Kebahagiaan Mudah

• April 24, 2024

"Anda membuat saya berasa lebih baik dengan tenaga anda." "Saya mahu apa sahaja yang anda lakukan." Dua daripada komen terbaru yang saya terima - bukan dari pelanggan - tetapi dari rakan sekerja. Jadi, kenapa saya selesa dengan diri saya walaupun mengalami kemelesetan yang besar, halangan dan kerja harian yang ditimbulkan di meja saya? Soalan yang baik dan saya perlu berfikir tentang jawapannya. Saya gembira untuk mengatakan bahawa saya mempunyai dua pilar yang menyokong kebahagiaan yang munasabah; Walau bagaimanapun, untuk mengenal pasti dan menjelaskannya saya harus menggunakan teknik kontras.

Terdapat dua halangan yang memisahkan anda dari kebahagiaan anda:

• Memelihara
• Ramalan meramalkan

Memelihara, sebuah perkataan yang dicipta oleh ahli psikologi Daniel Gilbert dan Timothy Wilson, adalah kepercayaan salah bahawa anda boleh meramalkan dengan tepat apa yang akan membuat anda bahagia. Dengan kata lain, anda akan lebih bahagia jika anda: memenangi loteri, mengambil perjalanan, mendapatkan rumah atau kereta baru, berkahwin, mencari kekasih baru, melahirkan bayi, atau mendapatkan bayi melalui kolej. Pasti, awak gembira dengan pencapaian itu; maka kebaharuan itu cepat habis dan anda kembali ke brooding. Barang tidak membuat anda bahagia. Saya juga akan bermain dengan istilah miswanting dan memanggilnya "McWanting"Kerana budaya pop memujuk semua orang untuk menginginkan gaya hidup orang kaya dan terkenal. Oleh itu, apabila selebriti menyusup kesedaran anda, apa yang anda "McWant" menjadi salah. Ingat pepatah itu, "Hati-hatilah apa yang anda inginkan kerana anda mungkin dapat melakukannya."

Ramalan meramalkan juga istilah yang dicipta oleh kedua-dua psikologi kebahagiaan dinamik ini dan ia merujuk kepada bola kristal anda yang negatif di mana anda memandang tinggi betapa buruknya perasaan anda apabila anda mengalami kesedihan, kegagalan atau kerugian. Apa yang anda anggap rendah adalah kekuatan sistem ketahanan psikologi anda untuk melindungi anda dari pukulan kemalangan. Sistem kekebalan psikologi adalah sama dengan sistem imun fizikal yang berfungsi di belakang tabir untuk melindungi anda daripada menyerang virus dan bakteria.

Apa yang kau boleh buat?
Sekarang anda sadar sedar bahawa anda tidak benar-benar tahu apa yang anda mahukan, tidak boleh benar-benar meramalkan jika anda akan gembira dalam kerjaya yang dipilih atau seberapa teruk anda akan merasa / berapa lama - apabila ketakutan terburuk anda menjadi realiti. Jelas sekali, anda perlu mengarahkan pencarian anda untuk kebahagiaan dan belajar bagaimana untuk menyembuhkan dari kesukaran.

Inilah yang berfungsi untuk saya: Memudahkan matlamat anda, menjadi semulajadi dan bersemangat dalam wahyu yang anda sudah memiliki semua ramuan. Untuk mengekalkan kebahagiaan, anda perlu mengalami kesenangan sehari-hari yang sederhana dan mudah dan berkongsi mereka. Pengembaraan kecil sedia ada dan kesannya adalah kumulatif. Bukan satu hari yang mencerminkan pada masa yang nostalgia mengenai hari-hari tua yang baik - bangun kerana ini adalah hari-hari tua yang baik yang anda sedang hidup! Bagi momen buruk, momen yang baik akan diikuti.

Saya akan mempunyai secawan kopi, keluar ke taman saya dan melihat di mana mata fotografi saya diambil. Saya fikir saya akan menjemput rakan.





artikel berkaitan
Pilihan Pilihan Editor
Sepuluh Artikel Teratas
Ciri-ciri Terdahulu
Peta Laman





Kandungan hak cipta © 2019 oleh Debbie Mandel. Hak cipta terpelihara.
Kandungan ini ditulis oleh Debbie Mandel. Sekiranya anda ingin menggunakan kandungan ini dengan apa-apa cara, anda memerlukan kebenaran bertulis. Hubungi Debbie Mandel untuk butirannya.

Arahan Video: Motivasi Hidup Sukses - BAHAGIA ITU SEDERHANA, INI PRAKTEK NYA! (April 2024).