Sarjana Seni Rasa Baik (Bahagian 3)

• Mungkin 17, 2024

Apa yang perlu dilakukan jika anda "turun".

Untuk menguasai seni perasaan yang baik memerlukan pembelajaran untuk mengalihkan perhatian anda, tidak kira apa keadaannya. Tetapi masa yang paling sukar bagi anda untuk berlatih adalah apabila anda berasa buruk - tertekan, marah, cemburu, sedih atau takut - ia adalah masa yang paling sukar untuk anda berlatih.

Apabila anda menjadi lebih mahir dalam menumpukan perhatian anda pada hari-hari yang baik, anda akan berasa lebih baik dan lebih baik lagi dan lebih banyak masa. Ini akan meningkatkan keupayaan anda untuk mengubah tumpuan anda semasa masa sukar. Walau bagaimanapun, apabila anda berasa sedih, terutamanya pada mulanya, kadang-kadang lebih baik hanya untuk menggunakan penghindaran positif.

Untuk diberitahu untuk mengelakkan mungkin terdengar seperti nasihat yang aneh, kerana kita telah diajar sepanjang hidup kita bahawa menghindari merugikan. Tetapi, hakikatnya perasaan buruk yang boleh, dan biasanya, membiak perasaan yang lebih buruk. Kesegaran itu boleh terus bertambah sehingga kita terperangkap di dalam web yang besar kusut pemikiran yang tidak menyenangkan.

Dan, jika anda dapat melepaskan kejatuhan ke dalam kedalaman kerumunan gelap yang mendalam dalam fikiran anda, mengapa tidak melakukannya? Sebaik sahaja masa yang terbaik untuk "memilih diri sendiri, debu diri sendiri" dan mula mencari pemikiran yang lebih baik.

Anda boleh melakukan ini dengan menonton filem yang terasa baik - apa saja jenis filem yang menghidupkan anda - atau dengan mendengar merasakan muzik yang baik, membaca buku yang baik, mengambil jalan bagus di tempat yang menyenangkan, mengetuk kucing anda, bermain dengan anjing atau mengambil memandu di dalam kereta anda semasa mendengar CD yang membuat anda gembira. Objektif anda pada masa ini adalah untuk terus mencapai pemikiran yang membuat anda merasa sekurang-kurangnya sedikit lebih baik.

Apapun yang anda pilih dalam proses ini, dihiburkan dengan pengetahuan bahawa penghindaran positif dapat menjadi pilihan yang sah, mendukung dan bermanfaat apabila anda menguasai seni perasaan yang baik.

Ini adalah yang ketiga dalam satu siri. Klik di sini untuk Bahagian 4.
Kembali ke Bahagian 1.

Untuk Kesihatan, Berat Badan dan Nutrisi Semulajadi, klik di sini.

Klik di sini untuk Peta Laman

Artikel yang mungkin anda nikmati -
Adakah Anda Bosan Merasai Lelah?
Bagaimana "GO" dan "TIDAK" Boleh Membantu Menguruskan Berat Anda

© Copyright Moss Greene. Hak cipta terpelihara.

Nota: Maklumat yang terkandung dalam laman web ini tidak bertujuan untuk menjadi preskriptif. Apa-apa percubaan untuk mendiagnosis atau merawat penyakit haruslah di bawah arahan seorang doktor yang biasa dengan terapi pemakanan.

Arahan Video: Tato Ini Memiliki Kisah dan Arti Mendalam Dibaliknya... (Mungkin 2024).