Kenapa Atlet Muda Perlu Menjadi Tempat Diet Untuk Tetap Sihat

• April 23, 2024

Curt Schilling mempunyai satu. Begitu juga Manny, Mia Hamm, Tom Brady, dan atlet kolej. Bagaimana dengan atlet muda anda?

Apakah misteri? Musim off.

Dan ia adalah misteri. Ia adalah misteri mengapa pro mempunyai satu dan atlet remaja tidak. Ini adalah misteri mengapa jurulatih dan ibu bapa enggan mengakui data reaksi yang membuktikan sukan belia tidak terkawal. Dan, itu adalah misteri yang lebih besar lagi mengapa jurulatih komuniti, dan ibu bapa, gagal mengawal suara para atlet ini yang badan dan mindanya menjerit bahawa cukup mencukupi dengan jumlah rekod kadar kecederaan dan kecemasan emosi.

Konsep musim off adalah mudah. Bekerja keras semasa musim tetapi bekerja secara berbeza dari musim ke semasa. Itulah sebabnya anda melihat begitu banyak pemain bermain golf dari musim! Brian Grasso, Pengarah Eksekutif Persatuan Pemanasan Belia Antarabangsa mencatatkan "Musim luar adalah penting, sehingga pembangunan atlet yang benar dan peningkatan untuk menjadi atlet yang lebih baik tidak mungkin tanpa seorang pun."

"Kunci", nota Grasso, "adalah untuk memastikan bahawa orang memahami konsep musim tidak sama sekali tanpa latihan atau persaingan, tetapi lebih tepat lagi mencirikan semula rangsangan aktiviti yang dihadapi atlet muda. Ringkasnya, bermain sukan yang berbeza. Mengambil bahagian dalam sukan yang tidak teratur, tetapi tetap aktif secara tidak aktif. "

Eric Cressey, pakar kekuatan dan penyaman di Excel Sport and Fitness di Waltham, yang telah melatih semua peringkat atlet dari peringkat belia ke elit, berkongsi perspektif Grasso: "Masa dalam musim adalah masa yang ideal untuk membangunkan pemain, tetapi yang lain tahun ini harus memberi tumpuan kepada membangunkan atlet.Ini perlu dilakukan di peringkat Olimpik dan profesional yang menjadikannya lebih penting lagi pada peringkat remaja. Musim luar adalah masa untuk melarikan diri dari persaingan dan memberi tumpuan kepada penyediaan badan di dalam umum rasa untuk apa yang akan berlaku. "

Bukti untuk keperluan di luar musim terletak pada kadar kecederaan yang dilihat dalam sukan belia.
Dr. Pierre D'Hemecourt, Orthopedis Pediatrik di Hospital Kanak-kanak Boston, telah melihat "kenaikan eksponen" dalam kegunaan yang berlebihan dan berulang-ulang sepanjang dekad yang lalu. Dr. D'Hemecourt menjelaskan bahawa banyak sukan telah dikaji dengan baik dan kadar kecederaan meningkat jika penyertaan melebihi 15 jam seminggu untuk kebanyakan sukan. Sebagai contoh, jika pemain baseball liga bermain lebih lama daripada 9 bulan setahun, kecederaan bahu meningkat. Seperti Grasso dan Cressey, dia berasa kurang bermain percuma dan latihan balas adalah penyebabnya. Untuk menambah penghinaan kepada kecederaan, anak-anak juga tidak dibenarkan untuk sembuh dengan betul selepas kecederaan. Pro mempunyai senarai orang kurang upaya. Kenapa tidak pasukan sukan remaja?

Itulah persoalan yang perlu kita tanya diri kita sendiri sebelum anak-anak kita terbakar. Memandangkan betapa sedikit anak bermain sukan di luar sekolah menengah dan ke dalam kehidupan dewasa, adakah ini benar-benar bernilai begitu muda? Mungkin kita harus memberi tumpuan kepada kecergasan jangka hayat dalam bentuk yang berbeza? Sesuatu yang perlu difikirkan.

Arahan Video: BLAK BLAKAN SOAL HERBALIFE !! (April 2024).