Mengharapkan kesederhanaan
Kehidupan dapat menarik kita dalam beberapa arah yang berbeza. Sesetengah orang akan memberitahu anda bahawa anda boleh memilikinya - dan dalam erti kata yang anda boleh, tidak sekaligus. Anda mesti mengimbangi, urutan dan anda mesti memilih apa yang anda akan fokus pada bila-bila masa. Jika anda diregangkan terlalu nipis, anda tidak akan banyak dilakukan, dan tekanan akan merosakkan hidup anda.

Tentukan di mana anda akan menghabiskan masa anda. Dan tentukan apa yang boleh anda potong dari kehidupan anda. Ambil langkah untuk memudahkan kehidupan anda.

Buat senarai dan atasi

Untuk memudahkan kehidupan anda, pertama-tama anda mesti memikirkan apa yang paling penting untuk anda. Anda boleh melakukan ini dengan membuat senarai. Saya membuat senarai yang memasukkan setiap aspek dalam hidup saya dan menetapkan setiap surat. Sebagai contoh, "coffebreakblog" adalah "B," "Parenting" adalah "P" dan "W" adalah untuk belajar bagaimana membuat "Laman Web," dan lain-lain. Dengan semua huruf ini saya mencipta akronim iaitu 22 huruf panjang. Saya kemudian membuat jadual untuk senarai supaya saya dapat mengukur secara teratur bagaimana saya lakukan di setiap kawasan. Ramai daripada projek-projek yang sangat penting itu adalah pada waktu habis sehingga saya mempunyai masa untuk memberi perhatian kepada saya. Dengan kata lain saya membuat pilihan mengenai keutamaan semasa.

Kosongkan kekacauan itu

Mempunyai terlalu banyak perkara yang anda tidak gunakan boleh menyebabkan banyak tekanan. Menafikan ruang anda boleh membantu mengosongkan minda anda.

Mina Parker menulis di Kurang adalah Lebih: Meditasi pada Kesederhanaan, Baki, dan Abundanan Sebenar melaporkan bahawa menyingkirkan barangan datang dengan bonus tambahan. Mereka yang mengecewakan cenderung kehilangan beberapa kilogram. "Saya tidak tahu jenis sains apa yang ada di belakang ini-adakah anda membakar kalori tambahan yang mengangkat tumpukan kertas dan membungkuk untuk menyapu sampah?" menulis Parker. "Adakah anda menggantikan masa makanan ringan dengan tenaga sedar yang bertujuan membersihkan dan membersihkan? Adakah ia hanya lanjutan dari metafora, kerana anda menumpahkan barang yang anda jatuhkan pound ... ini mengingatkan saya bahawa kita adalah makhluk-makhluk, dan apa yang kita lakukan dalam satu bahagian kehidupan kita meresap ke dalam yang lain. "

Tonton sahaja rancangan kegemaran anda di TV

USA Today melaporkan bahawa rumah rata-rata Amerika mempunyai lebih banyak televisyen berbanding orang dan di rumah purata satu set televisyen dihidupkan lebih daripada lapan jam sehari. Sekarang itulah banyak masa! Saya tentu tidak menentang menonton televisyen, hanya menonton televisyen rawak dan melayari saluran untuk melaluinya sahaja. Sebaliknya susun untuk menonton rancangan dan filem kegemaran anda sahaja. Ditch menunjukkan anda suam-suam kuku dan sebaliknya menghabiskan masa itu menyertai aktiviti relaksasi dan peremajaan yang lebih sihat dan produktif seperti berjalan kaki, yoga atau jurnal.

Ini hanya beberapa idea. Apakah satu perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan tekanan dalam hidup anda hari ini? Pergi melakukannya dengan betul!

Arahan Video: Lirik Kepastian Rasa - ZBI Crew || Versi Animasi || Kau Mengajarkanku Mengenal Cinta (Ogos 2020).