Cara Merancang Makan Malam untuk Seminggu

• Mungkin 19, 2024

Berapa kali anda lupa untuk merancang makan malam dan akhirnya makan malam disampaikan? Apa yang akan menjadi impian anda jika anda boleh merancang apa yang anda mahu? Adakah anda mahu makan malam yang disediakan atau adakah anda mahu memasak sendiri? Adakah anda mahukan penghantaran makan malam atau makan malam gourmet yang telah dimasak sendiri? Kita semua tahu cara untuk mempunyai keluarga yang baik adalah makan malam keluarga. Selalunya perkara yang hilang adalah perancangan. Berikut adalah kaedah yang saya gunakan untuk merancang makan malam untuk minggu ini.

Beri diri anda satu jam atau dua pada petang Ahad untuk duduk dengan kertas dan pen untuk merancang untuk minggu ini.

Rancang satu hidangan untuk setiap hari. Anda boleh melakukan tema jika anda suka, ayam pada hari Isnin, Cina pada hari Selasa, Mexico pada hari Rabu, vegetarian pada hari Khamis dan lain-lain Atau hanya pilih 7 hidangan yang ingin dimakan keluarga anda.

Tukar 7 makanan anda ke satu senarai membeli-belah; anda perlu pergi membeli-belah pada hari Isnin. Atau anda boleh menggunakan penghantaran dari kedai runcit tempatan anda. Letakkan pesanan anda secara online pada hari Ahad untuk penghantaran pada hari Isnin. Ingat bahawa anda membeli seminggu sekali, setiap hari Isnin. Oleh itu, jangan merancang ikan segar selama 7 hari kemudian atau ia tidak akan begitu segar. Mungkin merancang hidangan yang memerlukan ramuan beku untuk hari Sabtu dan Ahad.

Sekiranya anda mempunyai keluarga yang besar, anda boleh melakukan dua perjalanan membeli-belah dalam seminggu. Buat dua senarai membeli-belah pada hari Ahad, kemudian pergi membeli-belah (atau mempunyai penghantaran lain) pada hari Isnin dan Jumaat.

Setiap hari di pagi hari semak senarai apa yang ada untuk makan malam dan lepaskan apa-apa yang perlu dibuang untuk malam itu, atau mungkin mengeluarkannya dari peti sejuk malam tadi.

Kemudian anda mempunyai makanan anda yang dirancang untuk minggu dan bahan-bahan untuk dipadankan di rumah dan bersedia untuk memasak.

Sekiranya anda mempunyai kanak-kanak yang lebih tua di rumah atau suami yang suka memasak, berikan setiap hari setiap hari iaitu hari mereka memasak. Ibu memasak Isnin, ayah memasak Selasa, anak pertama memasak Rabu dan lain-lain. Kemudian setiap orang merancang satu kali makan setiap minggu dan menyerahkan rencana menu mereka kepada anda pada hari Ahad. Anda meletakkan rancangan makan malam semua orang untuk membuat senarai belanja anda.

Satu perkara lagi...
Saya mempunyai 4 kanak-kanak dan untuk masa yang lama mereka mempunyai sehari untuk memasak makan malam, Isnin hingga Khamis. Ayah yang dimasak hari Jumaat, saya masak Sabtu dan kami makan pada hari Ahad. Sudah tentu kanak-kanak memerlukan bantuan merancang dan melaksanakan makanan mereka, tetapi itulah cara mereka belajar memasak.




Makan Malam Keluarga: Cara yang Hebat untuk Berhubungan dengan Anak-Anak Anda, Satu Makan pada satu Masa

Arahan Video: Cara Menurunkan Berat Badan Seminggu dengan Ikuti Pola Makan Ini | DAY 1| (Mungkin 2024).