Kulit longgar daripada Kehilangan Berat
Apabila anda menurunkan berat badan, kulit anda menjadi longgar dan mungkin anda mendapat 'apron' di perut anda di mana bonjolan digunakan. Adakah pembedahan satu-satunya pilihan? Tidak sama sekali! Datanglah melihat gambar sebelum-dan-selepas kulit yang semakin mengecil.

Pengurangan Kulit longgar - Sebelum Mari bermula dengan sebelum ini. Saya berusia kira-kira 120 pound sebelum saya hamil. Pada 1989 saya hamil dengan anak saya. Saya suka mengandung! Saya makan apa sahaja yang saya hasukan, saya tidak keberatan memperoleh berat badan.

Saya sangat menikmati kehamilan saya - dan sehingga kira-kira 190 pound atau lebih pada masa saya melahirkan. Jadi itu adalah kira-kira keuntungan 70 paun.

Itu berat badan tidak akan lenyap dengan segera apabila anak saya dilahirkan! Jika anda makan makanan untuk mendapatkan berat badan, anda perlu mengambil tindakan untuk mengurangkan berat badan. Selama bertahun-tahun saya telah pergi dan turun dengan berat saya, saya telah mencuba pelbagai gaya makan, saya telah melaksanakan dan tidak dilaksanakan. Tetapi akhirnya pada tahun 2004 saya meneruskan gaya hidup rendah karbohidrat dan tidak melihat ke belakang.

Sekarang saya ingin mengatakan bahawa saya * mempunyai * stretchmarks. Stretchmarks adalah garis keperakan yang menunjukkan di mana kulitnya berkembang dengan cepat. Jadi mereka mungkin dapat dikurangkan, tetapi mereka tidak akan pergi. Itulah baiknya oleh saya, itu adalah tanda bahawa saya mempunyai anak yang saya sayang :)

Pengurangan Kulit longgar - Selepas Jadi di sini adalah gambar dari tahun 2004 selepas saya telah diet rendah karbohidrat. Saya tidak pernah bersenam - tetapi saya telah menjadi lebih aktif dalam kehidupan biasa, jadi keluar dan melakukan sesuatu, menari ketika band teman lelaki saya bermain, dan sebagainya. Semakin ringan saya mendapat, semakin saya merasa seperti sedang aktif.

Saya minum 8-10 gelas air setiap hari - ini adalah KEY untuk pembaikan kulit yang sihat. Saya mengambil multivitamin setiap hari yang mempunyai A, C, D, E dan Niacin. Saya tidak merokok, dan saya tidak pernah pergi "penyamaran". Saya mendapat banyak tidur setiap malam. Semua ini adalah kunci kepada kulit anda semula dengan sempurna.

Ingat, lapisan kulit luar anda memperbaharui sepenuhnya setiap 16 hari atau lebih! Anda mendapat lapisan kulit yang segar sekurang-kurangnya sekali sebulan. Lapisan kulit di bawah mempunyai saluran darah, elastin dan kolagen yang memberikan struktur kulit. Anda perlu menyediakan lapisan sokongan yang kukuh untuk dermis dengan otot tanpa lemak.

Jika anda mengatakan 140 pound dan 30% lemak, maka anda tidak mempunyai lapisan otot - dan anda mempunyai banyak lemak yang menumpahkan kulit anda ke bawah. Jika sebaliknya anda menjadi 140 paun dan lemak 18%, anda akan mempunyai lapisan otot yang bagus, dan kulit anda akan ketat terhadapnya. Oleh itu, ia tidak semestinya mengenai berat badan LOSING pada masa ini - ia akan menjadi lebih sihat dan membina otot tanpa lemak untuk menyokong badan anda!


Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: Mencegah Kulit Gelambir Saat Diet / loose skin (Mac 2024).