Bagaimana Menghentikan Rasa Bersalah
Rasa bersalah mempunyai akar asas yang mendalam, itulah sebabnya ia universal dan mengapa orang dalam kehidupan kita kadang-kadang berusaha keras untuk membuat kita merasa bersalah kerana kita mudah tersinggung; sebenarnya, rasa bersalah merosakkannya untuk kita semua di Taman Eden. Apabila Tuhan memberitahu Adam dan Hawa bahawa mereka boleh makan apa saja di kebun kecuali untuk satu buah yang dilarang, sudah tentu, ia telah ditubuhkan. Katakan kepada mana-mana anak anda boleh makan apa sahaja yang anda inginkan di pantri kecuali kotak keropok di sudut, anda tahu hasilnya! Oleh itu, apa yang perlu dirasakan oleh Adam dan Hawa? Tidak semestinya apa-apa! Apa yang telah berubah ketika mereka merasa bersalah? Persepsi mereka tentang siapa mereka dan yang paling penting, ketakutan dan keraguan memasuki hati mereka untuk meruntuhkan Eden bagi mereka: Kejadian bersalah! Ya, saya ingat bahawa mereka telah diusir, tetapi mereka sudah tidak berpuas hati - pengusiran adalah akibat fizikal dari keadaan fikiran mereka.

Apa yang kita rasa bersalah? "Saya sangat gembira kerana saya tidak boleh tahan!" Ekspresi kami mendedahkan semangat perkara itu. Tonton mana-mana opera sabun. Sebaik sahaja seorang watak mengumumkan bahawa dia gembira dengan gembira, maka pintu bencana banjir dilepaskan pada watak itu. Yang mengatakan banyak tentang minda kita.

Inilah beberapa perkara yang biasanya kita rasa bersalah mengenai:
  • Makan
  • Membeli pakaian dan aksesori untuk diri kita sendiri
  • Menukar doktor dan meminta rekod perubatan kami
  • Mengambil masa untuk diri sendiri apabila kanak-kanak, pasangan, ibu bapa yang penuaan dan juga anjing menyesuaikan diri untuk perhatian kita
  • Apabila ahli keluarga kami menjaga mati, kami tidak pernah mencukupi
  • Mengatakan Tidak!
Jadi, bagaimana anda berhenti bersalah dan bergerak ke hadapan dengan kebahagiaan? Jangan merasa bersalah kerana merasa bersalah! Anda mempunyai pekerjaan anda yang dipotong untuk anda menumpahkan rasa bersalah yang telah disampaikan kepada anda dari generasi ibu bapa dan pendidik yang mendesak anda untuk menyesuaikan diri. Walau bagaimanapun, ia boleh dilakukan dengan membebaskan pemikiran anda dari sekarang!
  • Berhenti menjadi hakim dan juri anda sendiri: kegagalan dan kejayaan adalah perkara persepsi; Kegagalan hari ini boleh menjadi kejayaan esok. Belajar dari pengalaman anda.
  • Tahu sumbangan anda ke dalam jadual kehidupan; apakah bakat khusus anda? Sekiranya anda tidak tahu, fikirkan semula kejayaan anda yang terakhir - tidak kira sejauh mana anda perlu pergi - kerana artis bersama dewa dan dewi tidak ada rasa bersalah. Mula berasa seperti CEO hidup anda.
  • Buat komersial lengkap dengan jingle yang boleh anda baca kepada diri sendiri dan sesiapa sahaja yang akan mendengar anda! Sebagai contoh, "Saya berbaloi!" Saya meminjam ini dari komersial Loreal. Berikannya, serahkannya, melantunkan atau gunakannya sebagai screensaver - sehingga ia menjadi sebahagian daripada anda.
  • Berlatih untuk menyatakan apa yang anda perlukan dan inginkan. Mulailah dengan perkara-perkara kecil dan lihat bagaimana ia berfungsi untuk anda dan bagaimana kebaikan yang membuatkan anda rasa. "Sayang, bolehkah anda membawa saya kertas pagi, dan secawan kopi." Perhatikan kejutan pada wajah mereka apabila anda bertanya. Tegaskan dan puji orang yang menjalankan bidaan anda.
  • Buat surga peribadi, ruang, untuk diri sendiri di rumah. Ini boleh menjadi sudut bilik, meja atau bak mandi yang dihiasi gelembung dan lilin.
  • Setiap hari merawat diri anda dengan sesuatu yang istimewa dan menikmatinya. Bagi saya, ia adalah coklat gelap.
  • Membebaskan hati anda kepada kawan baik yang akan membantu anda menafsirkan semula rasa bersalah anda.
  • Cari seekor haiwan untuk melambangkan siapa anda adalah cara Orang Asli India menubuhkan kutub totem mereka. Cuba jangan memilih ayam! Harimau adalah pilihan yang lebih baik. Harimau tidak merasa bersalah.
  • Cari warna untuk memberi inspirasi kepada kewujudan kesilapan anda: merah untuk tenaga untuk membanteras rasa bersalah, hijau untuk menyembuhkan daripada emosi anda yang bersalah, biru dengan spektrum yang melonjak ke atas mereka, oren dengan rasa gembira menyatakan diri anda, kuning untuk menggunakan akal anda untuk membuat kesalahan anda. Pakai warna ini setiap hari (tidak perlu apa-apa yang besar, walaupun riben adalah baik) dan letakkan di ruang peribadi untuk mengingatkan anda.
  • Datangkan dialog logik dengan diri sendiri apabila anda merasa bersalah. Ingat bahawa rasa bersalah tidak logik. Jadi sebabnya! Walaupun anda membuat kesilapan, anda bertanggungjawab dan teruskan. Kesalahan akan melumpuhkan anda.

Debbie Mandel, MA adalah pengarang Hidupkan Cahaya Batin Anda: Kecergasan Badan, Minda dan Jiwa, pakar pengurangan tekanan, penceramah motivasi, dan pelatih peribadi. Beliau adalah tuan rumah Turn on Inner Light Show mingguan di WGBB 1240AM di New York City, mengeluarkan surat berita kesihatan mingguan, dan telah dipaparkan di radio / TV dan media cetak. Untuk mengetahui lebih banyak lawatan: www.turnonyourinnerlight.com


Arahan Video: Menghilangkan Rasa Bersalah - Mario Teguh Success Video (Mac 2024).