Adakah Ia Kemurungan atau Kesedihan?

• Mungkin 17, 2024

• Adakah anda tertekan dan tidak tahu?
• Bolehkah anda hanya mengalami hari, minggu atau bulan yang buruk?
• Adakah kesedihan atau kemurungan klinikal?

Bagaimana anda tahu?

Ia tidak begitu mudah untuk membezakan antara kedua-dua. Mudah-mudahan, artikel ini akan memberi penanda aras yang boleh memudahkannya.
Kesedihan adalah emosi semula jadi. Apabila anda sedih, anda boleh merasakan kesedihan, kesedihan, dan, dalam beberapa keadaan, marah. Sukar untuk orang berasa sedih. Kita semua merasakannya pada satu masa atau yang lain dalam kehidupan kita.
Berikut adalah beberapa situasi yang boleh membuat seseorang berasa sedih:

* Perceraian
* Pengangguran
* Penyakit
* Penolakan
* Kekecewaan
* Kewangan

Kesedihan boleh merasakan seperti kemurungan, tetapi biasanya tidak. Kesedihan menjadi kemurungan apabila:

Ia berlangsung lama. (Biasanya selama lebih daripada dua minggu.)

Ia menyakitkan terlalu mendalam seperti anda merasakan anda tidak akan menyembuhkan atau hidup itu tidak bernilai hidup.

Anda tidak boleh menikmati perkara-perkara dalam kehidupan seperti biasa.

Banyak kali, anda mungkin tidak tahu bahawa anda telah jatuh dari kesedihan ke dalam kemurungan. Terdapat beberapa persamaan antara pencetus episod kesedihan dan pencetus emosi kemurungan.

Penyebab dan / atau pemicu kemurungan adalah banyak. Mereka juga sangat dibahaskan. Ramai pakar bersetuju bahawa faktor psikologi, biologi dan alam sekitar boleh menyumbang kepada perkembangan kemurungan dalam individu. Tidak ada jawapan yang jelas kepada soalan ini.

Berikut adalah senarai beberapa penyebab kemurungan yang lebih biasa dikenali. Sila ambil perhatian bahawa senarai ini tidak menyeluruh.

Genetik. Ramai penyelidik percaya bahawa kemurungan mempunyai komponen genetik yang serupa dengan penyakit lain seperti kanser dan kencing manis. Pada asasnya jika depresi berjalan dalam keluarga anda, anda mungkin mempunyai sekurang-kurangnya satu episod kemurungan dalam hidup anda. Sudah tentu, sejak kemurungan sering menjadi topik 'tabu' dalam keluarga, mungkin sukar bagi seseorang untuk mengetahui dengan pasti jika ini berlaku dalam situasi mereka.

Peristiwa / Perubahan Kehidupan yang Penting. Adakah anda bergerak baru-baru ini? Berubah pekerjaan? Hilang kerja atau memulakan yang baru? Mungkin anda mempunyai anak, sudah berkahwin atau bercerai. Mungkin, anda telah kehilangan seseorang yang tersayang atau mengalami trauma emosi dan / atau fizikal yang lain seperti rogol atau serangan. Mana-mana dan semua situasi ini boleh mencetuskan episod depresi pada seseorang.

Ketidakseimbangan Hormon dan / atau Kimia. Punca ini menunjukkan bahawa terdapat sesuatu yang tidak kena dalam kimia atau biologi anda. Sebagai contoh, otak anda mungkin tidak mencukupi Serotonin, bahan kimia 'rasa-baik'. Akibatnya, anda akan merasa tertekan. Ramai wanita, terutamanya, nampaknya terdedah kepada penderitaan kemurungan atau gejala kemurungan semasa kitaran haid dan semasa menopaus. Ini mungkin satu pautan hormon. Satu lagi cara bagaimana tubuh bertindak balas terhadap stres.

Penyakit Lain, Preskripsi untuk Mengurus Penyakit-penyakit tersebut. Banyak gangguan seperti Hypothyroidism, Fibromyalgia, Sindrom Keletihan Kronik dan lain-lain seolah-olah dikaitkan dengan kemurungan. Kanser, penyakit jantung dan lain-lain boleh menyebabkan tekanan sedemikian dalam kehidupan seseorang untuk mencetuskan kecenderungan depresi juga. Banyak ubat-ubatan yang digunakan untuk merawat penyakit-penyakit seperti itu boleh mempunyai pautan.

Walau apa pun, jika anda prihatin bahawa anda mungkin tertekan atau keadaan anda memenuhi kriteria yang disebutkan dalam artikel ini, maka mungkin adalah ide yang baik untuk anda berkonsultasi dengan doktor dan / atau profesional kesihatan mental.

Kemurungan adalah keadaan yang boleh dirawat.

Arahan Video: KETIKA KAMU SEDIH & PUTUS ASA (Video Motivasi) | Spoken Word | Merry Riana (Mungkin 2024).