Minyak Ikan Manfaat Wanita Dengan PCOS

• April 25, 2024

Bolehkah suplemen minyak ikan harian memperbaiki tanda dan gejala PCOS? Kajian Iran (1) - yang diterbitkan dalam Jurnal Nutrisi Klinikal Asia Pasifik, 2012 - mendapati bahawa minyak ikan mungkin mempunyai kesan terapeutik pada wanita dengan PCOS.

Khususnya, kajian ini menunjukkan bahawa peningkatan penggunaan minyak ikan mungkin mempunyai kesan avbeneficial terhadap rintangan insulin, tahap adiponektin dan profil lipid yang dapat membantu memperbaiki ketidakseimbangan metabolik yang mempengaruhi banyak wanita dengan PCOS.

Sindrom metabolik dianggap mempunyai kesan buruk terhadap kualiti telur, oleh itu, dengan mengambil langkah-langkah untuk menyelesaikan insulin berkaitan dengan PCOS dan gangguan lipid, telur menjadi lebih sihat dan lebih subur.

Percubaan klinikal yang dikawal oleh rawak dua kali buta ini mengesan 64 wanita PCOS berlebihan berumur di antara 20-35 tahun. Wanita yang dirawat dengan minyak ikan menerima 4 kapsul asam lemak omega-3 yang mengandungi asid 180 mg eicosapentaenoic (EPA) dan 120 mg docosahexanoic acid (DHA) setiap hari selama 8 minggu.

Keputusan menunjukkan bahawa penggunaan minyak ikan mencetuskan penurunan ketara dalam glukosa puasa dan insulin serta rintangan insulin. Rawatan juga memberi manfaat kepada jumlah kolesterol, LDL dan trigliserida dan wanita minyak dirawat ikan mempunyai paras kolesterol yang lebih tinggi: HDL. Kajian itu menyimpulkan bahawa:

"Asid lemak Omega-3 mempunyai beberapa kesan yang baik terhadap tahap serum adiponektin, rintangan insulin dan profil lipid dalam pesakit PCOS dan boleh menyumbang kepada peningkatan komplikasi metabolik pada pesakit-pesakit ini."

Kajian Turki 2013 (2) yang diterbitkan dalam Journal of Obestetrics and Gynaegology juga mendapati bahawa wanita dengan faedah PCOS membentuk suplemen minyak ikan jangka panjang. Kajian ini merawat 45 wanita PCOS yang tidak obes dengan 1,500 mg omega-3 setiap hari selama 6 bulan dan mendapati BMI (indeks jisim badan), hirsutism, insulin dan skor HOMA - satu metrik untuk ketahanan insulin - menurun dengan ketara semasa rawatan.

Tahap hormon lutenizing (LH) dan testosteron juga berkurangan dan tahap globulin hormon-mengikat hormon seks - yang membuang hormon berlebihan - meningkat dengan ketara selepas 6 bulan rawatan. Kajian itu menyimpulkan:

"Omega-3 mungkin juga berkesan dalam meningkatkan hirsutisme dan rintangan insulin pada pesakit PCOS."

Kajian 2018 (3) banyak kajian tentang minyak ikan dan PCOS menyimpulkan rawatan dikaitkan dengan manfaat yang signifikan.

Berdasarkan bukti semasa, asid lemak omega-3 mungkin disyorkan untuk rawatan PCOS dengan ketahanan insulin serta TC tinggi (terutama LDL-C) dan TG.

Minyak ikan mungkin dapat memanfaatkan kesuburan dengan cara lain juga. Penggunaan minyak ikan telah ditunjukkan untuk memperbaiki aliran darah ke rahim yang merupakan faktor utama untuk penerimaan rahim yang dipertingkatkan. Penggunaan minyak ikan juga dikaitkan dengan paras sel NK yang lebih rendah; Sel-sel NK boleh membuat rahim tidak selesa apabila sel-sel ini berlebihan atau jika mereka terlalu agresif. Minyak ikan juga telah dikaitkan telomer yang lebih lama; telomer yang lebih lama dianggap sebagai penanda untuk kualiti telur yang bertambah baik.

Anda mungkin ingin bertanya kepada doktor anda tentang memasukkan suplemen minyak ikan berkualiti baik ke dalam rawatan PCOS anda. Minyak ikan adalah antikoagulan dan anda harus meminta doktor anda sebelum memulakan suplemen pemakanan baru.

Artikel ini adalah untuk tujuan semata-mata maklumat dan * tidak * bertujuan untuk mendiagnosis atau menawarkan nasihat perubatan atau nutrisi yang mana anda harus melihat seorang doktor atau ahli diet.

(1) Asia Pac J Clin Nutr. 2012; 21 (4): 511-8.
Kesan suplemen asid lemak omega-3 terhadap tahap serum adiponektin dan beberapa faktor risiko metabolik pada wanita dengan sindrom ovarium polikistik.
Mohammadi E, Rafraf M, Farzadi L, Asghari-Jafarabadi M, Sabour S.

(2) J Obstet Gynaecol. 2013 Apr; 33 (3): 289-91. doi: 10.3109 / 01443615.2012.751365.
Keberkesanan omega-3 dalam rawatan sindrom ovari polikistik.
Oner G, Muderris II.

(3) Reprod Biol Endocrinol. 2018 Mar 27; 16 (1): 27. doi: 10.1186 / s12958-018-0346-x.
Keberkesanan asid lemak Omega-3 untuk sindrom ovarium polikistik: kajian sistematik dan meta-analisis.
Yang K1, Zeng L1, Bao T2, Ge J3.

Arahan Video: Cara Cepat Hamil | Obat Penyubur Kandungan | PCOS bisa hamil dengan obat ini (April 2024).