Idea Sandwich Bungkus Romaine
Selimut Romaine indah untuk bungkus selada kecil. Ia cenderung kepada cawan di tengah, sedikit seperti kulit taco. Hanya tambah pengisian yang anda pilih dan tarik sisi ke atas. Salad adalah segar, manis, dan lazat apabila anda meletakkan pengisian yang lazat di tengah-tengah. Berhati-hatilah untuk tidak membatasinya. Anda ingin mengalami rasa segar selada.

Kenapa anda mahu membuat bungkus selada? Ia merasa segar, dan salad secara semulajadi bebas gluten. Jika anda mengira kalori atau karbohidrat, selera Romaine membuat banyak akal. Roti dan kerupuk boleh dengan mudah menambah 200 kalori dan 40 gram karbohidrat untuk hidangan sandwic anda. Jika anda ingin menarik roti dari sandwic, pertimbangkan untuk menggunakan selada Romaine untuk memegang tampalan yang enak.

Selimut Romaine, sebagai tambahan kepada rasa yang indah dan bentuk seperti taco-shell, cukup kuat untuk berdiri untuk dipenuhi. Ia adalah sumber serat yang sangat baik. Salad ini juga penuh dengan vitamin dan mineral. Untuk 94 gram selada Romaine, kira-kira 2 cawan, anda hanya akan menggunakan 16 kalori. Tetapi apa kalori yang kuat!

Salad Romaine dianggap sumber Vitamin K, Vitamin A, folat, dan molibdenum yang sangat baik. Ia dilihat sebagai sumber mangan, potassium, biotin, Vitamin B1, tembaga, besi, dan Vitamin C.

Idea Sandwich Bungkus Romaine

Untuk menyediakan Romaine untuk balut, tarik daun luar dan buang mereka. Berhati-hati cuci salur di bawah air yang mengalir. Tarik daun secara berasingan dan keringkannya. Saya menggunakan tuala kertas untuk memukul mereka kering. Untuk menjimatkan tuala kertas, saya juga membalikkannya, supaya bahagian tulang belakang naik, dan biarkan mereka longkang. Lembaran separa separuh berfungsi dengan baik untuk ini. Pastikan bahawa mereka benar-benar kering sebelum mengisi mereka. Sekiranya anda mengisi daun selada Romaine yang lembap, ia menjadikannya mengisi basah dan condiment berair.

* Ambil roti dari BLT dan pergi untuk rasa segar. Dapatkan daun Romaine dan tahan seperti shell taco. Kemudian, jalankan sedikit mayonis di sepanjang tulang rusuk. Tambah anggur atau ceri tomato yang telah dipotong separuh. Letakkan mereka, potong ke bawah, di atas mayo. Untuk persembahan yang lebih elegan, gunakan tomato kuning dan merah dalam corak. Sekiranya anda tidak mempunyai tomato ceri atau anggur, potong tomato yang anda ada. Taburkan sedikit dengan garam dan lada. Biarkan tomato berdiri di dalam peti sejuk selama ½ jam, atau sedikit lagi, kemudian parit cecair dari mereka. Campurkan dalam mayonis, secukup rasa, kemudian biarkannya di sepanjang tulang rusuk daun Romaine. Sama ada cara anda memotong tomato, mengatasinya dengan jalur bacon renyah dan buasir!

* Dalam pautan yang berkaitan, di bawah, saya telah memasukkan pautan ke beberapa salad yang boleh anda gunakan untuk mengisi bungkus daun selada Romaine. Ramai salad yang disenaraikan di sini juga mempunyai resipi di laman web Sandwiches CoffeBreakBlog. Selepas mengisi daun, anda boleh mengangkat salad dalam daun salad dengan tomato cincang atau salad yang dicincang. Pucuk Alfalfa juga berfungsi. Gunakan salad telur, salad ayam, salad ayam belanda, salad tuna, salad salmon, salad udang, atau salad ham. Salad kacang hitam atau salad tauhu membuat terapi vegan yang indah dalam daun selada Romaine. Begitu juga falafel runtuh dengan bawang, bawang tomat, tomato dan timun.

Berikut adalah lebih banyak idea untuk beberapa balut Romaine yang dibungkus dengan getaran yang mencabar!

* Keju kambing bercampur dengan zaitun dan walnut yang dicincang, kemudian disumbat menjadi daun selada Romaine.
* Artichoke dan jalapeno dip dengan zaitun dan daun bawang yang disisipkan ke daun daun Romaine dengan sprouts alfalfa.
* Salad dengan ayam, saderi, anggur, biji labu, mayo, tarragon segar, chives, dan cuka balsamic pada daun rumput Romaine.
* Daging taco, keju yang dicincang, Pico de Gallo, dan salad dicincang berlapis menjadi daun selada Romaine.
* Salad rumpai laut, dicincang halus dan dicampur dengan udang yang dimasak kecil dan sos teriyaki, kemudian menumpuk menjadi daun selada Romaine.
* Saus manis nanas habanero, salad muffaletta zaitun, mayo, ayam rebus yang dicampur menjadi salad dan dibungkus ke dalam daun selada Romaine.
* Salad telur hijau dibuat dengan telur rebus, alpukat, bawang, saderi, dan jeruk yang dibungkus ke dalam daun Romaine yang renyah.

Perkataan akhir mengenai penyediaan daun salad untuk pembentangan. Selepas keringkan daun, potong ujung batang ke titik. Anda boleh dengan mudah melakukan ini dengan memutarkan daun di sisinya, kemudian gunakan pisau tajam untuk memotong hujung batang pada sudut untuk membentuk satu titik. Ini menjadikan akhir batang sepadan dengan bentuk akhir daun. Akhir batang tajam kelihatan jauh lebih baik daripada hujung batang tumpul. Sekiranya masa anda pendek, atau anda tidak peduli dengan pembentangan, anda boleh melangkau ini. Walau bagaimanapun, saya suka sandwic bungkus Romaine saya untuk kelihatan comel.

Sumber: //www.whfoods.com/index.php Laman web Makanan Sihat Dunia

Sekiranya anda berminat dalam sains makan sihat, saya telah memasukkan pautan ke sumber yang luar biasa. Makanan Sihat Dunia oleh George Mateljan dipenuhi dengan maklumat pemakanan yang berguna. Penilai di Amazon sangat memberikan buku ini 4 atau 5 bintang (93%) dan penilaian sangat rendah.

Makanan Sihat Dunia


NEWSLETTER: Saya menjemput anda untuk melanggan surat berita mingguan percuma kami. Ini memberi anda semua kemas kini untuk tapak Sandwich. Kadang-kadang, surat berita ini mempunyai maklumat dan variasi pada sandwic yang tidak ada dalam artikel. Isi kosong di bawah artikel dengan alamat e-mel anda - yang tidak pernah diluluskan di luar tapak ini. Kami tidak pernah menjual atau memperdagangkan maklumat peribadi anda.

Pautan yang berkaitan: Pautan Berkaitan di bawah artikel ini mungkin menarik minat anda.

Terdapat kalanya saya mencadangkan item yang berkaitan dengan artikel saya dan menambah pautan Amazon, supaya anda boleh menyemaknya. Saya seorang Associate Amazon, dan apabila anda membeli item selepas mengklik pautan saya, saya membuat komisen untuk pembelian yang dibuat melalui pautan itu.


Arahan Video: chicken caesar wrap, by Delfinest catering (Mac 2024).