Kesabaran Selepas Keguguran
Sebagai sebuah masyarakat, kami telah sangat tidak sabar. Kami mahu makanan cepat saji kami. Kami mahukan muat turun kami dengan serta-merta. Kami membunyikan tanduk jika kereta di hadapan kami tinggal di lampu hijau selama lebih dari sepersepuluh detik. Minggu lalu dalam perjalanan ke tempat kerja, ada beberapa kereta di belakang saya yang meletakkan tanduk kerana lalu lintas tidak bergerak. Sudah tentu, ia agak sukar untuk bergerak kerana kami terjebak dalam kereta api!

Terdapat banyak perkara yang tidak akan sabar selepas keguguran juga. Jika anda tidak mempunyai prosedur D & C dan doktor anda ingin membiarkan keguguran kemajuan secara semulajadi, anda mungkin tidak sabar untuk melakukannya. Anda mungkin tidak sabar untuk hamil lagi seperti saya selepas keguguran pertama saya. Saya merasakan jika saya boleh hamil lagi dan mempunyai bayi yang sihat, saya boleh bergerak dan berhenti sedih. (Ia tidak berfungsi untuk saya dan tidak semestinya berfungsi seperti itu, walaupun jika ia.) Anda mungkin tidak sabar dengan proses yang bersedih. Saya berkata kepada seorang kawan pada satu ketika "tidak semestinya tidak patut bersedih. Pastinya. Tetapi apa yang baik adalah kesedihan saya yang buat saya pada ketika ini? Ia tidak membetulkan atau mengubah apa-apa dan saya mahu berasa lebih baik sekarang. " Mungkin terdapat beberapa isu lain selepas keguguran yang membuat anda tidak sabar.

Walau bagaimanapun, sedikit kesabaran boleh pergi jauh selepas keguguran. Kerana tidak kira bagaimana kita tidak sabar, ia tidak pernah mempercepatkan apa-apa. Sekiranya kita terlalu tidak sabar selepas keguguran, kita mungkin akan menambah kekecewaan di atas kesedihan, kemurungan, kemarahan, cemburu dan emosi kita yang lain. Jadi bagaimana kita boleh belajar sabar? Adakah sesuatu yang dilahirkan dengan atau bolehkah anda memupuk dan membangunkannya?

Sudah tentu, sesetengah orang mempunyai temperamen yang menyebabkan mereka menjadi lebih sabar tetapi itu tidak bermakna tiada apa yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan tahap kesabaran anda jika anda tidak diberkati dengan sifat seperti itu.

Ingat ketika anda masih kecil dan ibu atau ayah menasihatkan anda untuk mengira kepada sepuluh ketika anda marah? Nah ada beberapa logik yang baik di belakangnya. Ambil rehat. Mengambil nafas. Ambil beberapa dan benar-benar memberi perhatian kepada hanya pernafasan anda pada saat-saat itu. Anda akan terkejut betapa menenangkannya. Kami jarang memberi perhatian kepada pernafasan kami tetapi ia boleh menjadi cara yang baik untuk memberi tumpuan dan mencari sedikit masa keamanan.

Hadir. Masa lalu hilang. Masa depan sentiasa tidak menentu. Satu-satunya masa yang kita ada sekarang adalah sekarang. Dengan menumpukan pada segera, kita kadang-kadang dapat meredakan beberapa ketidaksabaran kita. Cuti sekarang ke dalam ketulan kecil seperti yang anda perlu. Sekiranya anda tidak sabar untuk bulan depan, buat masa sekarang dua minggu akan datang. Sekiranya anda tidak sabar untuk malam ini, buatlah sekarang anda pada jam berikutnya. Pergi minit demi minit jika anda perlu.

Tetapkan matlamat yang realistik dan tentukan langkah-langkah yang anda perlukan untuk sampai ke sana. Melihat gambar besar kadang-kadang boleh menjadi sangat menggembirakan. Sama ada anda membeli rumah atau pulih dari kesedihan anda, peraturan yang sama boleh dikenakan.

Jangkau dan sukarelawan. Sekiranya anda dapat mencari cara untuk membantu orang lain, walaupun ia tidak disebarkan secara percuma kepada keguguran, anda boleh memindahkan tumpuan anda dari diri anda sendiri. Ini boleh memberi anda ruang dan perspektif. Tidak kira betapa buruknya perkara untuk anda, selalu ada seseorang yang lebih buruk. Bukan sahaja anda berasa lebih bersabar, anda mendapat kegembiraan untuk membantu manusia lain.

Arahan Video: Keguguran. Apa mama perlu tahu? | #TanyaPakar Pa&Ma (Mac 2024).