Teh Untuk Kesihatan Kita

• April 25, 2024

Teh untuk Kesihatan Kita!

Ia sering dikaji dan diketahui bahawa makanan dan minuman yang kita makan menghubungkan kita dengan kesihatan kita.

Terdapat banyak bukti bahawa ahli sains dan doktor mendapati bahawa makanan dan minuman kami juga mengandungi sifat penyembuhan juga. Dan para doktor dan ahli sains sama-sama bersetuju bahawa mempunyai kebiasaan makan yang baik akan memberikan kita peluang terbaik untuk mendapatkan kesihatan yang baik.

Lama dahulu makanan dan rempah adalah ubat-ubatan hari itu. Orang-orang Cina, Jepun, Rom, dan Mesir mempunyai beberapa ubat-ubatan tertua yang diketahui manusia. Malah kebanyakan kebangsaan mempunyai beberapa jenis makanan perubatan yang mungkin telah diturunkan dari generasi ke generasi.

Untuk terus mengekalkan kesihatan yang optimum, kita semua harus makan diet yang seimbang. Dengan mengikuti piramid makanan, yang telah disahkan sebagai piawaian, ia akan membolehkan kita mengisi minyak setiap hari dan memberi kita pertahanan terhadap bakteria berbahaya.

Kita semua juga menyedari bahawa terdapat makanan yang membawa "kalori kosong", tanpa sebarang nilai pemakanan. Gula adalah makanan itu. Kami tahu bahawa kita harus mengelakkan gula sebanyak mungkin.

Tetapi dengan menambah teh ke dalam diet kita akan meletakkan lebih banyak flavonoid ke dalam sistem kita. Walaupun saintis berbeza-beza dengan berapa banyak flavonoid yang diserap ke dalam badan pada masa yang tertentu; mereka bersetuju bahawa flavonoid diserap. Teh sangat menjanjikan kerana manfaat sirkulasi dan antioksidan kerana teh tinggi dalam flavonoid yang disebut quercetin.

Minum hijau, oolong, dan teh hitam akan memberi manfaat kesihatan yang berguna ini. Teh ini boleh digunakan dalam resipi untuk menambah rasa serta faedah. Berikut adalah resipi untuk bukan sahaja menambah teh untuk diet anda tetapi menggunakan makanan sihat lain seperti ikan dan minyak.

Udang Teh Hijau

Untuk memasak hidangan ini, anda memerlukan kuali, periuk, dan sudu slotted. Sudah tentu anda perlu mengukur sudu, dan satu ukuran cup.

Resipi ini juga menyeru beras kegemaran anda.

Ramuan yang diperlukan ialah:

1 sudu besar. fav anda. teh hijau daun 1c air (mendidih)
1 sudu besar. kering sherry 11/2 sudu besar. minyak canola
kira 1-1 / 2 paun udang (boleh menggunakan segar atau beku, dikupas atau tidak disukai pilihan anda)

Berikut adalah arahan:

Langkah 1
Rebus secawan air dalam kuali sos anda dan tuangkan daun teh di dalam air mendidih. Biarkan teh curam selama lima belas minit.

Langkah 2
Semasa menunggu teh ke curam, sediakan nasi kegemaran anda.

Langkah 3
Dalam periuk kuali minyak canola. Apabila minyak sangat panas perlahan-lahan menambah udang dan sudu 1 sudu kering. Masak dan aduk udang anda selama satu minit.

Langkah 4
Tambah teh dan (rizab kira-kira ½ daun teh) terus masak untuk minit lagi.

Langkah 5
Menggunakan sudu slotted anda atau kuali mengeluarkan udang. Setkan udang pada plat panas atau tutup dengan penutup untuk mengekalkan sebanyak mungkin haba. Arahkan haba ke medium yang tinggi dan terus memasak cecair yang tersisa dan kurangkan kira-kira ½ cawan. Tuangkan ini di atas udang.

Akhirnya, sajikan udang dan sos di atas beras.
Nikmati!

Resipi ini menyediakan protein rendah lemak yang baik yang mempunyai manfaat kesihatan jantung serta meningkatkan sistem pertahanan badan.

Oleh itu, bawa teh anda ke meja anda di hidangan anda!
Teh untuk Kesihatan Kita!

Arahan Video: Ternyata Teh campur Susu Berbahaya untuk kesehatan ini yang harus kita ketahui (April 2024).