Bagaimana Anda Mengukur Nilai Diri Anda

• Mungkin 19, 2024

Adakah imej diri anda berdasarkan sejauh mana anda lakukan atau berapa banyak barangan anda?

Nampaknya terdapat banyak tekanan yang ditekankan kepada kita dari media untuk 'menjadi lebih baik' atau 'mencapai lebih banyak' dan artikel-artikel yang menceritakan bagaimana kita dapat mencapai potensi penuh kita, sehingga pada akhirnya tidaklah biasa untuk merasa benar-benar sedih dan seperti total kegagalan.

Daripada cuba bersaing dengan orang khayalan, kita akan percaya bahawa kita seharusnya, kita cenderung untuk mendasarkan kejayaan kita dan cara untuk merasakan kebaikan kita melalui memperoleh simbol status. Kereta terbaharu, atau telefon bimbit, rumah besar atau televisyen skrin rata terbaharu.

Walau apa pun yang kita dapat untuk menunjukkan kepada dunia betapa baiknya kita lakukan biasanya meninggalkan kita dalam hutang, dan dengan perasaan lebih rendah diri sendiri sebagai hasilnya. Ketika kita memutuskan untuk melihat di dalam perasaan putus asa kita lebih mampu memperbaiki corak pemikiran yang menyimpang yang menahan kita dalam kitaran kemusnahan dan harga diri yang rendah.

Tekanan yang kita rasa dilihat sebagai berjaya atau mencapai potensi penuh kita boleh merosakkan dalam banyak cara. Pertama, kita rasa kita telah gagal dan apa sahaja yang kita lakukan tidak cukup baik. Kami mengukur keadaan hidup dan pengambilalihan kami, kemudian memutuskan bahawa tidak cukup dan kami membuang-buang hidup kami.

Apabila anda berjuang dengan harga diri yang rendah atau harga diri, penting untuk mengambil setiap hari. Untuk meraikan setiap pencapaian; tidak kira betapa kecilnya itu. Apabila anda melakukan ini, anda berasa seperti anda 'mendapat tempat'. Mengambil langkah-langkah kecil dan mengakui betapa besarnya mereka 'untuk anda', akhirnya boleh membawa kepada langkah yang lebih besar yang lebih yakin anda menjadi.

Jika sebagai contoh, anda tertekan, potensi tertinggi anda pada hari itu boleh jadi anda keluar dari katil, atau meninggalkan rumah untuk berjumpa dengan seorang kawan. Ia tidak perlu menjadi pencapaian bumi yang menghancurkan, tetapi untuk anda dan di mana anda berada; tindakan yang anda ambil adalah setanding dengan pencapaian bumi yang menghancurkan.

Menjadi hadir dan pada masa ini membolehkan anda melihat kehidupan dari mana ia sekarang, berbanding dengan masa depan yang diunjurkan yang tidak wujud. Anda boleh mendapatkan pemenuhan dan pencapaian setiap hari apabila anda mengakui kepentingan setiap tindakan yang anda ambil dan membandingkannya dengan perasaan anda dan dapat berfungsi pada masa itu.

Berikut adalah 5 langkah mudah untuk merasa senang dengan diri anda tanpa harus membeli sesuatu untuk mengimbangi:

* Ambil tekanan dari diri sendiri dan ucapkan dengan baik kepada diri sendiri
* Bersyukur atas pencapaian yang anda buat setiap hari
* Terima kasih atas segala yang anda miliki
* Bantu orang lain untuk berasa baik tentang diri mereka sendiri
* Kongsi pengalaman anda dengan orang lain

Dengan menjaga minda dan hadir pada diri sendiri dan tingkah laku anda, anda boleh mula membuat perubahan dengan lebih baik.

Arahan Video: tes IQ#2 - Seberapa pintarkah anda? (Mungkin 2024).