The Lesser of Two Evils

• Mungkin 7, 2024

Ketika saya mula menulis sebagai Editor Pemulihan 12 Langkah, saya menulis sebuah artikel mengenai kecanduan dua. Saya menulis secara umum dan percaya, seperti yang saya lakukan, orang kecanduan jarang mengalami satu ketagihan. Salah satu mungkin lebih kurang dua kejahatan tetapi masih penagihan tidak kira bagaimana anda melihatnya.

Saya dapat memadankan mana-mana dua ketagihan seperti alkohol dan dadah, perjudian dan alkohol, makan dan membeli-belah, dan seterusnya. Tetapi apabila saya melihat semua wanita yang saya tahu dalam pemulihan yang termasuk alkohol, dadah dan makan berlebihan, ketagihan kedua hampir selalu nikotin. Terdapat sedikit pemikiran tentang menyertai kumpulan Pemulihan 12 Langkah untuk nikotin kerana kita sudah berakar dalam langkah-langkah untuk apa sahaja yang menimbulkan sakit hati kita. Sebenarnya, pencahayaan adalah sebahagian daripada pertemuan sebelum mesyuarat, mesyuarat selepas mesyuarat, dan saya tidak akan terkejut jika beberapa mesyuarat merokok masih wujud.

Sekarang saya tidak akan memberi sesiapa kepada orang jahat tentang nikotin kerana sehingga tujuh bulan yang lalu, saya merokok dengan yang terbaik. Dan sama ada anda merokok atau tidak, anda tahu semua perkara buruk yang dilakukannya. Siapa yang tidak pernah menunjukkan x-ray paru hitam yang semakin merosot? Siapa yang tidak mengenali seseorang yang telah meninggal akibat kanser paru-paru; kanser tekak atau emfisema? Merokok meletakkan kedutan di wajah kita dan memutarkan gigi kita. Kita semua tahu ini, bukan? Saya tahu dengan setiap rokok saya merokok tetapi ia tidak menghalang saya. Ia tidak menghalang saya cara alkohol tidak menghalang saya walaupun saya tahu ia membunuh saya. Ia bukan mengenai ketagihan yang lebih buruk. Adalah idea bahawa saya telah diminta oleh orang yang dikasihi berulang kali untuk berhenti merokok untuk kesejahteraan saya sendiri dan kerana mereka mencintai saya. Apabila ketagihan lebih kuat daripada kehendak orang-orang yang mencintai anda, itu adalah sesuatu yang harus diperhitungkan. Ketagihan nikotin hanyalah satu lagi contoh berpusatkan diri, ego, dan kawalan.

Sekiranya anda ketagih nikotin dan membaca artikel ini, anda mencadangkan anda berada dalam program pemulihan. Jika anda cukup baru untuk pemulihan, saya tahu anda berfikir bahawa anda tidak boleh bekerja pada dua ketagihan pada masa yang sama. Tetapi saya beritahu anda bahawa melakukan program 12 langkah padat yang baik untuk ketagihan "utama" anda sedang mempersiapkan anda untuk menghilangkan kebiasaan nikotin anda. Program pemulihan arus perdana 12 adalah identik dengan pengecualian nama ketagihan. Jadi jika anda melihat 12 Langkah Nicotine Anonymous dan 12 Langkah Alcoholics Anonymous, anda akan mendapati perbezaan hanya dalam langkah pertama mengisytiharkan ketidakberdayaan anda.

Apabila saya memasuki pemulihan, perkara terakhir yang saya fikirkan adalah berhenti merokok. Ia akan menjadi cukup sukar untuk menghilangkan alkohol dan selepas semua, tidakkah saya mempunyai hanya satu naib? Sudah tentu saya dapat jika saya memilih dan jujur, saya memilih untuk bertahan lama. Kemudian suatu hari, saya memutuskan bahawa saya benar-benar mahu berhenti. Saya ingin memberitahu anda bahawa saya sudah bersedia dan sanggup tetapi kebenarannya, selepas memilih tarikh berhenti, saya berasa seperti yang pernah saya alami. Pada masa lalu saya telah mencuba hipnosis, kelas, patch, dan meditasi dan tidak ada yang bekerja. Jadi mengapa ia berfungsi pada masa ini? Kerana kali ini saya berhenti untuk saya dan itu adalah pilihan saya.

Saya memutuskan untuk menggunakan patch kerana saya memerlukan semua bantuan yang saya dapat. Patch itu kelihatan mahal tetapi berbanding dengan $ 6 satu pek yang dikenakan di kawasan saya, ia agak murah. Kali ini ia bekerja, sekurang-kurangnya setakat ini. Inilah langkah-langkah yang membantu saya berhenti merokok. Seperti langkah pemulihan, saya memanggil cadangan ini.

1. Saya memilih tarikh yang mempunyai makna bagi saya.
2. Saya memilih laman web yang akan memaklumkan kepada saya dengan orang lain yang cuba berhenti (saya akan memasukkannya dalam surat berita saya).
3. Saya menemui "buddy" berhenti di laman web yang juga dalam AA dan kami berkomunikasi melalui e-mel setiap hari.
4. Saya tidak membuat pengumuman besar yang saya berhenti tetapi melakukan sedikit demi sedikit. Ini bekerja untuk saya. Saya selalu benci apabila ada orang yang membuat kesepakatan yang besar dan berhenti dua hari kemudian. Jadi saya memilih pendekatan yang lebih halus.
5. Saya memulakan rutin senaman yang saya dapat. Mengambil berat adalah fakta. Saya adalah salah seorang wanita yang terkejut jika saya mendapat satu paun (ya, satu lagi isu) jadi latihan penting untuk saya.
6. Saya terpaksa menjadi sangat sedar tentang apa yang saya makan tetapi mahu makan bijak.

Hasilnya ialah hari ini, tujuh bulan kemudian, saya rasa baik, kelihatan lebih baik dan lebih sihat, saya boleh bernafas, kereta dan pakaian saya tidak mencium, dan saya mempunyai lebih banyak wang! Tetapi sekarang mari saya ceritakan apa artikel ini sebenarnya.
Ia adalah mengenai hakikat bahawa saya tidak boleh melakukan ini sendiri. Sebab ia bekerja kali ini ialah saya mempunyai alat 12 langkah di belakang saya. Saya harus mengakui bahawa saya ketagih dengan nikotin dan saya tidak berkuasa dan ini satu-satunya langkah yang perlu saya lakukan dengan sempurna. Satu rokok menjadi sepuluh atau dua puluh. Saya menggunakan Langkah 2 dan menyeru Kuasa Tinggi kerana merokok adalah gila. Dan saya menggunakan Langkah 3 supaya saya dapat mengubahnya dan tahu bahawa jika saya hanya digantung di sana dan membenarkan dia mengendalikan, mengetahui cara saya tidak berfungsi, Dia akan bersama saya. Ini adalah bagaimana saya berhenti merokok. Inilah caranya saya bebas merokok.

Ini bukan tentang kawalan kendiri.Mungkin jika nikotin adalah satu-satunya kecanduan saya, saya akan melakukan perkara yang berbeza. Berhenti rokok adalah seperti sukar untuk menjadi tenang dan kadang-kadang lebih. Saya mempunyai dan terus mempunyai keinginan saya tidak pernah mempunyai alkohol tetapi saya tahu satu perkara yang pasti. Sekiranya saya tetap boleh mengajar, bersedia, jujur, terbuka dan semua prinsip lain yang penting untuk pemulihan, saya boleh terus bebas merokok. Sudah pasti satu hari pada masa perjanjian. Sekiranya anda sedang pulih dan ingin berhenti merokok, anda tidak perlu mengikut mana-mana cadangan saya. Saya berharap, anda akan menggunakan langkah-langkah dan Kuasa Tinggi untuk membimbing anda melalui. Kita tidak akan menjadi sempurna tetapi satu ketagihan yang kurang dapat menimbulkan kita pada tahap penghargaan yang lebih tinggi untuk hadiah yang telah kami terima.

Namaste '. Semoga kamu berjalan dalam damai dan harmoni.

Arahan Video: Two Evils (Mungkin 2024).