Resipi Pasta Veggie Cepat

• Mungkin 14, 2024

Makanan kegemaran saya adalah yang cepat yang hanya datang bersama. Segar, enak, dan sihat. Saya cenderung untuk bekerja dengan apa yang saya miliki yang mengapa saya cuba untuk menyimpan banyak sayuran di tangan. Mengekalkan pelbagai sayur-sayuran segar dan beku membolehkan saya mencipta variasi hidangan ini tanpa perlu menghabiskan banyak masa di dapur. Pada puncak musim pada musim panas, saya selalu mempunyai sedikit ini dan sedikit itu tetapi tidak banyak masa di dalamnya; menanam sayur-sayuran itu mengambil banyak kerja luar!

Inilah asas resipi makan malam. Saya menggunakan apa yang saya ada di tangan supaya berasa bebas untuk menggantikan sayur-sayuran kegemaran anda. Anda juga boleh bermain dengan pilihan sayur-sayuran peribadi anda sendiri. Pengganti bayam untuk kale, bakar butternut bakar untuk tomato, zucchini diced untuk lada loceng. Jangan hadkan diri! Tambah ikan yang dibakar dengan mudah dengan memerah jus lemon untuk melengkapkan makanan.

Bahan-bahan:

1 16oz roda kereta kotak atau penne pasta
1 sudu minyak zaitun
1 medium bawang, dikupas dan diced
2 ulas bawang putih, dikupas dan diced
1 lada loceng diced
1 keping kecil brokoli, kira-kira dicincang
2 cawan kale daun keriting, kira-kira dicincang
1 cawan tomato cawan, separuh
2 sudu minyak zaitun
½ keju parmesan segar parut

Letakkan periuk besar air di atas api yang tinggi dan biarkan mendidih. Letakkan brokoli dalam bakul steamer pada air mendidih dan stim sehingga hanya lembut. Keluarkan brokoli dan ketepikan. Tambah pasta ke air mendidih dan masak mengikut arah pada pakej. Selepas menyiram, letakkan pasta dalam mangkuk besar dan tambahkan 2 sudu minyak zaitun. Campurkan dengan baik untuk pasta kot.
Dalam periuk besar, panaskan 1 sudu minyak zaitun ke atas api yang sederhana tinggi. Masukkan bawang, bawang putih, dan lada, masak sehingga lembut, kira-kira 5 minit. Masukkan kale dan terus masak sehingga kale telah melembutkan, kira-kira 2-3 minit. Tambah tomato anggur dan masak sehingga lembut.

Masukkan campuran kale dan brokoli kepada pasta dalam mangkuk besar. Tambah keju parmesan dan kacau sehingga semua sayuran disalut. Hidangkan panas dengan taburkan keju parmesan yang baru parut.

Arahan Video: Resepi Makaroni Goreng Ringkas (Mungkin 2024).