Kesihatan Mata

• Mungkin 15, 2024

Mari bercakap tentang mata anda seminit. Saya bayangkan anda agak gemar mata anda. Anda telah melihat mereka dalam cermin sepanjang hidup anda. Mungkin di suatu tempat di sepanjang jalan seseorang telah memuji anda pada mata cantik anda. Walau bagaimanapun, saya di sini untuk memberitahu anda bahawa umur bukan kawan mata anda.

Apabila teknologi perubatan maju, orang hidup lebih lama. Purata jangka hayat telah berkembang dengan ketara sejak lima dekad yang lalu yang saya telah berada di sini. Saya percaya kita melihat peningkatan masalah mata pada tahun-tahun maju kita bukan kerana masalah itu tidak pernah wujud sebelum ini, tetapi kerana kita hidup lebih lama. Saya mesti mengakui saya tidak pernah memikirkan perkara ini sebelum saya mula menjaga ibu saya. Sepanjang sembilan tahun yang lalu, saya telah melihat matanya merosot dengan cepat. Ibu saya berumur 91 tahun. Dia mempunyai katarak di kedua-dua mata. Ibu telah memakai cermin sejak zaman remaja. Saya berusia 55 tahun dan diberitahu pada lawatan terakhir saya bahawa katarak mula terbentuk di mata saya. Katarak berlaku akibat daripada proses penuaan normal. Sekiranya anda tidak mempunyai katarak, anda akan akhirnya. Statistik menunjukkan bahawa 91 peratus orang dewasa di antara umur 75 dan 85 akan mempunyai katarak.

Katarak berlaku kerana kanta mata anda menjadi mendung. Doktor mengesyorkan pembedahan untuk membuang katarak semasa mereka masih dalam peringkat awal. Sekiranya ibu saya menjalani pembedahan sekarang, dia mungkin tidak akan melihat hasil yang sepatutnya sepuluh tahun lalu. Ibu juga mempunyai degenerasi makular di kedua-dua mata. Profesional penjagaan mata anda mendiagnosis degenerasi makula dengan melipat mata anda dan melihat di belakang mata anda. Kemerosotan makular adalah kerosakan pada pusat retina, yang dipanggil makula. Terdapat dua bentuk penyakit ini. Kemerosotan makula kering berlaku apabila saluran darah di makula menjadi nipis dan rapuh dan makula mengembangkan deposit kuning kecil yang dipanggil drusen. Kemerosotan makula basah berlaku apabila saluran darah rapuh lemah mula membuang darah dan cecair menyebabkan kerosakan utama kepada makula. Peratusan orang dengan bentuk degenerasi makula ini hanya kira-kira sepuluh peratus. Jika anda telah didiagnosis dengan degenerasi makula kering, anda boleh melakukan beberapa perkara untuk membantu melambatkan perkembangan penyakit. Jika anda telah didiagnosis menderita degenerasi makula basah, anda sudah pasti telah mengalami beberapa kehilangan penglihatan, yang hanya akan terus memburuk. Keadaan ini tidak boleh diterbalikkan. Dari masa ke masa, visi di tengah-tengah mata anda akan disekat oleh tempat gelap dan anda hanya akan mempunyai visi periferal, menjadikannya sukar untuk menonton TV, membaca buku, mengerjakan kerajinan, atau melakukan teka-teki silang dalam kertas.

Berikut adalah beberapa petua yang saya pelajari dalam membantu ibu saya melalui proses penuaan ini.

• Jika anda telah didiagnosis dengan salah satu daripada syarat-syarat ini, pelajari seberapa banyak yang anda boleh. Anda akan lebih baik bersenjata dengan maklumat daripada duduk diam-diam sementara mata anda merosot. Pakar penjagaan mata anda mungkin mempunyai risalah di pejabatnya. Sekiranya anda cerdas komputer, anda akan mendapati kebanyakan maklumat di Internet. Juga, jangan takut untuk bertanya kepada doktor mata anda secara khusus. Saya tahu saya tidak akan menyerahkan mata saya tanpa sebarang pertarungan, dan tidak juga anda.

• Jika anda telah didiagnosis dengan katarak, tanyakan bilakah perlu untuk menjalani pembedahan. Dalam kes saya, doktor memberitahu saya saya mungkin mempunyai dekad sebelum apa-apa yang perlu dilakukan dengan mata saya. Walau bagaimanapun, saya akan terus memantau keadaan supaya saya tidak terlepas peluang untuk pembedahan.

• Jika insurans anda adalah Medicare, anda perlu bertanya tentang perlindungan anda. Pada satu ketika di pertengahan tahun delapan puluhan, saya cuba mendapatkan pembedahan untuk ibuku. Medicare adalah insuransnya. Pakar bedah mata menyatakan bahawa ibu perlu memberitahunya bahawa katarak mempengaruhi visinya agar Medicare dapat menampung kos pembedahan. Dia bertanya ibu saya berulang kali jika katarak itu memberi kesan kepada penglihatannya. Dia memintanya setiap hari hingga Ahad dan responsnya selalu sama. "Saya dapat melihat dengan baik." Apabila ditanya apa yang dapat dilihatnya di carta mata tanpa cermin mata, satu-satunya baris yang boleh dibaca ialah yang di bahagian atas carta-E. Tanpa kenyataan ibu bahawa katarak menjejaskan penglihatannya, Medicare tidak akan membayar dan saya tidak mempunyai wang untuk membayar pembedahan itu sendiri.

• Beberapa tahun kemudian, saya cuba lagi dengan pakar bedah lain. Ibu menyatakan bahawa katarak itu memberi kesan kepada penglihatannya dan dia mahu membuangnya. Kami menjadualkan tarikh. Saya telah bersedia untuk mengambil kerja sehari. Kemudian datang arahan. Dia memerlukan titisan mata di matanya tiga kali sehari selama tiga hari sebelum pembedahan dan untuk tempoh selepas pembedahan. Saya juga tidak boleh mempercayai ibu untuk mengambil ubat-ubatan sehari-hari yang biasa diingatkan supaya meletakkan tetes mata di matanya. Bergerak dengannya selama sebulan bukan pilihan. Saya cuba mendapatkan jururawat kesihatan rumah atau penyelesaian yang serupa. Walaupun saya boleh mendapatkan jururawat kesihatan di rumah, dia tidak akan dibenarkan untuk mentadbir tetes dan tidak mungkin dia berhenti tiga kali sehari untuk berbuat demikian. Pembedahan telah dibatalkan. Pastikan anda mengetahui semua keperluan sebelum anda mengatur pembedahan.

Berikut adalah beberapa petua untuk meningkatkan kesihatan mata anda (serta kesihatan keseluruhan anda)

• Makan sayur-sayuran anda! Sayuran berdaun hijau gelap adalah sumber beta-karoten yang terbaik untuk makula yang sihat. Mata pop tidak hanya makan bayam untuk membina otot yang kuat-dia juga membina mata yang kuat!

• Mengurangkan pengambilan lemak anda. Obesiti adalah salah satu faktor yang bertanggungjawab untuk penyakit ini.

• Berhenti merokok! Jika anda seorang perokok, keluarga dan penyedia perubatan anda mungkin telah menghantui anda sudah berhenti. Merokok tidak baik untuk kesihatan anda dalam banyak darjah. Adakah anda benar-benar ingin menambah buta ke senarai?

• Pakai cermin mata hitam! Ibu saya tinggal di Florida selama 22 tahun dan tidak memakai cermin mata hitam setiap kali dia keluar. Sinaran UV yang sengit adalah pembunuhan di mata anda. Mata saya sangat sensitif kepada cahaya dan saya tidak dapat keluar walaupun di musim sejuk tanpa cermin mata hitam. Saya melihat sedikit pelik memakai cermin mata hitam saya dengan salji di atas tanah, tetapi saya tidak dapat mengendalikan silau. Sekarang, saya dapati ini adalah perkara yang baik! Saya melindungi mata saya dari sinar matahari yang berbahaya.

• Senaman. Saya tahu anda pernah mendengarnya sebelum ini, tetapi latihan senaman yang kerap meningkatkan kesihatan anda pada semua peringkat. Kita tahu bahawa senaman meningkatkan peredaran kita, yang akan menjaga saluran darah di mata anda sihat juga.

Saya harap anda telah mempelajari lebih sedikit mengenai mata anda daripada yang anda tahu sebelum anda mula membaca. Tuhan hanya memberi kita sepasang mata, jadi tolong menjaga bayi-bayi blues atau coklat atau sayur-sayuran.

Arahan Video: 3 Petua Untuk Mengurangkan Rabun Mata (Mungkin 2024).