Mengekalkan Keyakinan Apabila Anda Kehilangan Kerja Anda

• April 16, 2024

Perasaan keyakinan dan harga diri dapat dikaitkan dengan kerja yang anda lakukan. Oleh itu apabila anda kehilangan pekerjaan anda, anda sering kehilangan lebih daripada gaji; anda juga boleh kehilangan sebahagian daripada keyakinan diri anda.

Anda mungkin telah menghargai kerja anda kerana anda berbangga dengan pencapaian profesional yang sukar, atau mungkin anda tahu kerja anda berharga secara sosial dan anda mendapat jaminan diri dari pengetahuan itu. Anda mungkin bekerja dengan rakan sekerja yang hebat atau mungkin anda berbangga dengan keupayaan anda untuk memberikan gaya hidup yang selesa untuk diri sendiri dan keluarga anda.

Walau apa pun alasannya, jika kerja dan harga diri bersatu untuk anda, dan anda telah kehilangan pekerjaan anda, anda perlu berhati-hati untuk mengatasi beberapa masalah keyakinan diri yang sama.

Kekecewaan Wang
Apabila anda menganggur, kebimbangan wang boleh menjadi isu yang rumit. Sudah tentu, dengan penurunan pendapatan isi rumah, kebimbangan tentang memenuhi kewajipan kewangan boleh timbul, tetapi pengangguran juga boleh membawa perasaan kekurangan yang berkaitan dengan wang.

Walaupun anda pernah merasakan rasa kemerdekaan atau kepuasan yang boleh datang daripada menyediakan diri anda dan keluarga anda, tiba-tiba anda mungkin merasa anda tidak memenuhi jangkaan sosial atau harapan anda yang berkaitan dengan pendapatan.

Pengasingan
Bagi ramai orang, tempat kerja merupakan sumber hubungan sosial. Apabila anda kehilangan pekerjaan, mudah kehilangan sambungan sosial tersebut kecuali anda berusaha untuk berhubung dengan bekas rakan sekerja.

Ramai orang yang kehilangan kerja gagal mencari sokongan dan kemudian jatuh ke dalam rutin harian yang menyebabkan mereka menghabiskan banyak masa sahaja. Jika pusat carian kerja anda duduk bersendirian di komputer anda sepanjang hari, mencari pekerjaan dalam talian untuk pekerjaan atau jika anda mengelakkan berkongsi tekanan dan keprihatinan anda dengan orang yang menyokong, pengasingan dapat dengan mudah mendapatkan lebih baik daripada anda.

Perubahan Gaya Hidup
Perubahan gaya hidup yang besar sering dapat mengiringi pengangguran, dan perubahan tersebut dapat menyebabkan keyakinan berkurang. Anda mungkin memutuskan bahawa anda perlu menghadkan aktiviti sosial hasil daripada pendapatan yang berkurangan, atau anda mungkin perlu menyesuaikan diri dengan menukar peranan dalam rumah anda. Pengangguran biasanya juga bermakna kehilangan keselamatan rutin tetap anda. Semua perubahan ini boleh menambah tekanan kepada keadaan yang sudah tertekan.

Keraguan diri
Walaupun dalam masa ekonomi yang paling sukar orang sering menyalahkan diri mereka kerana kehilangan pekerjaan. Selain itu, anda mungkin berasa bimbang bahawa anda tidak dapat menggantikan tugas anda dengan sesuatu yang sesuai. Menyalahkan diri dan keraguan adalah perasaan bersama yang disebabkan oleh pengangguran dan dengan cepat dapat melemahkan rasa percaya diri seseorang yang paling yakin.

Langkah pertama dalam mengekalkan keyakinan anda apabila anda kehilangan pekerjaan anda adalah untuk mengenali perubahan dan keadaan tertentu yang boleh merosakkan rasa jaminan diri anda. Berhati-hati dengan perangkap yang berkaitan dengan keyakinan diri dan pengangguran supaya anda dapat proaktif dan mengatasi masalah yang berpotensi sebelum mereka mengalami perubahan untuk melemahkan keyakinan anda.

Arahan Video: Schizophrenia - causes, symptoms, diagnosis, treatment & pathology (April 2024).