Letakkan Kembali ke Kulit Anda dengan Latihan

• April 20, 2024

Apabila anda berfikir tentang senaman, adakah anda keluar dalam sarang? Adakah anda meletakkan senaman di bahagian bawah senarai tugasan anda? Jika begitu mungkin anda perlu mempertimbangkan semula.

Latihan menyediakan pelbagai faedah, beberapa yang mungkin tidak pernah anda fikirkan. Pemikiran untuk bersenam biasanya memasuki rumah selepas cuti atau semasa musim bunga. Kebanyakan ingin kehilangan berat badan yang mereka tambah semasa minum terlalu banyak eggnog atau mereka mahu bersiap untuk baju renang musim panas yang baru.

Tetapi, jika anda bertanya kepada kebanyakan orang mengapa mereka bersenam, tidak ramai yang akan memberitahu anda untuk meletakkan cahaya itu kembali ke dalam kulit mereka. Walau bagaimanapun, rutin senam teratur adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk mengekalkan kulit yang sihat dan berseri.

Latihan sebab utama adalah keajaiban untuk kulit anda kerana ia meningkatkan peredaran tubuh dan membawa darah ke permukaan kulit. Dan, itu darah yang menempatkan semua nutrien dan oksigen sel kulit anda mesti bersenang-senang, sihat dan bersinar.

Kebanyakan orang tidak suka berpeluh, tetapi fakta yang berpeluh tidak biasanya menyebabkan jerawat kerana ramai yang percaya. Keringat sebenarnya membantu tubuh menghilangkan toksin dan kekotoran dari liang-liang kulit dan badan. Jadi, pada hakikatnya, peluh adalah seperti detergen; ia membantu membersihkan dan membasuh liang-liang anda.

Sekiranya komedo atau jerawat menjadi masalah, bersenam dapat membantu mengurangkan atau menghapuskan kedua-duanya, tetapi ingat untuk menghapuskan peluh supaya badan anda tidak hanya menyerap semula dan membatalkan kerja yang telah anda lakukan sahaja.

Latihan juga merupakan alat yang berkesan dalam mewujudkan atau meningkatkan pengeluaran kolagen. Dan, semua orang memahami betapa pentingnya kolagen adalah untuk kelihatan lembut, licin dan muda.

Bermula rutin senaman tidak perlu bermula dengan berat 100 paun. Terdapat beberapa jenis atau rutin yang boleh anda pilih. Berbasikal, selera, jogging, menari, berjalan cepat atau yoga adalah semua pilihan yang hebat. Cari salah satu yang boleh anda nikmati dan selesa dengannya supaya anda tetap berpegang dengannya.

Terdapat banyak sebab untuk bersenam, tetapi mempunyai kulit yang lebih muda, lebih sihat dan bercahaya tinggi. Bukan sahaja anda melakukan badan anda secara keseluruhan, anda akan meletakkan cahaya yang hilang itu kembali ke kulit anda. Sel-sel kulit baru akan dihasilkan, pengeluaran kolagen akan meningkat dan semua orang akan ingin tahu apa yang anda lakukan secara berbeza.

Oleh itu, jika meletakkan kembali cahaya ke wajah anda adalah pada senarai kehendak anda, kemudian bergerak dan meningkatkan peredaran anda. Program senaman teratur yang ditambah kepada diet yang sihat dan rutin penjagaan kulit yang baik akan mengambil masa beberapa tahun dari penampilan anda. Dan, itu sesuatu yang setiap wanita boleh berkaitan dengan.

Arahan Video: [eng/indo/esp] 20161021 - Takes A Real Man S2 Episode 1/14 (April 2024).