Bagaimana Berguna Hypnotherapy?

• Mungkin 4, 2024

Selalunya saya akan memasukkan satu artikel yang mengenai beberapa jenis Pelengkap / Perubatan Alternatif yang orang dewasa yang lebih tua membantu dalam meningkatkan kesihatan mereka. Terapi alternatif bekerja bersempena dengan ubat arus perdana untuk meningkatkan kesihatan kita, mis., Urut, aromaterapi, penjagaan kiropraktik, pelbagai jenis rawatan kesihatan mental, dan doa, antara lain.

Artikel minggu ini adalah tentang hipnoterapi, iaitu penggunaan hipnosis untuk meningkatkan kesihatan kita dengan menjadikan fokus kita ke dalam supaya kita dapat mengawal pemikiran dan perasaan kita dengan lebih baik. Dengan melakukan ini, kita boleh memperbaiki pelbagai masalah kesihatan yang boleh menjadi mental atau fizikal. Sekali ahli hipnototerapi meletakkan kita dalam keadaan seperti yang berkhayal, mereka dapat memperkasakan kita untuk mengaktifkan litar otak tertentu yang tidak biasa kita gunakan.

Satu contoh penggunaan positif hipnoterapi ialah masalah tidur yang kurang baik. Hipnoterapi boleh mengajar kita bagaimana untuk meletakkan diri kita berkhayal sehingga kita boleh menghalang "perbualan otak" yang membuat kita tidak tidur. Di samping itu ahli terapi boleh mengajar kita apa jenis perkara yang perlu kita fikirkan yang akan membantu kita untuk tidur lebih santai dan lebih selesa.

Sama seperti rawatan kesihatan lain, hipnoterapi mungkin tidak berguna untuk semua orang, tetapi juga seperti terapi alternatif lain, ia patut dicuba. Seseorang perlu bermotivasi untuk mencuba dan ingin mengatasi masalah kesihatannya. Mengambil apa yang kita pelajari di pejabat pengamal dan kemudian menerapkannya di rumah adalah perkara penting dalam kejayaan terapi ini. Sesetengah ahli terapi mengesyorkan rakaman untuk orang yang mempunyai masalah memasuki keadaan seperti yang berkhayal.

Terdapat banyak percubaan yang berjaya yang menunjukkan hipnoterapi berguna untuk mengatasi merokok, makan berlebihan, sakit, insomnia dan kebimbangan. Berhubung dengan kebimbangan, hipnoterapi sering digunakan bersama dengan rawatan tradisional, seperti ubat anti-kegelisahan. Oleh kerana hipnoterapi dapat membantu dengan ketegangan otot, serangan panik, dan ketegangan otot, ia boleh disyorkan bersama dengan rawatan arus perdana lain.

Kajian yang baru-baru ini diterbitkan oleh Perpustakaan Negara Perubatan, NIH membahas menggunakan hipnosis diri di pesakit hospital yang sangat lama dengan pelbagai masalah kesihatan. Dalam kajian ini, ia menunjukkan bahawa hipnoterapi mengurangkan intensiti sakit dan mempunyai kesan positif terhadap mood. Hasil lain menunjukkan bahawa hipnosis dan hipnosis diri mungkin alat berharga dalam pengurusan sakit kronik dan mencadangkan bahawa penyedia kesihatan yang menjaga pesakit yang lebih tua dengan kesakitan kronik harus dilatih dalam modaliti rawatan ini supaya dapat diterapkan bersamaan dengan rawatan farmakologi. Para penyelidik mencadangkan agar penyedia penjagaan kesihatan menyedari bahawa rawatan ini boleh disediakan dengan selamat dan cekap oleh doktor dan jururawat terlatih.

Satu lagi penggunaan umum hipnoterapi adalah untuk merawat fobia dengan menggunakan teknik pengubahsuaian tingkah laku dan desensitization. Ketakutan untuk terbang adalah salah satu fobia yang paling biasa yang menyebabkan orang mencari bantuan. Kes yang didokumentasikan telah menunjukkan kejayaan besar dalam merawat pelbagai jenis fobia, di mana penggunaan kelonggaran, pengurangan tekanan dan mekanisme pembinaan keyakinan memberi manfaat kepada kita yang cacat dan ketakutan.

Arahan Video: Diet Kenyang Cooking Hypnotherapy Ala Dewi Huges (Mungkin 2024).