Perisian ergonomi

• Mungkin 1, 2024

Orang yang telah mengambil bahagian dalam program pembelajaran jarak jauh (DL) boleh memberitahu anda betapa mudah DL boleh, tetapi bagi mereka yang kerjaya yang memerlukan jam sejam di hadapan komputer mereka, kursus DL bermakna tegasan tambahan yang terikat pada komputer mereka di luar mereka jam kerja yang kerap dijadual kerana mereka memenuhi kerja kursus, mendengar kuliah, dan mengambil bahagian dalam papan perbincangan. Bagi mereka yang berada di hadapan komputer untuk jangka masa yang panjang, pertimbangkan untuk melabur dalam beberapa jenis perisian pemecahan komputer. Terdapat pelbagai aplikasi pemecahan komputer yang tersedia sebagai muat turun percuma atau untuk pembelian, dan aplikasi direka untuk memenuhi pelbagai keperluan.

Setiap aplikasi akan mempunyai keperluan sistem tertentu. Apabila anda mencari perisian yang paling sesuai dengan komputer anda, anda hanya memuat turun perisian dan lengkapkan maklumat pengguna yang diperlukan. WorkPace adalah contoh yang baik dari perisian yang sangat berkesan yang digunakan oleh banyak syarikat besar. Bila-bila masa komputer dibol naik, perisian pemecahan komputer akan aktif berjalan di latar belakang sistem komputer anda, memantau aktiviti keyboard dan mouse anda setiap hari. Sepanjang hari, semasa masa belajar, kerja, atau masa lapang, perisian pemecahan komputer akan mengukur sama ada anda telah mengambil rehat yang mencukupi. Sekiranya jumlah waktu tertentu telah berlalu tanpa berehat, imej timbul akan memberitahu anda bahawa ia adalah masa untuk satu. Proses ini berterusan seiring berjalannya hari, dan mesej itu secara berkala akan disertai dengan latihan terpilih untuk mengambil bahagian untuk masa yang ditetapkan. Setiap rehat latihan memberikan gambaran visual rutin senaman bersama arahan. Beberapa latihan ergonomik ini termasuk:

• Micropause Stretch and Relax
• Lean Drop Drop Lengan
• Trapezius Stretch
• Tukar dalam Fokus
• Peregangan Bahagian Leher
• Kepala Menghidupkan
• Bahu Bahu
• Duduk Twists Trunk
• Berkelip
• Lengan Shake
• Back Stretch
• Stretch Palm
• Forward Lean
• Kembali

WorkPace juga membolehkan anda memilih tahap aktiviti yang dikuatkuasakan dari rendah ke tinggi. Tahap penguatkuasaan akan membolehkan anda melangkau latihan untuk masa yang tidak terhad (tahap rendah) atau tidak membenarkan anda mengabaikan arahan (tahap tinggi). Jika anda benar-benar mengabaikan rehat yang ditetapkan yang asalnya diprogramkan, papan kekunci anda akan dimatikan secara automatik untuk masa yang ditetapkan. WorkPace juga menawarkan data statistik yang berkaitan dengan masa mula dan akhir penggunaan komputer, pukulan keyboard kanan dan kiri, dan bilangan klik tetikus atau klik dua kali.

Dengan mengikuti arahan aplikasi WorkPace anda, anda akan meningkatkan tumpuan dan produktiviti, mengurangkan kesan keletihan dan ketidakselesaan, dan mengelakkan ketegangan mata yang biasanya dikaitkan dengan penggunaan komputer jangka panjang. Perlu diingat bahawa berehat dari komputer anda untuk mengurangkan ketegangan mata tidak bermakna melangkah jauh dari stesen kerja anda untuk membaca telefon pintar atau tablet. Sekiranya latihan yang disediakan tidak menarik, berjalan kaki singkat, nikmati pandangan di luar, atau hanya berbaring dan tutup mata selama lima atau sepuluh minit. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pelbagai aplikasi rehat komputer yang ada, ketik kata kunci "perisian ergonomik" atau "perisian pemecah komputer" ke dalam penyemak imbas anda. Dan ingat: jangan lupa untuk berehat sewaktu mencari.


Ikuti Patricia di Twitter atau pelajari lebih lanjut mengenai buku-bukunya di www.PatriciaPedrazaNafziger.com.

+ Patricia Pedraza-Nafziger

Arahan Video: Ergonomik Aspirasi Teknologi Maklumat (Mungkin 2024).