Beras Zucchini Curried Cepat

• April 16, 2024

Pasta Zucchini Curried Cepat adalah hidangan sampingan yang hebat yang bukan sahaja berbeza dan lazat, ia boleh dipasang dalam masa kira-kira 10 minit; Masa memasak dalam periuk nasi adalah kira-kira 20 minit di mana masa anda boleh menyediakan item menu lain. Hidangan ini adalah iringan yang hebat untuk hampir semua daging panggang, ayam, atau ikan, tetapi berjalan dengan baik dengan Tandoori Chicken Shortcut atau Bawang Putih Lime Pork Loin Chops dengan Zucchini & Sauté Bawang Merah.


Para tukang masak yang paling sibuk mendapati bahawa ia berguna untuk mempunyai sayur-sayuran dan herba kering seperti bawang, bawang putih, dan pasli kering, serta bouillon berbutir di tangan. Barang-barang ini menjimatkan masa, dan terdapat sedikit atau tiada perbezaan dalam produk siap. Sekiranya anda membuat keputusan untuk menggunakan herba dan sayuran segar di Zucchini Rice Curried Cepat anda, pemproses makanan membuat kerja cepat ini, serta badam dan zucchini.

Hanya nota mengenai menjimatkan masa: Jika anda melakukan minimum memasak, anda mungkin ingin mempertimbangkan pembelian pemproses makanan mini. Pemproses makanan mini adalah murah dan mudah mengendalikan pekerjaan mencincang dan mengiris kecil; mangkuk, dan penutup boleh dimuatkan dalam mesin basuh pinggan mangkuk, jadi ada sedikit masa yang diperlukan untuk pembersihan. Saya juga mempunyai perkakas yang dikeluarkan oleh Cuisinart yang dikenali sebagai Stick Pintar. Ini pada hakikatnya adalah pemegang dengan motor yang mengikat ke lampiran pengisar tangan, lampiran penyangkut, atau mangkuk yang sama saiznya sebagai pemproses makanan mini. Saya sering menggunakan ini untuk memotong sedikit sayur-sayuran dan herba; ia menjimatkan banyak masa dan pembersihan sangat mudah.

Beras Zucchini Curried Cepat

6 Pinggan

1 1/4 cawan Nasi Bertukar
2 sudu makan serpih bawang kering, atau 1/3 cawan bawang cincang
1/2 sudu teh bawang putih dehidrasi, atau 1 1/2 ulas bawang putih segar
1 sudu besar bouillon ayam berbutir
1 sudu besar daun pasir, atau 1/4 cawan pasli cincang segar
1 serbuk kari sudu, (lebih kurang secukupnya)
2 sudu mentega
2 sudu kismis keemasan
2 sudu besar kacang almond yang dicincang
2 cawan zucchini parut dan tidak sihat
2 cawan air paip panas

1. Sembur bahagian dalam periuk nasi dengan semburan tidak lekat.


2. Letakkan semua bahan dalam periuk nasi, berikan kacau, dan biarkan masak sehingga periuk dimatikan.


3. Kacau nasi dan pindahkan ke mangkuk berkhidmat.

Jumlah per hidangan
Kalori 223 Kalori dari Lemak 53
Peratus Jumlah Kalori Dari: Lemak 24% Protein 8% Carb. 69%

Jumlah Nutrien setiap Serving
Jumlah Lemak 6 g
Lemak tepu 3 g
Kolesterol 10 mg
Natrium 167 mg
Jumlah karbohidrat 38 g
Serat pemakanan 1 g
Gula 0 g
Protein 4 g

Vitamin A 7% Vitamin C 9% Kalsium 0% Besi 14%

Beli Masakan Pintar Cuisinart dari Amazon
Beli Processor Mini Cuisinart dari Amazon
Beli Pemproses Makanan Mini Hitam dan Decker dari Amazon
Beli Aroma Rice Cooker dari Amazon
Beli Aroma Rice Cooker dari Amazon
Beli Cooker Beras Rival dari Amazon
Beli periuk Zojirushi Rice dari amazon

Arahan Video: FARFALLE W/ ZUCCHINI & CURRY SAUCE [ENG SUB] // MASAK BERSAMAKU #4 (April 2024).