Latihan dan Latihan Rohani

• Mungkin 16, 2024

Amalan rohani ditakrifkan sebagai aktiviti yang dilakukan dengan tujuan untuk mewujudkan pengalaman rohani atau pembangunan rohani. Terdapat banyak perkara yang boleh dimasukkan dalam amalan rohani peribadi seperti doa, ritual dan meditasi. Terdapat satu perkara yang boleh dimasukkan sebagai sebahagian daripada amalan rohani walaupun anda tidak pernah memikirkannya sebelum ini. Perkara itu adalah latihan. Mana-mana jenis senaman boleh dianggap pengalaman rohani untuk sesetengah orang. Setiap pengalaman unik kepada orang yang terlibat.

Amalan rohani
Apabila anda berfikir tentang latihan sebagai amalan rohani, perkara pertama yang biasanya diingati ialah yoga. Memang benar bahawa yoga boleh menjadi sebahagian daripada amalan rohani atau amalan rohani tunggal. Yoga boleh memberi tumpuan kepada latihan pernafasan, meditasi dan asana yang merupakan pose sebenar. Yoga boleh membantu mewujudkan pengalaman rohani di atas dan di luar tikar. Amalan biasa boleh membantu anda menyambung ke Tuhan.

Latihan seperti Qigong dan Tai Chi adalah serupa dengan yoga. Mereka memberi tumpuan kepada pernafasan dan pergerakan yang mengalir. Kedua-duanya boleh menjadi sangat santai dan dapat membantu anda merasa lebih dihubungkan dengan bumi dan ilahi. Mereka juga boleh membantu melawan tekanan dan meningkatkan produktiviti

Cardio Euphoria
Latihan kardio boleh mewujudkan perasaan euforia. Ini kadang-kadang dikenali sebagai pelari tinggi. Ia adalah apabila melepaskan badan anda berasa hormon yang baik sebagai tindak balas terhadap senaman kardio yang sengit. Euforia ini boleh membuat anda berasa lebih bersambung dengan alam semesta. Ini berasa hormon yang baik boleh membantu anda melawan tekanan dan kebimbangan. Menolak latihan senaman boleh membantu anda merasa berjaya dan yakin.

Mengangkat dengan Roh
Latihan kekuatan juga boleh menjadi pengalaman rohani. Apabila anda latihan kekuatan, anda perlu seratus peratus memberi tumpuan kepada apa yang anda lakukan. Untuk mengelakkan kecederaan, anda tidak boleh mula memikirkan perkara-perkara yang anda bimbang atau projek yang anda tidak dapat menyelesaikannya. Apabila anda menyelesaikan rep yang terakhir semasa set terakhir, anda boleh merasakan euphoria seperti semasa latihan kardio. Apabila anda mencapai kecemerlangan peribadi, terasa luar biasa. Anda boleh mengambil perasaan ini dari bilik senaman dengan anda. Anda berasa lebih kuat, lebih yakin dan lebih berkuasa. Ini dapat membantu anda menyambungkan sesuatu pada tahap yang lebih rohani.

Latihan dan kerohanian membuat kedua pengalaman unik bagi setiap individu yang mengamalkan salah satu atau kedua-duanya. Sesetengah orang mencari yoga, qigong, atau tai chi untuk menjadi pengalaman rohani. Lain-lain mencari bahagian tarian, tarian atau kickboxing dari amalan rohani mereka. Ada orang yang mencari kerohanian mereka melalui latihan kekuatan atau angkat berat. Ia boleh menjadi pengalaman yang sangat peribadi dan bermanfaat.

Arahan Video: Latihan Rohani sebuah Kebutuhan - Renungan Harian (Mungkin 2024).