Dapatkan Hobi! -Book Review

• Mungkin 3, 2024

Kanak-kanak. Rumah. Kerja. Tekanan, tekanan dan lebih banyak tekanan. Kita semua telah diberitahu bahawa relaksasi adalah penawar kepada tekanan kronik, tetapi menganggap anda bukan jenis yoga, apa lagi yang boleh anda lakukan?

Dapatkan hobi!

Dalam kata pengantar untuk Dapatkan Hobi! 101 All-Consuming Variations for Any Lifestyle by Tina Barseghian, Miguel Figueroa, M.D. menulis bahawa "kerap mengamalkan hobi dapat membantu mendorong keadaan relaksasi." Keadaan relaksasi ini dicapai dengan "memberi tumpuan dengan mudah" pada sesuatu yang nyata dan bukannya "rasa perdamaian yang sadar yang sering diperlukan dalam yoga atau meditasi."

Ini semua mengingatkan saya tentang apa yang saya tahu tentang "aliran," istilah yang dicipta oleh ahli psikologi terkenal Mihaly Csikszentmihalyi. Anda memasuki keadaan "aliran" apabila anda kehilangan kesedaran diri, berhenti masa dan anda benar-benar diserap dalam aktiviti. Menurut Martin Seligman, pengarang Kebahagiaan Tulen, penyerapan adalah salah satu jalan yang anda boleh gunakan untuk meningkatkan emosi positif dalam hidup anda.

Jika mendapat hobi berbunyi baik untuk anda, tetapi anda tidak pasti jenis hobi yang anda ingin cuba buku Barseghians menawarkan "kuiz personaliti hobi" untuk membantu anda menemui ciri-ciri yang berkompromi dengan personaliti hobi anda.

Sebagai contoh, selepas mengambil kuiz, saya mendapati bahawa saya adalah petualang, bebas, bermeditasi dan bersabar. Kemudian ketika saya meneliti pelbagai hobi dalam buku ini, saya mencari hobi yang memerlukan ciri keperibadian yang sesuai dengan saya sendiri.

Saya sudah biasa dan berminat dengan beberapa hobi yang disenaraikan seperti "journaling & blogging" dan "membaca kad tarot." Saya bagaimanapun mendapati beberapa kejutan. Kerana saya bebas dan bersabar, saya mungkin menikmati "memasuki pertandingan." Dan kerana saya agak petualangan dan sangat bermeditasi, buku ini mencadangkan "pengiring pantai" mungkin bagi saya. Kerana mereka berdua akan melibatkan pengumpulan / dan atau sementara menyimpan banyak barangan, mereka bukan hobi yang saya boleh mengambil serius sekarang. Tetapi pada masa akan datang yang tahu.

Satu lagi aspek yang menarik untuk Dapatkan Hobi! adalah bahawa Barseghian tidak semata-mata menyenaraikan hobi dan memberitahu anda apa yang anda perlukan untuk memulakan, dia juga menyediakan sejarah ringkas mengenai hobi dengan fakta menarik yang menarik. Sebagai contoh, anda tahu bahawa orang-orang Mesir purba membina model-model kapal untuk melayari roh-roh orang mati ke kehidupan seterusnya? Menjelang abad ke-18 di Eropah model kapal perang adalah kraf yang telah diturunkan dari ayah kepada anak untuk generasi.

Lain-lain hobi yang ditonjolkan adalah mendokumentasikan, stamping getah, bangunan lego, terbang mengikat dan banyak lagi. "Hobi-hobi ini dimaksudkan untuk menggembirakan anda," tulis Barseghian. "... mengamalkan hobi adalah cara yang pasti untuk mengurangkan kegelisahan anda dan meningkatkan kesihatan mental dan fizikal anda secara keseluruhan. Siapa yang boleh menentangnya? "

Arahan Video: RC DRIFT MURAH HSP FLYING FISH Skala 1/10 -Jakarta Hobby (Mungkin 2024).