemurungan anda. Orang yang tidak pernah merasakan gejala kemurungan klinikal yang sebenar tidak dapat mengetahui betapa menyakitkannya untuk memilikinya - secara emosi atau fizikal.

Orang lain merasa tidak berdaya dan tidak tahu apa yang perlu dilakukan untuk membantu anda "meronta keluar". Dan kemudian mungkin ada orang lain yang tidak percaya bahawa kemurungan adalah gangguan yang tidak dapat "dikehendaki"; Dan akhirnya ada orang yang tidak mempunyai kesabaran untuk kemurungan anda. Mereka mahu anda "kembali normal" pada hari esok!

Bottom line - Jangan beri kuasa kepada orang lain melepaskan kemurungan anda. Gejala anda tidak akan hilang. Anda perlu melakukan sesuatu mengenainya. Bercakap tentangnya dengan seseorang yang layak mendengar apa yang anda katakan. Atau hanya bercakap dengan sesiapa sahaja yang cukup pintar untuk mendengar. Kemurungan sangat nyata - sangat sukar - tetapi tidak mustahil untuk mengalahkan. Ingat itu!

---

Lisa Angelettie, "GirlShrink" adalah pihak berkuasa nasihat dalam talian. Lamannya GirlShrink.com adalah laman web # 1 "Nasihat & Kaunseling" di web dan menyumbang penulis "101 Cara Yang Hebat Untuk Meningkatkan Hidup Anda". Seketika mendapat Bonus PERCUMA apabila anda mendaftar untuk pilihan Betul Lebih Baiknya Ezine. Sila lawati kami untuk perbincangan lanjut tentang topik ini dalam forum kemurungan untuk membincangkannya dengan lebih lanjut. Jangan lupa untuk melanggan newsletter kami untuk topik dalam berita, artikel baru, ulasan laman web & buku, dan sumber kesihatan mental yang berguna. Langgan di bawah.

Arahan Video: 6 Cara Mengatasi Sakit Jiwa Ringan (April 2024).