7 Idea untuk Hidup Mudah

• April 29, 2024

Kehidupan yang sederhana menjadikan bilik untuk pertumbuhan peribadi. Mempunyai pemahaman tentang bagaimana untuk menjaga fungsi harian anda dengan lancar dapat memberikan ruang kepala untuk menghadapi cabaran yang lebih sengit.

Kesederhanaan hidup dalam kegembiraan tanpa drama atau pretentiousness. Bayangkan mempunyai apa yang anda perlukan untuk menikmati gaya hidup yang membolehkan anda berkembang dan mengikuti jalan hidup anda. Kesederhanaan melakukannya. Ia membantu anda menikmati perkara yang anda suka tanpa persengketaan atau komplikasi. Ia menyokong melakukan perkara-perkara yang perlu tanpa konflik atau tekanan.

Jika anda merasakan bahawa kehidupan anda terlalu rumit, cemas, dan tertekan, membuat aliran mudah mudah. Mulailah dengan membedah hari anda. Lihat gaya hidup dan rutin anda untuk mengenal pasti tekanan yang menyebabkan penyebabnya. Kemudian, ulangi penyelesaian mudah.

Berikut adalah 7 idea inspirasi:

1) Ambillah nafas panjang. Pernafasan yang mendalam dapat menurunkan tekanan darah anda dan membantu mengawal sistem lain di dalam tubuh. Mulakan pagi anda atau tamatkan hari anda dengan 20 nafas dalam. Tarik nafas secara mendalam, meregang tangan anda tinggi di atas kepala anda (pilihan), dan menghembus nafas panjang, semasa anda menurunkan lengan anda.

2) Meditate. Dengan mata tertutup dan pernafasan mendalam lengkap, kiraan mental dari 1 hingga 20. Seterusnya, ulangi perkataan "berehat" tiga kali. Akhirnya, biarkan otak anda seketika untuk diam. Mulakan dengan 5 minit sehari, kemudian 10, dan akhirnya 20 minit setiap hari. Upacara sederhana ini dapat membantu anda mengenali penyelesaian mudah untuk hampir apa saja dalam hidup anda.

3) Makan bersih. Secara ringkas, potong makanan yang diproses. Pertimbangkan rutin makan anda. Adakah anda grazer atau adakah anda lebih suka duduk dan menikmati hidangan? Sekiranya anda meragut, bungkus buah-buahan segar dan sayur-sayuran untuk snek. Jika anda lebih suka mengambil masa anda, pastikan anda memilih makanan keseluruhan, hanya dibuat, dan segar. Salad dan protein boleh disediakan dan disajikan dalam masa 20 minit. Jika duduk makan sukar untuk anda menguruskan, membuat rancangan untuk bermula dengan satu setiap minggu. Akhirnya, minum banyak air. Makan bersih boleh cepat, sihat, dan sederhana.

4) Rumah bersih. Luangkan masa untuk habuk, mop, gosok, dan mengatur rumah anda. Sekiranya masa anda adalah terhad, sewalah penjaga rumah. Rumah yang bersih dan teratur bukan sahaja mengosongkan minda anda, tetapi ia juga memudahkan pencarian. Mencari apa yang anda mahu, apabila anda mahu, boleh menjimatkan masa anda setiap hari.

5) Latihan. Pilih senaman yang anda nikmati. Yoga, hiking, jogging, berbasikal, Pilates, kickboxing, atau calisthenics adalah pilihan hebat, tetapi yang mana benar-benar memotivasi anda untuk muncul? Latihan telah diketahui untuk membantu mengimbangi hormon, membolehkan anda berfikir lebih jelas, menguruskan emosi, menurunkan berat badan, dan membina penyelesaian. Pilih satu dan dapatkan bergerak. Tambah ini kepada rutin pagi anda. Perkara pertama di pagi hari memberikan tenaga yang baik dan lebih cenderung menjadi kebiasaan. Kemudian pada hari itu, kami mempunyai alasan yang lebih baik untuk melangkau.

6) Lakukan apa yang anda suka! Bilakah kali terakhir anda terlibat dalam hobi? Lakukan sesuatu yang menyeronokkan yang semua tentang anda. Bersarung baju, bacalah novel, bermain piano, panggang kek, mengambil perjalanan, pergi ke filem, atau cat karya. Sekurang-kurangnya sekali sebulan, luangkan masa untuk memanjakan diri dalam projek yang anda nikmati!

7) Menguruskan wang anda! Sering kali, keyakinan kita terhadap kekurangan dana membawa kita untuk percaya bahawa satu-satunya penyelesaian adalah untuk membuat lebih banyak wang. Sebaliknya, mulailah dengan mendapatkan bantuan. Duduk dengan jurubank anda, dapatkan penasihat kewangan, atau baca buku terkini tentang kewangan, dan hadapi muzik. Bersikap jujur ​​dan realistik tentang berapa banyak anda pulang ke rumah. Ketahui cara terbaik untuk menggunakan, menyimpan dan merancang berdasarkan apa yang anda perolehi sekarang. Mempunyai pelan kewangan membantu meringankan tekanan yang mungkin anda alami sepanjang hari anda.

7 penyelesaian mudah ini dapat mewujudkan gaya hidup yang lebih sederhana.

Sebaik sahaja anda membuat kesederhanaan dalam hari-hari anda, ikan yang lebih besar menjadi lebih mudah untuk ditangani. Gaya hidup yang lebih mudah memberi kejelasan mental untuk menguruskan kemudahan relasi, kepuasan kerjaya, ikatan keluarga, pertumbuhan rohani, penyelenggaraan fizikal, keseimbangan emosi, dan keselesaan kewangan.

Berikannya! Diilhamkan. Hidup semata-mata!

Arahan Video: 103) Ide Kreatif - Kreasi tempat permen dari kain flanel || candy love | the idea of ​​flannel cloth (April 2024).