Selepas Pecah

• Mungkin 19, 2024

Bagaimana anda berhadapan dengan hari-hari dan minggu-minggu selepas perpisahan? Berikut adalah beberapa situasi yang sering timbul selepas pemecahan dan idea-idea untuk mengatasi mereka.

Sekiranya anda berbuat demikian:
Anda mungkin merasa bersalah kerana mencederakan orang lain atau bertanya-tanya apakah anda membuat keputusan yang betul. Ramai orang akhirnya akan kembali kepada hubungan yang tidak berfungsi kerana perasaan ini dan ini boleh menjadi pilihan lebih buruk daripada pemecahan sebenar. Sekiranya anda rasa demikian, fikirkan sebab-sebab mengapa anda berpecah dengan orang lain di tempat pertama.

Tanya rakan dan keluarga anda apa yang mereka fikirkan tentang pilihan anda (tetapi jangan mengambil pendapat mereka sebagai apa-apa kecuali pendapat - kadang-kadang kawan dan keluarga mahu pasangan untuk kembali bersama-sama atas alasan mereka sendiri dan bukan orang yang baik untuk meminta nasihat daripada) . Buat senarai sebab-sebab mengapa perpecahan itu perlu berlaku. Dan di atas semua, beri sedikit masa.

Perasaan bersalah dan ketidakpastian ini boleh menjadi sangat normal dan mereka akan menjadi paling sengit selepas perpecahan. Cuba untuk mengganggu diri anda dan beri sedikit masa sebelum anda menghantar teks, e-mel, hubungi atau berbincang dengan orang itu lagi.

Jika seseorang berpisah dengan anda:
Mempunyai seseorang memecah anda tidak pernah cantik. Terutamanya jika anda tidak mengharapkannya. Lagipun, anda mahu menjadi sebahagian daripada hubungan ini kerana anda menyukai orang lain dan anda mahu orang ini menyukai anda. Dan apabila mereka berpisah dengan anda, anda boleh merasa dikhianati, terluka, dan tidak dapat dibayangkan. Anda boleh tertanya-tanya apa yang anda lakukan salah, jika anda tidak cukup cukup, cukup baik atau cukup baik. Ini adalah perasaan yang semulajadi, tetapi ia tidak bermakna bahawa ada yang salah dengan anda sama sekali.

Kadang-kadang hubungan hanya tidak berfungsi dan tidak ada hubungannya dengan bagaimana orang yang dicintai. Jika anda merasakan cara ini, anda perlu mengelilingi diri anda dengan orang-orang dan perkara-perkara yang membuat anda berasa seperti orang yang indah anda. Berpakaian pakaian kegemaran anda, dapatkan rambut anda, lakukan aktiviti yang anda pandai, dan bergaul dengan orang yang mengasihi anda.

Jika rakan dan keluarga anda menekan anda untuk kembali bersama atau menyebarkan khabar angin:
Ia menyedihkan tetapi benar, tetapi kadang-kadang orang mahu pasangan untuk kembali bersama-sama kerana alasan mementingkan diri mereka sendiri. Ini amat sukar jika kawan atau keluarga rapat anda. "Anda dua yang sempurna untuk satu sama lain!" mereka akan berkata, atau "Dia tidak tahu apa yang dia hilang dengan membuang kamu." Kadang-kadang rakan dan keluarga ingin anda kembali bersama kerana mereka merasakan itu adalah pantulan kepada mereka atau hubungan mereka. Atau mereka akan menyandarkan anda untuk mencuba dan kembali bersama kerana mereka ingin melihat anda bahagia.

Kadang-kadang ia akan kelihatan seperti niat mereka walaupun baik, tetapi jika rakan atau ahli keluarga menekan anda untuk berada dalam hubungan yang tidak sesuai untuk anda, itu tidak baik. Dan orang yang menyebarkan khabar angin pastinya tidak mempunyai kepentingan terbaik dalam fikiran. Hanya anda yang boleh tahu apa yang anda perlukan dari hubungan dan tidak ada orang yang harus menekan anda untuk terlibat dengan sesiapa sahaja yang anda tidak mahu. Jadi, jika ini berlaku, tegas dan biarkan orang lain tahu bahawa anda tidak dapat meneruskan hubungan ini sekarang dan jangan berhenti menekan anda.

Jika mereka masih tidak, abaikan mereka. Dan jika khabar angin yang tersebar, pasti mengabaikannya. Apa-apa percubaan untuk mempertahankan diri atau berpendapat pandangan anda, hanya akan membuat khabar angin bercakap tentang lebih banyak lagi. Cuma khabar angin mati kematian yang tenang dan mengabaikan mereka. Sekiranya mereka sangat menyakitkan, tanya kaunselor sekolah, ibu bapa atau guru untuk membantu. Kadang-kadang campur tangan dewasa diperlukan.

Jika anda benar-benar marah dan mahu membalas dendam:
Menjadi marah dan ingin membalas dendam adalah perasaan yang sangat alami dalam situasi di mana anda merasa terluka oleh orang lain. Itulah sebabnya kita mempunyai begitu banyak filem dan buku mengenai kemarahan dan membalas dendam - ia adalah emosi manusia semulajadi. Tetapi, seperti pahlawan dalam cerita balas dendam, anda akan mendapati balas dendam itu tidak manis. Ia hanya makan pada awak.

Lagipun, ia tidak akan mengubah apa-apa. Dan menyebarkan kebohongan, khabar angin, atau bahkan kebenaran yang menyakiti orang yang anda gunakan untuk keluar dan menjaga sebenarnya tidak akan membuat anda merasa seperti orang yang sangat baik. Kemarahan itu sendiri tidak merosakkan. Inilah cara anda memilih untuk menyatakannya dan terdapat banyak cara yang sihat untuk menyatakan kemarahan. Kemarahan adalah emosi otot yang besar dan begitu berlari, mengambil kelas kick-boxing, menembak gelung, atau bekerja dengan tanah liat akan membantu untuk mendapatkannya.

Bercakap tentang marah juga boleh membantu dan pastikan untuk memastikan rakan, keluarga dan orang lain yang anda percayai dalam gelung tentang perasaan anda untuk membantu anda menangani mereka.

Jika anda benar-benar kesepian, sedih, keliru, dan menyakitkan:
Sekali lagi, emosi yang sangat alami dari perpecahan. Dan seperti kemarahan, adalah baik untuk bercakap dengan orang lain tentang perasaan anda. Tetapi jika anda bukan jenis "pembocor" orang, anda juga boleh jurnal atau menarik tentangnya.

Mendengarkan muzik juga sering membantu orang ramai, tetapi sedar bahawa anda bukan sahaja membuat emosi lebih buruk.Bagi sesetengah orang, mendengar lagu-lagu cinta yang menyemarakkan membuat mereka berasa lebih baik, tetapi kadang-kadang ia hanya menyebabkan orang lain tenggelam lebih dalam kepada kemurungan, maka sedar akan jenis orang yang anda.

Akhirnya, jangan biarkan perpecahan anda menentukan siapa anda. Anda bukan hubungan anda dan anda bukan pemecah anda. Anda mempunyai banyak perkara lain untuk anda dan anda perlu berhubung dengan perkara-perkara tersebut. Berjuang dengan rakan-rakan, pergi ke konsert, pergi membeli-belah, membaca, menulis, dan melakukan semua perkara yang anda suka lakukan.

Semakin cepat anda boleh melakukannya, lebih baik anda akan merasa.

Arahan Video: Dicekup selepas pecah kereta (Mungkin 2024).