4 Komponen Pencegahan Kecederaan Komputer

• Mungkin 17, 2024

Apabila menangani pencegahan kecederaan untuk pengguna komputer, empat komponen perlu diikuti untuk memastikan kejayaan. Inilah empat Es yang akan menyediakan program ergonomik yang baik-baik bersama-sama dengan pautan ke maklumat tambahan.

• Ergonomik - Ergonomik menyediakan persekitaran optimum di mana tubuh berfungsi. Ergonomik meletakkan badan dalam kedudukan kerja yang paling berkesan dan paling tidak tekanan. Tanpa persekitaran ergonomik yang sesuai, tubuh akan menghadapi risiko yang berterusan untuk kecederaan.


• ABC ergonomi


• Memantau Kedudukan & Tip Ergonomi


• Pilihan Sepuluh Ergonomi


• Senaman - Otot pemanasan menyiapkan mereka untuk bekerja. Pemanasan meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otot dan meningkatkan kelenturan otot. Peregangan memastikan bahawa otot dapat berkontrak dan bekerja dengan kecekapan sepenuhnya tanpa meletakkan tekanan pada titik bahawa unit otot atau tendon melekat pada tulang.


• Latihan untuk Mencegah Sakit Tangan


• Peregangan untuk Atlet Komputer


• Pendidikan - Persekitaran kerja boleh menjadi sempurna tetapi peralatan kehilangan keberkesanannya jika tidak digunakan dengan sewajarnya. Program latihan mesti dibangunkan untuk menyokong program ergonomik.


• Gaya Menaip - Kecederaan Berulang-ulang TIDAK hanya mengenai Papan Kekunci


• Mousing Percuma Sakit


• Memantau Kedudukan & Tip Ergonomi


• Tenaga - Potensi tubuh kita untuk menghasilkan kerja adalah komponen kecergasan, kesihatan dan kesejahteraan kita. Mengamalkan tabiat am yang sihat akan membantu badan kita sembuh dari keupayaan dan keupayaan setiap hari dan membantu mencegah trauma mikro yang membawa kepada kecederaan berulang.


• Bagaimana Membangunkan Kebiasaan Ergonomik yang Sihat


• Kesan Merokok pada Kecederaan Tekan Berulang

Marji Hajic adalah seorang Ahli Terapi Pekerjaan dan seorang Pakar Terapi Tangan yang Berlatih di Terapi Tangan & Pusat Kecergasan Pekerjaan di Santa Barbara, California. Untuk maklumat lanjut tentang kecederaan tangan dan bahagian atas, pencegahan dan pemulihan, lawati Sumber Kesihatan Tangan.

Arahan Video: HIKAYAT ZAMAN DAHULU + MODEN (PENGENALAN KEPADA MODEL VON NEUMANN -TUGASAN BERKUMPULAN (MKN1013)) (Mungkin 2024).