Saya mempunyai kawan yang hamil baru-baru ini selepas beberapa keguguran. "Saya berasa tidak berdaya," dia mengeluh. "Maksud saya, saya melakukan semua yang saya sepatutnya lakukan. Saya mengambil vitamin awal saya dan asid folik saya. Saya memotong kafein. Saya tidak pewarna rambut saya, menyembunyikan kotak kucing atau makan daging tengah hari. Ia hampir membuat saya mahu minum dan merokok dan melangkau OB bersama-sama. " Dia bergurau tentang bahagian terakhir, saya fikir, tetapi saya benar-benar memahami perspektifnya. Sekiranya anda mengalami keguguran, terutama sekali yang tidak diketahui, anda mungkin merasa tidak dapat melakukan apa-apa, sebenarnya boleh memberi kesan positif.
Ia adalah pedang bermata dua; sementara itu mungkin menjadi kelegaan yang besar untuk mengetahui bahawa apa-apa yang anda lakukan mungkin bertanggungjawab untuk keguguran anda, ia juga boleh menjadi sangat mengecewakan untuk mengetahui bahawa apa-apa yang anda boleh lakukan boleh memastikan kehamilan yang sihat baik
Rasa tidak berdaya, seperti anda tidak dapat mengawal hidup anda, adalah perasaan yang mengerikan. Oleh itu, apa yang boleh anda lakukan untuk merasa sedikit kurang berdaya setelah keguguran? Pertama sekali, berteman dengan maklumat. Baca buku, melayari internet, berbual dengan orang lain. Semakin banyak maklumat yang anda mempunyai lebih banyak kuasa anda boleh menjadi. Jika anda memutuskan untuk mencuba sekali lagi dan anda mendapati maklumat yang relevan, anda dan doktor anda boleh menjadi lebih baik. Walaupun anda tidak membuat keputusan untuk mencuba lagi, mencari maklumat yang terpakai kepada anda mungkin hanya memberikan anda penutupan. Jangan takut untuk berdiri sendiri. Bercakap dengan doktor anda mengenai maklumat yang anda dapati tidak membuat anda memaksa, ia menjadikan anda proaktif.
Perkara kedua yang boleh membantu adalah untuk mengatasi masalah yang tidak berkaitan dengan keguguran. Mungkin anda telah merenung menulis buku, kembali ke sekolah atau hanya membersihkan almari anda. Mengambil projek yang tidak berkaitan dapat memberikan anda kejayaan. Rasa kejayaan itu dapat melimpah ke seluruh kehidupan anda. Mencapai sesuatu, terutamanya sesuatu yang anda mungkin telah menanggalkan atau mengetuk boleh pergi ke arah menghilangkan rasa tidak berdaya. Saya biasanya seorang pembantu rumah yang buruk tetapi selepas setiap keguguran saya berasa sangat bermotivasi untuk membersihkan kekacauan di rumah saya dan mendapatkan teratur. Ia adalah satu cara untuk merasakan saya mempunyai kawalan ke atas sesuatu.
Berhati-hati. Kesedarannya terutama merupakan idea Buddha yang bermaksud perkara yang sama seperti "berhenti dan mencium bunga". Anda pastinya tidak perlu mengejar agama timur untuk belajar berhati-hati. Ambil beberapa nafas dalam. Menghargai perkara kecil seperti matahari terbenam dan lampu percutian. Tanpa henti terobsesi tentang masa lalu atau kronik yang membimbangkan tentang masa depan merompak anda kegembiraan yang anda mungkin ada sekarang dan pasti menyumbang kepada perasaan tidak berdaya. Jadilah sekarang sebanyak mungkin. Kami cenderung untuk melihat ke belakang atau ke hadapan supaya anda perlu mengingatkan diri anda dengan lembut tetapi cuba hadir.
Akhirnya, walaupun terdapat banyak perkara di luar kawalan kami, terdapat banyak contoh di mana perkara yang kita lakukan. Kami jelas tidak mempunyai kawalan ke atas keguguran. Ia sukar untuk melepaskan kawalan itu. Tetapi, hanya kerana kita tidak berkuasa tidak bermakna kita tidak berdaya sama.
Arahan Video: CARA ALAMI MEMBERSIHKAN RAHIM PASCA KEGUGURAN !!! (April 2024).