Pulihkan Cepat Dari Kesilapan

• Mungkin 17, 2024

Setiap kali saya dipanggil untuk "melakukan" sama ada ia menghadiri parti rangkaian, melakukan bacaan untuk buku saya, atau pergi ke temuramah kerja, ia cukup menjamin bahawa sebaik sahaja ia selesai dan saya pulang ke rumah saya akan menghabiskan Keseluruhan perjalanan kereta api menendang diri untuk apa yang saya katakan atau tidak. Saya akan menghidupkan kembali semua snafus lisan saya berulang kali. Bercakap tidak seperti tulisan di mana anda boleh melonggarkan dan mengedit dan menulis semula sebelum anda membiarkan kata-kata pergi.

Walaupun saya tahu ia adalah sisa yang lengkap untuk menghabiskan masa yang saya dapat mengubah peristiwa lalu, saya masih melakukannya. Saya terpaksa menerima idea bahawa penggambaran mungkin sebahagian kekal dari solek dalaman saya. Ini refleks, tindak balas automatik. Saya * tahu * itu akan berlaku, jadi kerja saya adalah untuk membebaskan diri saya dari cengkaman pemikiran ini secepat mungkin.

Berikut adalah beberapa kaedah yang telah saya gunakan untuk mendapatkan semula bantalan saya apabila keadaan menjadi salah:

- Ketahui peluang seterusnya. Seorang kawan saya-seorang penari tarian-memberitahu murid-muridnya bahawa apabila mereka membuat kesilapan dalam persembahan, mereka harus selalu bernafas dan mengambil tempat di mana mereka boleh dalam pembukaan seterusnya. Dia memberitahu mereka untuk tidak pernah berhenti sepenuhnya.

--- Berhati-hati. "Menginap pada masa ini sebenarnya adalah disiplin," tulis Dr. Don Greene dalam bukunya Fight Your Fear and Win. "Kerosakan utama dari kesilapan menghasilkan kuasa untuk mencuri anda dari masa kini ... Sangat penting bagi anda untuk membangunkan kehadiran, atau keupayaan untuk memfokuskan diri kepada sebarang gangguan yang mungkin menarik perhatian anda." Oleh itu, selepas pengalaman atau prestasi sosial yang mengerikan saya hanya mengingatkan diri saya bahawa tidak kira apa yang telah berakhir. Saya hidup melalui itu dan saya bebas!

- Terus ke diri sendiri. Tidak apa-apa untuk memberitahu rakan yang dipercayai tentang kesilapan anda tetapi jangan terlalu banyak menghabiskan masa dalam pemikiran negatif. Apabila saya umur dua puluhan saya selepas hari yang buruk saya akan membuat talian lebah ke telefon pada malam itu dan memanggil sekurang-kurangnya dua orang kawan untuk mengulangi cerita berulang-ulang. Saya menyedari sekarang, ini hanya dapat memanjangkan penderitaan saya.

- Dapatkan perspektif. Adakah ia benar-benar buruk? Kemungkinan orang lain lupa tentang kesilapan anda lama sebelum anda melakukannya.

- Cuba cari beberapa humor dalam keadaan jika anda boleh. Ia seperti kata Milton Berle, ketawa adalah percutian segera.

- Bersyukurlah untuk kebaikan dalam situasi ini. Baru-baru ini saya ditemuramah di radio. Walaupun saya melakukan yang terbaik, saya tidak begitu gembira dengan prestasi saya. Apabila saya menutup telefon, saya hanya menghantar sedikit doa terima kasih. Mungkin saya tidak pandai, tetapi mengingat betapa saya saraf, saya hanya gembira apabila saya membuka mulut saya keluar.

- Memastikan diri anda sendiri. Jika saya merasakan bahawa saya telah membuat kesilapan dalam satu bidang dalam hidup saya, saya hanya menumpukan pada projek yang tidak berkaitan sehingga perasaan tidak baik itu hilang. Dan akhirnya mereka selalu, selalu pergi.

--Menerima keadaan. Kesalahan akan berlaku, setelah kita hanya manusia.

Arahan Video: Cara Merawat Muka Breakout Dalam Masa 30 Hari (Mungkin 2024).