Jadilah Pengasih Dengan Diri Anda

• Mungkin 12, 2024

Kadangkala, jika anda mengalami keguguran (atau kerugian lain yang penting bagi anda) trauma baru boleh mengorek trauma lama, walaupun masalahnya tidak berkaitan.

Minggu lalu, saya menghadiri pengebumian untuk pemilik syarikat saya. Dia telah bertarung dengan bentuk kanser yang agresif selama dua tahun tetapi walaupun mengetahui bahawa ini adalah hasil yang mungkin, ia tidak membuat kerugian lebih sukar. Kehilangannya juga bermakna kehilangan syarikat dan pengangguran yang menjulang.

Walaupun kerugian ini sama-sama serius dan sedih, mereka tidak mempunyai kaitan dengan keguguran saya atau kehilangan anak perempuan saya. Namun, duduk di dalam panas, di gereja, di tanah perkuburan, saya memikirkan bukan sahaja bos dan kawan saya tetapi juga kerugian saya yang lain.

Tidak lama selepas kehilangan anda, anda mungkin menjangkakan jenis sambungan ini. Secara umumnya, perasaan anda adalah mentah dan lembut dan kadang-kadang di seluruh tempat. Seseorang yang memandang anda dengan cara yang salah mungkin akan menghalang anda, tidak kurang juga pengebumian. Bagaimanapun, jika sudah seketika sejak kerugian anda, sambungan seperti ini mungkin mengejutkan anda.

Sebenarnya saya tidak fikir kita "mengatasi" keguguran atau apa-apa kerugian penting yang lain. Secara budaya, kami meletakkan banyak penekanan pada "mengisapnya", "meneruskan" dan "memakai wajah permainan anda." Keberanian, keberanian, harapan dan keyakinan adalah semua perkara yang baik. Walau bagaimanapun, saya fikir ia memerlukan lebih banyak keberanian untuk mengakui bahawa sesuatu terus menyakitkan dan mungkin selalu menyakitkan daripada berpura-pura segala-galanya baik-baik saja apabila tidak.

Jadi apa yang anda lakukan apabila anda mendapati perasaan anda mengenai kehilangan anda semua dikacau lagi, hanya apabila anda menganggap anda menghadapi masalah dengan baik? Pertama, peringatkan diri sendiri. Anda mungkin akan menawarkan belas kasihan kepada orang lain dalam sekejap tetapi kami tidak selalu bersabar dengan diri sendiri. Ambillah nafas, beritahu pengkritik dalaman untuk mengambil kenaikan dan untuk beberapa saat, merawat diri anda dengan kebaikan. Seperti meditasi, kesedaran dan banyak perkara lain, belas kasihan adalah amalan. Ia mungkin sukar pada mulanya tetapi semasa anda berlatih, anda akan menjadi lebih baik.

Kurangkan perasaan dan ketakutan anda, walaupun mereka membuat anda terasa mengerikan. Sebagai manusia, kita bekerja keras untuk mengelakkan ketidakpuasan dan konflik. Walau bagaimanapun, jangkaan harus berurusan dengan perasaan dan tenaga yang kita luangkan dalam usaha untuk mengelakkannya adalah jauh lebih buruk daripada sebenarnya yang berurusan dengan mereka. Seperti kata peribahasa lama, "Ketakutan menjadikan serigala kelihatan lebih besar daripada dia".

Bersabarlah dengan diri anda dan dengan proses yang bersedih. Banyak kali selepas kerugian saya, saya mendapati diri saya tidak sabar dengan bersedih. Saya hanya mahu dilakukan dengannya. Saya hanya mahu berasa gembira sekali lagi. Saya mahu dapat menghidupkan semua perkara dengan suis. Namun, saya faham sekarang, bahawa proses ini mungkin seumur hidup. Saya tidak menangis setiap hari lagi. Beberapa hari, saya tidak memikirkannya sama sekali tetapi saya melihat bahawa mungkin ada masalah yang timbul berhubung dengan kerugian ini. Ia boleh menjadi mudah untuk difikirkan bahawa anda tidak membuat kemajuan hanya kerana anda masih kadang-kadang cuba untuk menangani pelbagai isu. Namun, menghadapi isu-isu tersebut secara berkesan adalah sebahagian daripada proses dan kemajuan. Ingat bahawa hidup bukan permainan papan. Tiada rasmi "dataran akhir".

Arahan Video: Doa Membuka Aura Wajah Agar Cantik Setiap Hari Di Depan Banyak Orang (Mungkin 2024).