Kepentingan Ketawa

• Mungkin 18, 2024

Terdapat beberapa cara untuk menguruskan negatif seperti yang kita umur, dan ketawa adalah salah satu mekanisme penangguhan penting. Kadang-kadang semasa kita melibatkan diri dalam rutin harian kita, kita dapat mengebumikan rasa humor kita dan melupakan bahawa ketawa adalah bahagian penting dalam mengalami kualiti kehidupan yang baik.

Terdapat beberapa cara untuk menggelitik tulang lucu setiap hari dan mengembangkan peluang untuk melihat sisi hidup yang lebih lucu. Kita boleh kerap memilih untuk: menonton filem lucu atau sitkom di TV; menyewa komedi; baca halaman lucu; pergi ke sebuah kelab komedi; berkongsi jenaka yang baik atau cerita lucu dengan rakan-rakan kami; membaca buku lucu; pergi ke kelab karaoke; atau menggunakan komputer kami untuk mencari beberapa laman web lelucon online dan mula setiap hari dengan ketawa.

Ketawa membuat kita menyedari bahawa jika kita dapat mencungkil beberapa pengalaman negatif kita, semuanya tidak hilang. Sesetengah peristiwa jelas sedih dan bukan peristiwa untuk hiburan. Tetapi banyak peristiwa dalam kehidupan jatuh ke dalam kategori "kehidupan biasa," memberi kita pilihan untuk mencari humor di dalamnya atau tidak.

Seperti yang kita berani beberapa sisi penuaan yang lebih serius, adalah penting untuk menggabungkan cara untuk merasakan kehidupan yang lebih ringan untuk memastikan kita seimbang dan mampu mengatasi. Berikut adalah beberapa idea yang disyorkan yang saya gunakan sendiri, terutamanya apabila saya berasa rendah:

Sekeliling diri kita dengan peringatan untuk meringankan diri. Simpan mainan di meja atau di dalam kereta. Gantung poster lucu di pejabat atau den. Saya mempunyai beberapa haiwan boneka kecil di meja saya yang membuat saya tersenyum.

Simpan perkara dalam perspektif. Banyak perkara dalam kehidupan adalah di luar kawalan kita, terutamanya tingkah laku orang lain. Walaupun kita mungkin berfikir untuk mengambil berat dunia di bahu kita adalah mengagumkan, dalam jangka masa panjang ia tidak produktif dan tidak sihat. Saya menggelengkan tangan saya di udara dan berkata dengan kuat, "Biarlah! Lepaskan!" Ia benar-benar membantu saya menyedari bahawa kecewa tidak akan membantu apabila sesuatu di luar kawalan saya.

Berkesan menangani tekanan. Tekanan adalah halangan utama bagi kegembiraan dan mengekalkan kualiti kehidupan yang baik, dan kita perlu belajar cara untuk mengatasinya apabila ia berlaku. Kita perlu melakukan penyelidikan untuk melihat apa yang menarik bagi kita untuk mengurangkan tekanan. Beberapa contoh adalah pelbagai bentuk senaman, termasuk yoga, dan kaunseling jika masalah berterusan. Sambungan rohani juga berfungsi dengan baik untuk ramai orang. Semak pelbagai kategori di CoffeBreakBlog yang akan membantu, termasuk Depresi, Yoga, Latihan, dan banyak lagi!

Cuba ketawa pada situasi dan bukannya merasakan mereka. Sesetengah pelawak telah membuat kekayaan mendedahkan ironi dan kealpaan kehidupan. Kita harus ketawa bersama beberapa kegemaran kami dan mengikuti petunjuk mereka dalam mencari humor dalam pengalaman peribadi.

Nikmati interaksi dengan kanak-kanak. Biarkan anak-anak muda menonjolkan "anak batin" di dalam diri kita dan menjadikan kita lebih suka bermain dan berseronok. Main permainan, warna, gambar gambar, main hide dan cari dan ketawa bersama dengan mereka.

Ketawa mungkin satu-satunya ubat yang kita tidak perlu bayar! Hanya jangan beritahu IRS!

Arahan Video: Kebaikan senyum dan ketawa (Mungkin 2024).