Tips Perjalanan untuk Pesakit Sakit Kronik

• Mungkin 1, 2024

Mengembara jarak jauh boleh menjadi penyeksaan untuk seseorang yang mempunyai ME / Sindrom Kelesuan Kronik atau Fibromyalgia - kebanyakan kita mengelakkannya di semua kos! Ia terlalu banyak bagi badan kita untuk mengendalikan!

Tetapi ada beberapa perkara yang anda boleh ingat jika anda merancang untuk membuat perjalanan panjang:

1) Berhenti secukupnya terlebih dahulu

Ini mungkin tidak bermaksud mengujiku secara mental atau fizikal selama beberapa hari atau minggu sebelum - lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, saya tahu. Tetapi ingat bahawa berehat adalah keutamaan PRE-trip utama.

2) Rancang perjalanan anda

Tinggalkan banyak masa di antara kereta api, bas atau kapal terbang sehingga anda tidak perlu tergesa-gesa. ** Lebihan anggaran ** jumlah masa yang akan membawa anda. Dengan cara itu, jika anda sampai di sana lebih awal, anda hanya boleh duduk dan berehat daripada tergesa-gesa dan menekankan, yang hanya akan membuatkan anda berasa lebih lemah dan sakit.

3) Dapatkan bantuan

Jika anda membuat perjalanan yang panjang maka anda dinasihatkan supaya meminta seseorang (seperti saudara atau kawan) untuk menemani anda di sana dan ke belakang. Idealnya ini adalah seseorang yang memahami keadaan anda dan bagaimana ia mempengaruhi anda. Sekiranya anda menghadapi masalah berjalan (atau jika ini terlalu banyak memakai anda) kemudian pertimbangkan untuk meminta seseorang dari syarikat kereta api atau pesawat untuk bertemu dengan kerusi roda. Syarikat komersial yang paling besar nampaknya menawarkan perkhidmatan ini, tetapi biasanya anda perlu memberitahu mereka terlebih dahulu.


Anda juga mungkin mempertimbangkan menggunakan tongkat berjalan atau menggunakan kereta bermotor.

4) Jangan terburu-buru

Pek perlahan-lahan. Jangan tinggalkannya sehingga minit terakhir! Saya mempunyai koper yang terbuka di dalam bilik tidur saya di mana saya meletakkan perkara seperti yang saya fikirkan mereka. Saya juga membuat senarai semak untuk perjalanan pagi, supaya saya tidak lupa perkara-perkara yang saya perlu pek selepas menggunakannya pagi itu (seperti berus gigi, ubat gigi, tablet dan lain-lain).

5) cahaya Pack!

Jika anda pergi dalam perjalanan yang singkat, maka mungkin anda boleh pergi dengan tidak membungkus sebarang bagasi sama sekali? Tidak! Itulah cahaya pembungkusan masalah utama saya. Saya benar-benar tidak fikir itu kemungkinan.

Arahan Video: Talk Show Tentang Gagal Ginjal - IMS (Mungkin 2024).