Cuci tangan anda

• April 19, 2024

Mencegah selesema dan selesema adalah semua tangan anda. Lapan puluh peratus jangkitan disebarkan melalui sentuhan tangan. Itu yang menjadikan tangan anda garis pertahanan terbaik untuk selsema dan selesema. Kuman menggembirakan di mana-mana jadi bersiap untuk sabun dan melawan.

Basuh tangan anda selepas menggunakan setiap tandas

Ibu anda tahu apa yang dia bercakap ketika dia mengajar anda untuk mencuci tangan selepas menggunakan bilik mandi. Pada masa kini, "bug super" mungkin berasal apabila pekerja penjagaan kesihatan gagal mencuci tangan selepas menggunakan bilik mandi. Wanita mendapat markah lebih tinggi daripada lelaki untuk mencuci tangan di dalam tandas tetapi itu mungkin perkara yang baik sejak kajian baru-baru ini mendedahkan betina mempunyai lebih banyak bakteria di tangan mereka daripada lelaki.

Hentikan kuman di trek mereka dengan mendapatkan tangan anda dengan teliti basah, menambah beberapa sabun dan menggosok tangan anda dengan bersungguh-sungguh selama sekurang-kurangnya 15 saat. Berikan "Selamat Hari Jadi" dua kali sepanjang masa dan kemudian bilas dan keringkan tangan anda. Itu peperangan kuman dibuat mudah.

Beberapa petua henti-henti lain untuk tandas awam:

• Gunakan penutup kerusi tandas kertas jika tersedia.

• Beg tangan wanita adalah magnet berkebun apabila diletakkan di atas lantai di bilik mandi. Gantung beg tangan anda di cangkuk apabila mungkin.

Kuman tidak hanya di bilik mandi

Basuh tangan sebelum dan selepas menyediakan makanan; selepas mengendalikan lampin, sampah atau haiwan peliharaan; selepas melawat orang yang sakit; dan sebelum memotong potongan atau mengikis. Di sini, beberapa tempat "paling bijak" yang mungkin anda hadapi pada hari biasa:

• Tenggelam dapur anda merangkak dengan bakteria, terutamanya span dan alat scrubbing. Letakkan item ini melalui kit pencuci pinggan untuk membunuh 99.9 peratus bakteria pada mereka.

• Keranjang belanja, terutama menangani, adalah tempat panas kuman ketika berpuluh-puluh orang menggunakannya setiap hari. Beberapa kedai kini mempunyai dispenser dengan kain lap disinfektan berhampiran kawasan kereta api. Jika tidak, pertimbangkan untuk membawa anda sendiri dan menghapuskan pemegang kereta. Pastikan anda meletakkan daging dan hasil, termasuk pisang, dalam beg plastik yang disediakan sebelum meletakkannya di dalam kereta.

• Telefon, termasuk telefon bimbit, boleh disalut dengan kuman dari tangan dan mulut anda. Bersihkan mereka sebulan sekali sehari dengan penyingkiran disinfektan.

• Bathtubs dan pancuran adalah alasan pembiakan kuman yang sempurna kerana mereka kurang berkeadaan kering pada bulan-bulan yang lebih sejuk. Beri mereka scrub dengan pembersih pembasmian kuman sekali seminggu dan keringkan dengan tuala selepas setiap penggunaan.

Untuk maklumat lanjut, lihat Pencegahan Dingin dan Flu

Arahan Video: Cegah Penyebaran Virus Corona, Begini Cara Pakai Masker dan Cuci Tangan Yang Benar (April 2024).