Amalan Golf di Rumah

• Mungkin 15, 2024

Sesiapa sahaja boleh belajar bermain golf dan bekerja di ayunan anda di kursus tetapi terdapat beberapa aktiviti dan latihan yang boleh anda lakukan di rumah yang juga akan meningkatkan permainan anda.

Rutin harian anda perlu memasukkan beberapa jenis latihan sekurang-kurangnya 30 minit. Apa-apa kombinasi kekuatan, ketangkasan, fleksibiliti, dan kardio atau aerobik akan meningkatkan kesihatan anda secara umum tetapi anda juga akan mendapat faedah di padang golf.

Di bawah adalah bidang utama yang semua pemain golf harus berusaha memperbaiki. Anda boleh mencari idea hebat untuk aktiviti yang boleh dilakukan dengan mudah setiap hari di rumah.

Chipping
Sediakan sasaran di halaman belakang 10 meter dan praktikkan kereputan anda dari titik yang berbeza. Jauhkan jarak pendek dan bekerja pada konsistensi. Cuba ulangi dari yardage yang sama 10 kali berturut-turut tanpa hilang dan kemudian meningkatkan jarak. Mendapatkan kawalan kelab anda dan sasaran sasaran secara konsisten akan membantu meningkatkan permainan anda dan mengurangkan skor anda.

Meletakkan
Permaidani di ruang tamu atau lorong adalah tempat yang sempurna untuk mengamalkan meletakkan. Ia tidak banyak tentang memukul sasaran tetapi bekerja pada rentak dan rentak swing anda. Ambil 5 atau 10 bola dan fokus pada gerakan pendulum yang konsisten. Gunakan bola dari latihan amalan pertama anda sebagai panduan dan cuba mengulang gerakan yang sama dan jarak dengan bola yang tersisa.

Fleksibiliti
Peregangan dan toning yang lembut akan menjadi aset yang besar untuk prestasi anda di padang golf dan anda tidak perlu pergi ke gim untuk latihan kekuatan dan fleksibiliti. Rutin harian yang baik termasuk band latihan, berat 2 lb, roller buih dan bola keseimbangan. Mengambil mudah tetapi konsisten dan memikirkan rutin yang berfungsi untuk anda. Melibatkan semua kumpulan otot dengan cara ini akan membolehkan tubuh anda melakukan lebih bebas di dalam kursus.

Mental
Jangan lupa bahagian mental golf. Ada yang mengatakan bahawa ia menyumbang 90% daripada permainan. Pastikan anda menggunakan minda dengan cara yang berbeza, mencabar diri sendiri secara mental, dan kemudian memberi masa yang mencukupi untuk berehat dan pulih. Meningkatkan keupayaan anda untuk memberi tumpuan setiap hari akan diterjemahkan ke arah tumpuan yang lebih baik di padang golf.

Apabila mengambil apa-apa aktiviti fizikal baru pastikan anda perlahan untuk bermula. Anda mesti bersabar dan konsisten untuk keputusan yang akan datang tetapi mereka akan.

Arahan Video: Perbezaan Judi Dan Hadiah ... ᴴᴰ I Ustaz Anwar Hussain (Mungkin 2024).