Katil selesa
Lebih ramai orang mengalami tidur yang kurang baik. Banyak kali ini disebabkan oleh ruang tidur yang tidak selesa. Apa yang menyebabkan ruang tidur yang tidak selesa? Mungkin tilam telah hidup jauh melewati perdana itu, mungkin bilik itu haram, mungkin katilnya dipecah, mungkin tingkap tidak ditutup dengan betul. Walau apa pun masalahnya, berehat malam yang baik adalah bernilai melakukan beberapa sleuthing.


Apabila anda mula-mula berjalan ke bilik anda adakah anda terharu dengan sampah? Jika demikian maka anda perlu mempertimbangkan de-hoarding / de-junking ruang anda. Jika ia adalah kotak dan beg - hanya bawa ke garaj (atau kawasan terbuka yang lain dengan mudah boleh diakses dengan sampah.) Ini adalah kunci. Semakin dekat anda perlu sampah lebih mudah untuk menyingkirkannya. (Percayalah, saya tahu!)


Jika anda tidak disusun, mungkin apabila anda berjalan di dalamnya tidak kelihatan bersih? Di sini terdapat penyelesaian yang mudah. Berlatih "jika anda menggunakannya, letakkannya" mantra dan setiap kali anda menggunakan sesuatu dan selesai dengannya PUT IT AWAY!


Kadang-kadang ia benar-benar adalah tilam. Jika anda mempunyai tilam lebih lama 10 tahun - hapuskannya. Lebih mudah berkata daripada dilakukan - terutamanya jika ia tidak dalam bajet. Dalam jangka masa panjang, anda akan menemui kedamaian dan keselesaan yang boleh dibawa oleh kasur baru! Jika berusia kurang dari 5 tahun - pastikan anda secara rutin membalikkannya. Anda boleh merosakkan kasur anda lebih cepat dengan tidak berputar dan membalikkannya. Buatlah sebahagian daripada jadual pembersihan Spring atau Fall anda. Setiap 6 bulan akan mencukupi. Malah sekali setahun akan lebih baik untuk anda juga! Anda tidak akan percaya betapa lebih baik punggung dan badan anda akan merasa.


Kadang-kadang anda mempunyai terlalu banyak alat teknologi dan gizmo di dalam bilik anda. Pakar tidur mengatakan bahawa ruangan di mana anda tidur tidak boleh mengandungi apa-apa selain alat SLEEPING: tempat tidur anda, jam penggera, dll. Peralatan latihan tidak boleh berada di dalam bilik anda. Kawasan menyusun dobi tidak sepatutnya berada di dalam bilik anda - atau jika mereka harus diletakkan sebelum masa nitey-nite.


Mari kita buat bilik kami sebagai tempat yang betul. Diilhamkan untuk menghiasinya dengan TIDUR diingat semua sambil mengekalkan kekacauan, teknologi dan kelebihan dari bilik kami!


Buat yang hebat!

Arahan Video: Selesa dalam tiga konsep dekorasi berbeza (Ogos 2020).