Kelas Studio Adakah Worth It!

• April 19, 2024

Orang ramai mencari yoga di banyak sumber, termasuk video, YMCA, kelas komuniti, dan gim olahraga. Ia sepenuhnya mungkin untuk mewujudkan amalan yoga yang memberi inspirasi kepada mana-mana satu daripada tetapan ini. Walau bagaimanapun, terdapat hujah yang sah untuk dibuat pada idea bahawa walaupun kelas sekali-sekala di studio yoga adalah pengalaman yang memperkaya, malah mengubah. Memang, kelas studio mahal; hari ini, mereka biasanya terdiri dari empat belas hingga dua puluh ringgit sesi kumpulan. Mereka boleh menakutkan, malah menyakitkan hati, kepada kita yang tidak sesuai dengan stereotaip pinggir bandar, wanita nipis memakai Lululemon dan membawa matcha latte teh hijau dalam tangan yang baik. Masa boleh menjadi isu. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa sebab yang sangat baik untuk menceburi zon keselesaan seseorang dan muncul untuk tahap campuran pada malam Selasa. Berikut adalah beberapa yang paling penting.

Pertama sekali, kelas studio biasanya lebih lama daripada yang diadakan di tempat-tempat lain, biasanya berlangsung dari tujuh puluh hingga sembilan puluh minit. Masa tambahan itu bermakna sama ada satu set yang lebih bernuansa pose, lebih banyak masa dalam setiap asana, atau kedua-duanya. Terdapat lebih banyak masa untuk bekerja di penjajaran, untuk mencuba penggunaan alat peraga, dan untuk memahami bagaimana memajukan kemajuan dari satu ke yang berikutnya. Terdapat juga masa tambahan Savasana, yang biasanya mendapat penyimpangan pendek oleh keperluan dalam kelas satu jam. Sehingga seseorang telah mengambil masa untuk bergulat dengan dan mengamalkan sepenuhnya lima minit Corpse Pose, sukar untuk memahami mengapa ini penting, tetapi pengalaman itu benar-benar transformatif.

Walaupun saiz kelas berbeza-beza, tetapan studio biasanya bermakna kumpulan yang lebih kecil. Itu penting bagi mereka yang mencari interaksi dengan guru. Kelas-kelas yang lebih kecil boleh bermakna arahan yang lebih khusus mengenai penyelarasan dan lebih banyak pembetulan. Membingungkan, ya, tetapi juga membantu amalan seseorang!
Yoga tidak kompetitif; kita semua tahu bahawa, dan kita semua bergumul dengan implikasi konsep itu. Walau bagaimanapun, semua orang melihat sekeliling kelas dan memeriksa apa yang kelihatan seperti pada pelajar lain. Di studio, ada yang dikelilingi oleh orang lain yang mengambil yoga dengan serius, beberapa di antaranya membuat yoga satu-satunya alat kecergasan mereka. Ini boleh membuat beberapa fitspo yoga yang serius, dan mungkin membuat model peranan yang akan membantu seseorang melakukan lebih banyak latihan sepenuhnya dengan amalan yoga seseorang. Pembelajaran lebih mudah dicapai dalam komuniti, dan kelas studio dapat memberikan para sahabat untuk perjalanan.

Kelas studio biasanya berdasarkan falsafah yoga tradisional berbanding kecergasan. Ini adalah perbezaan penting. Di sinilah pelajar akan mendapat arahan pranayama, atau teknik pernafasan, serta amalan meditasi, termasuk tetapi tidak terhad kepada melaungkan. Jika seseorang mencari lebih daripada melegakan tekanan dan latihan, ini adalah di mana ia akan dijumpai.

Kadang-kadang kewangan, jadual, atau keadaan geografi menentukan bahawa sebahagian besar kerja yoga seseorang dilakukan di rumah menggunakan video atau Internet. Terdapat guru hebat yang dapat ditemui di gim, di pusat komuniti, dan sesi swasta. Walau bagaimanapun, jangan takut untuk mengambil kesempatan daripada studio tempatan anda, walaupun hanya sekali sebulan atau musim. Anda akan keluar dari zon selesa anda dan belajar kebijaksanaan baru yang akan membantu dengan amalan anda yang lain.

Arahan Video: 7Fakta Naisa Alifia Yuriza|Terungkap inilah agama Naisa (April 2024).