Halia melawan selsema

• Mungkin 2, 2024

Halia telah lama berharga untuk manfaat masakan, aromatik dan perubatannya. Musim sejuk ini menjadikannya sebahagian daripada senjata pencegahan sejuk anda. Ginger�s menenangkan kesan pada perut semasa kesusahan gastrousus diketahui tetapi rempah itu juga mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan yang boleh membantu mencegah atau mengatasi gejala-gejala sejuk.

Halia bertindak sebagai antihistamin dan decongestant untuk meredakan gejala sejuk. Rempah itu mengandungi sebilangan besar sebatian antiviral, termasuk beberapa yang dipanggil sesquiterpenes, yang membantu melawan dan merawat selesema, sakit tekak dan keradangan membran mukus.

Untuk sakit tekak, menghidu atau selesema, gunakan akar kering, teh, ekstrak, tablet atau kapsul. Akar segar lazat di dalam teh, kacau goreng dan smoothies.

Cuba buat secawan teh halia yang kuat untuk merangsang sistem imun. Teh ini boleh menggalakkan berpeluh yang sihat, yang boleh membantu semasa selsema dan selesema. Penyelidik telah mendapati bahawa peluh mengandungi agen pemadam kebakaran yang kuat yang boleh membantu melawan jangkitan.

Resipi teh halia

Berikut adalah apa yang anda perlukan:

Akar halia
Lemon
Madu

Halia dan madu akan memulakan sistem imun anda sementara jus lemon mengandungi vitamin C.

Berikut adalah apa yang anda lakukan:

Cukur kulit dari sekeping halia segar dua inci.
Potong dan jatuhkan kepingan menjadi dua cawan air
Campurkan campuran yang ditemui selama kira-kira 20 minit.
Keluarkan kepingan halia.
Tuang teh ke dalam cawan.
Tambah satu sudu madu dan jus dari setengah limau.

Berikut adalah epal, lobak merah, halia halia untuk memulakan hari anda dengan peningkatan tambahan.

Berikut adalah apa yang anda perlukan:

1 cawan jus lobak segar
1 epal hijau, dikupas, kacau, dan dicincang
2 sudu teh halia segar parut
1 cawan jus oren segar
1 sudu madu

Berikut adalah apa yang anda lakukan:

Membekukan jus lobak dalam dulang kiub ais.
Campurkan dengan bahan-bahan yang tinggal di dalam blender, dan kacau hingga rata.

Atau cuba ini Smoothie wortel-jahe hijau sebaliknya.

2 lobak sederhana, dicincang
1 epal sederhana, kacau
2 genggam bayam yang besar
1 sudu besar akar halia segar
8 auns air ditapis

Arahan Video: Doa Selsema, Batuk dan Resdung (Mungkin 2024).