Coklat untuk kesuburan

• Mungkin 19, 2024

Bagi anda yang berfikir bahawa minum arak adalah cara yang baik untuk mendapatkan resveratrol, antioksidan, saya mempunyai berita untuk anda. Coklat mengandungi tahap resveratrol yang tinggi. Dan manfaatnya adalah bahawa anda boleh makan coklat apabila anda cuba mengandung atau sudah mengandung, sedangkan anda perlu mengeluarkan wain.

Tidak semua coklat adalah sama, seperti yang anda tahu. Coklat susu mengandungi susu dan gula, yang menjadikannya kurang baik untuk anda. Malah, sekurang-kurangnya satu kajian menunjukkan bahawa susu dalam susu coklat mengikat antioksidan, dan anda kehilangan manfaat.

Coklat gelap, yang merupakan pemenang coklat sebenar, juga mengandungi epicatechin, flavenoid, yang membantu mencegah kolesterol daripada menyekat arteri anda. Epicatechin juga boleh melindungi otak daripada kerosakan semasa strok, yang cukup menarik.

Tetapi berapa banyak coklat boleh diterima? Bukan keseluruhan bar, saya katakan. Satu persegi kecil coklat adalah semua yang anda perlukan untuk mendapatkan faedah. Dan, sekali lagi, coklat gelap yang menawarkan manfaat ini kerana ia mengandungi lebih banyak koko daripada coklat lain. Jika anda boleh tahan, penaik coklat, yang tidak manis, adalah "coklat gelap" yang benar.

Pergi ke bahan lain dalam coklat gelap yang boleh membantu anda hamil: arginin. Arginine adalah blok bangunan nitrik oksida, yang meningkatkan aliran darah ke rahim dan ovari. Urut femoral adalah disyorkan, juga, untuk meningkatkan aliran darah pelvis.

Dan jika aspek coklat tidak membantu anda, mungkin tryptophan akan. Kebanyakan orang berasa gembira selepas makan beberapa coklat, dan tryptophan adalah sebab mengapa.

Ingat, walaupun, coklat itu mengandungi beberapa kafein. Kafein diketahui meningkatkan risiko keguguran, tetapi itu bergantung kepada dos. Di bawah dua cawan kopi sehari dianggap selamat, dan itu kira-kira 140 mg kafein, walaupun ia bergantung kepada kopi. Setaraf coklat itu ialah 7 segi empat. Setiap persegi adalah kira-kira satu auns, dan satu ons kira-kira 20 mg kafein.

Sekali lagi, ia bergantung kepada coklat, jadi periksa jika anda bimbang tentang kandungan kafein. Tetapi ia berkemungkinan selamat untuk makan satu persegi coklat 1 hari setiap hari, dan ia adalah baik untuk anda!

Arahan Video: BUKAN ALPUKAT? INILAH MAKANAN PENYUBUR SPERMA (Mungkin 2024).