Meditasi Binatang
Pada hari-hari tertentu, meditasi datang secara semula jadi. Kami duduk, kami jatuh "di zon", dan kami gembira. Pada hari-hari lain, meditasi hanya sukar. Siapa yang tidak menghabiskan separuh daripada tempoh meditasi yang melirik jam? Mujurlah, kualiti meditasi meningkatkan sama ada sesi individu berjalan lancar. Pertemuan berulang meningkatkan kualiti hidup kita secara keseluruhan. Begitu juga, terdapat hari-hari apabila, untuk satu sebab atau yang lain, kita tidak mendapat apa yang kita perlukan daripada meditasi yang duduk, dan kita memerlukan sedikit kesenangan sekarang - bukan selepas sesi yang diulang, tidak sepanjang perjalanan hidup kita. Kadang-kadang, kita hanya perlu solace.

Mujurlah, ada cara meditasi yang agak tidak sengaja yang akan selalu membuat kita berasa lebih baik. Pada hari-hari ketika bentuk tradisional sepertinya tidak membantu walaupun kita tahu mereka, haiwan peliharaan kita dapat memberikan cara alternatif untuk menjangkau alam semesta. Ia adalah satu bentuk "berada di sini sekarang", seperti yang Ram Dass begitu terkenal meletakkannya - dan "meditasi" haiwan peliharaan hampir dijamin untuk memberikan anda keselesaan.

Untuk memulakan, duduk dengan haiwan kesayangan anda dalam kedudukan meditasi. Pastikan punggung anda lurus, dan tawarkan doa yang biasanya anda gunakan pada awal amalan anda. Kemudian berikan perhatian kepada haiwan. Perhatikan mereka. Berpura-pura anda tidak pernah melihatnya sebelum - warna apa yang hadir? Tekstur apa? Apa bunyi dan bau? Jika anda mula ingat apa yang menarik anda kepada mereka di tempat pertama, menghormati refleksi, tetapi tidak dapat menarik diri dari saat ini dengan kenangan - ini adalah mengenai hadir bersama mereka pada masa ini.

Apa yang mereka buat? Bagaimana? Setiap haiwan mempunyai personaliti sendiri, dan pemerhatian akan membuat perbezaan individu jelas. Apakah bunyi satu sayap yang dipanggil? Campuran warna telinga? Apa yang anda perasan apabila anda membuat keputusan untuk hanya dengan mereka?

Ambil selagi merasa betul untuk terlibat dalam "meditasi" ini. Apabila anda selesai, anda mungkin berasa tertarik untuk mengatakan berkat untuk haiwan itu. Sekiranya anda mengikuti masa ini dengan memainkan atau memeluk makhluk, semuanya lebih baik.

Saya mempunyai teori bahawa haiwan peliharaan adalah malaikat penjaga yang memilih untuk menjelma untuk menjadi lebih dekat dengan kita. Apabila kita nazzle atau bermain dengan haiwan kesayangan kita, kita mengalami cinta dan kepercayaan yang ketara. Namun, kehidupan kita bersama mereka, seperti masa kita dengan anak-anak kita dan orang lain yang penting, semuanya mudah terikat dengan aktiviti pemeliharaan. Memberi makan, menyediakan air dan berjalan, membawa mereka ke doktor haiwan - semua ini adalah aktiviti penting yang menunjukkan cinta kita, tetapi mereka pucat menjadi tidak penting di samping keperluan untuk hanya dengan jiwa yang kita pilih untuk membawa ke dalam hidup kita. Apabila anda selesai membaca ini, walaupun anda telah melakukan meditasi harian anda, pergi mencari haiwan kesayangan anda dan "berada di sini sekarang" dengan haiwan itu. Penghargaan sekarang adalah salah satu cara untuk menambah kualiti dalam kehidupan harian anda - mengapa tidak membiarkannya bermula dengan sahabat penyayang anda?

Arahan Video: Saat Meditasi Merasa Terguncang Posisi Tubuh Seperti Diputar. Muncul Bunyi Kalung Binatang. Apa Itu? (Mac 2024).