Kurangkan Kesakitan dengan Mengeluarkan Racun

• Mungkin 14, 2024

Hati adalah komponen penting dalam sistem imun kita. Ia menapis satu liter darah setiap minit mengeluarkan bakteria, alkohol, dadah, dan bahan toksik. Apabila hati mengalami beban toksik, hasilnya boleh menyebabkan kepekaan yang berlainan, termasuk sensitiviti gastrointestinal seperti sindrom usus yang bocor.

Pesakit Fibromyalgia dan Sindrom Kelesuan Kronik akan mendapat faedah daripada memastikan fungsi hati teratur. Apa-apa kerosakan akan membawa kepada masalah kolesterol dan masalah kesihatan lain yang mungkin membawa kepada masalah utama seperti penyakit kardiovaskular dan diabetes. Mengeluarkan toksin dari hati dan otot boleh mengurangkan kesakitan dan mencegah masalah kesihatan utama yang lain.

Apakah beberapa masalah kecil yang boleh dialami apabila hati terlalu banyak dan dibebani?

Keadaan kulit yang lemah
Sembelit
Sindrom Prahaid
Sakit-sakit badan
Imbalance hormon
Keletihan
Alahan
Sensitiviti Kimia
Irritability

Gejala-gejala ini sering dikaitkan dengan hati yang lembap. Beberapa gejala ini juga dikaitkan dengan fibromyalgia dan sindrom keletihan kronik.
Jadi apa yang boleh dilakukan untuk menyegarkan dan membersihkan hati?
Pelan Detoksifikasi
Pemakanan memainkan peranan dalam menjaga hati yang sihat. Makanan seperti buah-buahan, kekacang, sayur-sayuran berdaun, wortel, timun, bawang, dan sayur-sayuran adalah antioksidan, oleh itu, melindungi sel-sel hati daripada kerosakan radikal bebas.
Jus buah dan sayur-sayuran mentah mengesyorkan sumber makanan yang membantu pencernaan dan menyediakan nutrien yang diperlukan. Makanan seperti kekacang kering, telur, kale, brokoli, kembang kol, lobak, daun bawang, bawang putih, kubis, ikan, dan daging tanpa lemak mengandungi sulfur yang juga sumber penyahtoksik.

Herba yang menggalakkan pencernaan yang betul, meningkatkan fungsi hati, dan lembut pada badan disyorkan. Makanan tambahan ini termasuk:

Susu Thistle - Antioksida yang tinggi; menghalang dan membaiki kerosakan hati

Dandelion - Tinggi dalam vitamin, mineral, protein, dan pektin; meningkatkan aliran hempedu yang meningkatkan pelbagai keadaan hati

Program detox teratur dan lembut disyorkan untuk pesakit fibromyalgia dan pesakit sindrom keletihan kronik. Sesetengah program memerlukan hari puasa, mengikut buku, Fibromyalgia A Journey to Healing oleh Chanchal Cabrera menyatakan, "berpuasa lebih lama satu hingga tiga hari jarang diperlukan atau dinasihatkan untuk orang-orang dengan FMS kerana mereka akan menjadi dingin, habis, dan banyak lagi lari ke bawah. Apa yang mereka perlukan bukan program detoksifikasi yang singkat, tetapi cara makan dan minum baru yang meningkatkan pembersihan tisu dan membina tenaga, pelan diet baru untuk kesihatan dan kesejahteraan yang berterusan. " Sering kali, air dan teh herba adalah permulaan yang baik dalam membangunkan program detoks. Cari teh yang mengandungi "dandelion, burdock, alfalfa, semanggi merah, elm licin, goldenseal, dan silymarin (susu thistle)," buku itu juga menerangkan, "Program pembersihan yang ringan dan sederhana diikuti dengan pemakanan yang wajar selepas itu dapat membantu mengurangkan asid dan buangan metabolik yang terkumpul dalam tisu dan menyumbang untuk mencetuskan mata dan kekejangan otot atau arthritis. "

Jadi, seperti yang anda lihat, detoksifikasi bukan sahaja memberi manfaat kepada kesihatan kita secara umumnya, tetapi ia sebenarnya dapat meningkatkan gejala yang berkaitan dengan fibromyalgia dan sindrom keletihan kronik.

Detox Program oleh Dr. Janet Starr Hull Program Detoksifikasi 10 Langkah boleh membuang: Keracunan Sinaran Logam Berat iaitu merkuri Bahan Kimia Makanan i.e aspartame Racun Perosak / Ragi / Acuan Mikroorganisma Ketoksikan alkohol Dan banyak lagi! Baca lebih lanjut mengenai Program Detox!

Arahan Video: Tips untuk mengurangi mual dan melancarkan pencernaan - Yoga with Penyogastar (Mungkin 2024).